Preskakanje doručka loše za srce

dorucak2aPreskakanje doručka ne samo da doprinosi da budete previše gladni i nervozni do sledećeg obroka, nego može da poveća rizik od srčanih oboljenja, pokazuje novo istraživanje.

Istraživači sa Univerziteta Kolumbija su utvrdili da preskakanje doručka povećava rizik od gojaznosti dijabetesa, povišeno krvnog pritiska, srčanih oboljenja i šloga. Isto to istraživanje je procenilo i posledice suprotne navike, to jest, navike da se jede više na kraju dana, uveče. Istraživači su takođe utvrdili da suviše kasno jedenje može da doprinese srčanim oboljenjima.
"Vreme konzumiranja obroka utiče na zdravlje zbog toga što utiče na unutrašnji ćasovnig organizma", prokomentarisala je glavna autorka proučaanja, Mari-Pjer Sent Onž. "U proučavanjima na životinjama primećeno je da kad one dobiju hranu u neaktivnoj fazi, kao na primer dok spavaju, njihov unutrašnji časovnik se resetuje na način koji menja metabolizam nutrijenata, što dovodi gojenja, insulinske rezistencije i upala."
Do potpuno istog zaključka došlo je i jedno ranije istraživanje, obavljeno na Univerzitetu Kolumbija. Ono je u periodu od 16 godina pratilo preko 26.000 zdravstvenih radnika, starosti 42-80 godina. Statistika je pokazala da su oni koji su preskakali doručak imali 27% veće šanse da obole od srčanih oboljenja u odnosu na one koji su redovno doručkovali.
Dakle, što se tiče zdravlja, pa čak i održavanja poželjne telesne težine, zaključak je da je bolje doručkovati nego ne doručkovati.

Izvori i reference:
www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/news/behind-the-headlines/skipping-breakfast
www.hsph.harvard.edu/news/features/skipping-breakfast-may-increase-coronary-heart-disease-risk/
www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.113.001474

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zdravo je ne biti u pravu... „Intelektualna poniznost (skromnost)“, svest o tome da je naše uverenje možda pogrešno, može da poveća toleranciju i poboljša sposobnost odlučivanja, otkriva novo istr...
Kupusnjače smanjuju rizik od raka... Smatra se da ishrana u kojoj su kupusnjače bogato zastupljene smanjuje rizik od pojave određenih vrsta raka, kao što su rak pluća, debelog creva, dojke, jajnika, bešike. Povrće iz roda kupusnjača (krs...
Meditacija pomaže zdravlju srca... Istraživanje Medicinskog fakulteta Viskonsin o efektima meditacije na zdravlje pokazalo je da grupa ispitanika koja je redovno meditirala imala 47% manje srčanih i moždanih udara od proseka.  ...
Probiotici povećavaju gustinu kostiju... Istraživanje koje je utvrdilo da upotreba probiotika smanjuje upalu u crevima i povećava gustinu kostiju objavljeno je nedavno u časopisu  Journal of Cellular Physiology. Istraživači Državno...
Nesumnjive dobrobiti integralnog... Integralne žitarice su hiljadama godina bile osnovne namirnice čovečanstva, njihovo "rafinisanje", ti. odvajanje jezgra i opne od sadržaja, odnosno proizvodnja belog brašna, relativno je nov, ali ne b...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 208

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zdravo je ne biti u pravu

Detaljnije »