7 dobrobiti od banana

Ove voćke ne samo da su ukusne, nego i gode zdravlju, a neke probleme rešavaju bolje od lekova. Evo šta nam dobro mogu doneti...

Veoma dobar izvor energije. Banana energiju daje gotovo momentalno nakon što se pojede, pa je posebno koriste sportisti.
Pomaže da se smanji stres. Sadrži triptofan i aminokiseline koje doprinose održavanju dobrog raspoloženja. Osim toga, sadrži kalijum i magnezijum koji doprinose opuštanju.
Pomaže održavanju normalnog krvnog pritiska. Pošto sadrži veliku količinu kalijuma, banana je prirodna pomoć u regulaciji povišenog krvnog pritiska.
Doprinosi krvnoj slici. Pošto sadrži dosta gvožđa, pomaže da se povisi nivo hemoglobina u krvi.
Doprinosi uravnoteženju hormona.
Doprinosi zdravlju želuca. Banana stvara sluzavi sloj koji štiti sluzokožu želuca. Osim toga, ona donekle redukuje kiselost.
Pomaže rad creva. Banana je odličan izvor vlakana, pa pomaže regulaciji crevne peristaltike (rešavanju konstipacije).

Izvori:
www.healthyfoodteam
www.healthylifetricks
www.naturalon

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Limun je mnogo zdrav... Sad mu je sezona, a istraživanja ukazuju da jača imuni sistem, doprinosi sniženju holesterola i krvnog pritiska... a posebno njegova kora ima antikancerogena svojstva. Limun sadrži antikancerogene ...
Namaz od brokolija... Posni biljni namaz sa brokolijem proizveden od svežeg povrća domaće proizvodnje i pažljivo odabranih začina i prvoklasnih sirovina biljnog porekla. Ne sadrži masti životinjskog porekla, holesterol, so...
Kada je pritisak zaista povišen?... Srce je mišić koji svojom kontrakcijom izbacuje krv iz leve komore u arterije i ta krv vrši pritisak na zidove krvnih sudova. Veličina tog pritiska zavisi od puno faktora, a najvažnije su tri sledeća:...
Cvekla... Cvekla je bogat izvor ugljenih hidrata, dobar izvor proteina, a sadrži velike količine važnih vitamina, minerala i mikroelemenata. Dobar je izvor dijetalnih vlakana. Izuzetno je zdrava. Bogat je ...
Ishrana u prevenciji raka... Američki Nacionalni institut za rak procenjuje da je oko jedne trećine svih vrsta raka u vezi sa ishranom. Hrana može da vam naškodi, ali i pomogne. Mnoge namirnice koje svakodnevno koristimo u ishran...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 208

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Limun je mnogo zdrav

Detaljnije »