Perete li voće i povrće

pranje2abNakon što su potrošači u nekim zemljama više puta ove sezone upozoreni na zelenu salatu kontaminiranu bakterijom E. coli, valjalo bi razmotriti temu pravilnog pranja povrća i voća.

Kupujte lokalne, organski gajene proizvode. To su najsvežiji i najbezbedniji proizvodi koje možete da kupite. Što kraći put (prevoz, skladištenje) voća i povrća do potrošača, to manji rizik da se štetne bakterije razviju u/na njima. Organsko voće i povrće kratko operite pod mlazom hladne vode i u slast pojedite.

Obavezno operite voće i povrće iz supermarketa. Ovo voće i povrće često prelazi dugačak put od proizvođača na jednom kraju sveta do potrošača na drugom. Ne možete znati šta je sve na tom putu voće i povrće „preživelo“. Čak i organski gajeno povrće koje stiže sa dalekih destinacija moglo je tokom skladištenja ili prevoza da „pokupi“ bakterije i sl. Ovako kupljeno voće i povrće obavezno operite pre korišćenja.

Perite voće i povrće u sodi bikarboni. Prema istraživanjima, soda bikarbona najefikasnije uklanja ostatke pesticida. Potrebno je oko 2 kašike sode bikarbone na litar vode.

Nemojte oprano voće i povrće da čuvate u frižideru. Vlažno okruženje pogoduje bakterijama, čak i na niskim temperaturama u frižideru. Osim toga, oprano voće i povrće brže truli. Operite ga neposredno pred konzumiranje.

Pažljivo sa osetljivim voćem i povrćem. Neke vrste povrća ne bi trebalo preterano „ribati“, jer se tako čak može i povećati mogućnost da bakterije dospeju na/u njih. Reč je o delikatnom zelenolisnom povrću, pečurkama, mekim vrstama voća. Idealno bi bilo nežno ih prebrisati vlažnom krpom ili ih pažljivo oprati. Ipak, ako pripremate korenasto povrće (krompir, šargarepa), možete ga oprati četkom pod mlazom hladne vode. Isto se odnosi i na jabuke i slično (čvrsto) voće.

Pravilno čuvajte voće i povrće. Na ovaj način se smanjuje rizik od neželjenih bakterija. Kajsije, začinsko bilje, šargarepu, bobičavo voće, zelenolisno povrće, iseckano voće, trebalo bi čuvati u frižideru na 4 stepena (ili na nižoj temperaturi). Avokado, breskve, kruške mogu se ostaviti da potpuno sazru na sobnoj temperaturi pre nego što ih stavite u frižider. Jabuke, banane, lubenice, dinje, crni i beli luk, krompir, paradajz možete čuvati najmanje nedelju dana (a i duže) na sobnoj temperaturi.

 

B. Soldatović

Srodni članci (po ključnim rečima)

Voće smanjuje rizik od dijabetesa... Možda će vam zvučati suprotno od onoga što se uobičajeno misli, ali istraživački tim sa Harvarda utvrdio je sledeće: povećana konzumacija celovitog voća, posebno borovnica, grožđa i jabuka smanjuje ri...
Salata od spanaća... Potrebno je: 400g svežeg spanaća, 100g pinjola, 200g badema, oljuštenog, 50g kapra u soli, 50ml maslinovog ulja, 4 pomorandže, 1 veza bosiljka, so, biber Priprema: Za preliv: 3 pomorandže olju...
Kompletna uputstva za Neera dijetu (3)... U ovom nastavku, donosimo vam kompletna uputstva kako se priprema Neera napitak, koji je osnova Neera dijete, i kako izgleda sam proces dijete u kojoj se telo oslobađa suvišnih kilograma, elimi...
Hrana i depresija... Naše raspoloženje i način na koji se hranimo su povezani, pokazalo je istraživanje Univerzitetskog koledža iz Londona, objavljeno u British Journal of Psychiatry. U ovom istraživanju pokazalo se da su...
Sedam saveta za vitak stas... Evo nekoliko jednostavnih, praktičnih preporuka koje će vam pomoći da bez neke posebne i stroge dijete održite željenu težinu i obim struka... Spavajte duže, gojite se manje Istraživači Univerzi...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 141

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Voće smanjuje rizik od dijabetesa

Detaljnije »