Vreme je za čaj

cajovi2Oni koji vole čajeve, uživaju u njima preko cele godine. Za one koji još uvek nisu otkrili lepotu čaja, zima je pravo vreme za to. Uživajte u ukusu i mirisu čajnih mešavina od sastojaka koje vam preporučujemo: đumbira, kurkume, jabuke, šipka, kakaoa...


Osim toga, ove čajne mešavine se preporučuju za ublažavanje simptoma prehlade i gripa.


Čaj od kurkume i đumbira
za 1 šolju
Potrebno je: 1 šolja vode, po 1/4 kašičice mlevene kurkume i mlevenog đumbira, malo sojinog (ili kravljeg) mleka, med ili javorov sirup po želji.
Priprema: stavite vodu da provri, dodajte kurkumu i đumbir, smanjite vatru i kuvajte 10 minuta. Dodajte mleko i procedite u šolju. Zasladite po želji.

Čaj od jabuke, zelenog čaja i kurkume
za 4 šolje
Potrebno je: 4 1/2 šolje vode, 1 veća jabuka isečena na kriške, 2 štapića cejlonskog cimeta, 1 kašičica kurkume u prahu, komad od 5cm đumbira, oljušten i iseckan, 2 kašičice organskog ekstra devičanskog kokosovog ulja, 1/8 kašičice mlevene crvene ljute paprike, 1/8 kašičice crnog bibera, 1/2 kašičice ekstrakta vanile, 2 kašike meda, 2 kesice zelenog čaja, 2 kašike sveže isceđenog limunovog soka.
Priprema: stavite vodu sa kriškama jabuke, štapićima cimeta, kurkumom, đumbirom, kokosovim uljem, biberom i ekstraktom vanile da se kuva na srednjoj/jakoj vatri. Promešajte. Kad provri, smanjite vatru i na tihoj vatri  kuvajte 30 minuta. Nakon 30 minuta dodajte kesice zelenog čaja i sve izmešajte. Ostavite da se kuva na tihoj vatri još 3-5 minuta. Izvadite kesice čaja, procedite ga i dodajte med i sok od limuna. Promešajte, dodajte još meda ako je potrebno, i sipajte u šolje. Kuvane jabuke i đumbir možete pojesti, veoma su ukusni. Čaj pijte topao.

Zeleni čaj sa šipkom
za 1 porciju
Potrebno je: 1-2 šolje vode, 1 kesica zelenog čaja, sok od 1 limuna, 2 kašike šipka, prstohvat kajenskog bibera, 1-4 kašičice javorovog sirupa.
Priprema: stavite vodu da provri, dodajte zeleni čaj i šipak, pokrijte i ostavite 8-10 minuta. Procedite, dodajte limunov sok, kajenski biber i javorov sirup i servirajte.
 
I čaj, i kakao
za 2 šolje
Potrebno je: 1 šolja nezaslađenog kokosovog mleka, 1 šolja vode, 2 kesice crnog čaja, 1 kašika kakaoa u prahu, 2 kašike braon šećera, 1/2 kašičice mešavine začina za čaj.
Mešavina začina za čaj: po 3 kašike kardamoma i cimeta, 4 kašičice samlevenog karanfilića, 2 kašičice oraščeta, 1/4 kašičice kajenskog bibera, 2 kašičice najgvirca, 4 kašičice mlevenog bibera. Pomešajte i čuvajte u tegli.
Priprema: stavite kokosovo mleko i vodu da se kuvaju. Kad mešavina provri, skinite sa vatre, stavite kesice crnog čaja i ostavite 4-5 minuta. U međuvremenu, pomešajte kakao, braon šećer i mešavinu začina za čaj. Izvadite kesice čaja, dodajte mešavinu sa kakaom, sipajte u šolju i – uživajte.
Napomena: Umesto kokosovog mleka možete koristiti bademovo mleko, a umesto braon šećera – steviju. A možete eksperimentisati i sa drugim vrstama mleka i prirodnih zaslađivača.

 

B. Soldatović

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pravila sa kojima se svi slažu... Ponekad termin zdrava ishrana može da zbuni čoveka, jer se trendovi često menjaju. Nekad su npr. masti smatrane lošima, da bi sada postale poželjne u ishrani. Ipak, postoje neka opšta pravila koja već...
Stres je zarazan... Ako osećate da ste u stresu nakon što ste neko vreme proveli kraj nekog ko je u stresu, ne treba da se čudite. Naučnici su utvrdili da se stres prenosi sa osobe na osobu.   Naučnici su već ut...
Sok od grožđa godi zdravlju... Istraživanja pokazuju da sok od crvenog i tamnoljubičastog grožđa blagotvorno deluje na srce, isto kao i crno vino, odnosno: snižava rizik od stvaranja ugrušaka, snižava LDL (loš holesterol), sprečava...
Postajemo li roboti?... Jedno novo istraživanje, sa iznenađujućim rezultatom, ukazuje da su, u celini gledano, u poslednjih 100 godina ljudi počeli da emocionalno zakržljavaju! Istraživači Univerziteta Bristol obavili su ...
Gaspaćo od ananasa i krastavca... Ovo osvežavajuće jelo od presnih sastojaka je savršeno za jutarnje razbuđivanje. Važno je da je ananas veoma zreo i da ne preterate sa ljutim papričicama. Potrebno je: 1 veći, zreo ananas, oljušten i ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 6 nezaobilaznih sastojaka za smuti

    • sale moze 14.07.2017 15:04
      Odličan izbor namirnica za smoothie samo bih dodao još i chia semenke, evo jednog ...
  • Ishrana maratonaca

    • pera detlic 03.02.2017 23:22
      Kada koristite hranu iz prve dve grupe, vi ste istovremeno dobili više proteina nego ...
  • Treba li piti vodu uz obrok

    • Slavica M 13.01.2017 16:14
      Draga Dijana, uz obrok, pa čak i kada se radi o užini, ne bi trebalo unositi ...
       
    • Dijana 13.01.2017 12:11
      Dobar dan, imam 16 godina i na programu sam za gojenje. Uz užinu stalno imam neki ...
  • Za i protiv belog hleba

    • Slavica M 25.11.2016 13:46
      Žarko, niste naveli koji hleb koristite. Beli hleb ima visok glikemijski indeks koji ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 140

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pravila sa kojima se svi slažu

Detaljnije »