Vi ste ovde: Ishrana Vegetarijanstvo

Vegetarijanska ishrana

Dobrobiti korenastog povrća

Zima je pravo vreme za jela od korenastog povrća: krompira, šargarepa, luka i cvekle. Ono sadrži obilje vitamina i minerala, odličan je izvor vlakana i u celini je dobro za zdravlje.

 

Šta nam dobro nude banane

Banane su izuzetno hranljiva voćka, kod nas posebno omiljena zimi, kad ima manje drugog voća. Niz proučavanja potvrđuje da banane donose značajne zdravstvene dobrobiti, a evo koje.

Vreme za cveklu i kiseli kupus

Iako se u prodavnicama i sad može naći svakakvo sveže voće i povrće, kao da je leto, to nije i najbolja hrana za ovo doba godine. Tradicionalna turšija ima svoje prednosti, a posebno kiseli kupus i cvekla.

Zašto koristiti alge

Ako govorimo o najhranljivijim namirnicama na planeti, iz tog spiska se nikad ne mogu izostaviti alge. One su prava superhrana, a evo zašto.

Prednosti heljdinog hleba

Neka istraživanja ukazuju da je redovna konzumacija belog hleba i peciva loša po zdravlje. I sama pšenica je postala problematična, zbog rastućih problema sa glutenom. Odlična alternativa, pogotovo za zimu je – heljdin hleb.

 

Jabuka obnavlja crevnu floru

Odavno se zna koliko jabuka ima korisnih svojstava, ali je nedavno dokazano da ona značajno pomaže da se uspostavi ravnoteža crevne flore.

 

Bundeva jača imunitet

Osim što je ukusna i što svakom jelu daje lepu narandžastu boju, bundevu bi trebalo jesti i zato što jača imunitet! Idealno u vreme sezone prehlada i gripa.

Vreme je za nar

Nar spada među najstarije poznato voće, a potiče iz stare Persije. Ova voćka deluje kao jedan od najmoćnijih antioksidanasa i simbol je zdravlja i dugovečnosti.

Strana 1 od 10