7 dobrobiti od banana

Ove voćke ne samo da su ukusne, nego i gode zdravlju, a neke probleme rešavaju bolje od lekova. Evo šta nam dobro mogu doneti...

Veoma dobar izvor energije. Banana energiju daje gotovo momentalno nakon što se pojede, pa je posebno koriste sportisti.
Pomaže da se smanji stres. Sadrži triptofan i aminokiseline koje doprinose održavanju dobrog raspoloženja. Osim toga, sadrži kalijum i magnezijum koji doprinose opuštanju.
Pomaže održavanju normalnog krvnog pritiska. Pošto sadrži veliku količinu kalijuma, banana je prirodna pomoć u regulaciji povišenog krvnog pritiska.
Doprinosi krvnoj slici. Pošto sadrži dosta gvožđa, pomaže da se povisi nivo hemoglobina u krvi.
Doprinosi uravnoteženju hormona.
Doprinosi zdravlju želuca. Banana stvara sluzavi sloj koji štiti sluzokožu želuca. Osim toga, ona donekle redukuje kiselost.
Pomaže rad creva. Banana je odličan izvor vlakana, pa pomaže regulaciji crevne peristaltike (rešavanju konstipacije).

Izvori:
www.healthyfoodteam
www.healthylifetricks
www.naturalon

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako lakše preći na presnu hranu... Za mnoge je topao obrok deo svakodnevnog rituala i toliko su navikli na to da ne bi mogle da izdrže da duže od dva-tri dana budu bez kuvane/pržene hrane. Evo nekoliko „trikova“ koji će nam...
Mit o vinu... Mit da je crno vino jedan od faktora dugovečnosti Meditaranaca izgleda je poljuljan rezultatima nedavnog španskog istraživanja. Nedavno istraživanje Univerziteta u Barseloni poredilo je delo...
Celer... Celer je odlična namirnica za one koji nastoje da reše problem hipertenzije ishranom, jer, dokazano, sadrži aktivne materije koje opuštaju mišiće arterija i na taj način snižavaju...
Kokosova voda: prirodni elektrolit... Kokosova voda je providna tečnost koja se nalazi u mladom, još nesazrelom kokosu. Izuzetno je osvežavajuća, sadrži lako svarljive šećere, vitamine i elektrolite. Kokosova vode se može...
Organski šećer od šećerne trske... Prvi put na našem tržištu, organska, zdravija zamena za beli šećer. Smeđi šećer je kvalitetniji i od žutog šećera koji se dobija od šećerne repe. Ima ukus koji donekle podseća na karamelu i manje j...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 102

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako lakše preći na presnu hranu

Detaljnije »