7 dobrobiti od banana

Ove voćke ne samo da su ukusne, nego i gode zdravlju, a neke probleme rešavaju bolje od lekova. Evo šta nam dobro mogu doneti...

Veoma dobar izvor energije. Banana energiju daje gotovo momentalno nakon što se pojede, pa je posebno koriste sportisti.
Pomaže da se smanji stres. Sadrži triptofan i aminokiseline koje doprinose održavanju dobrog raspoloženja. Osim toga, sadrži kalijum i magnezijum koji doprinose opuštanju.
Pomaže održavanju normalnog krvnog pritiska. Pošto sadrži veliku količinu kalijuma, banana je prirodna pomoć u regulaciji povišenog krvnog pritiska.
Doprinosi krvnoj slici. Pošto sadrži dosta gvožđa, pomaže da se povisi nivo hemoglobina u krvi.
Doprinosi uravnoteženju hormona.
Doprinosi zdravlju želuca. Banana stvara sluzavi sloj koji štiti sluzokožu želuca. Osim toga, ona donekle redukuje kiselost.
Pomaže rad creva. Banana je odličan izvor vlakana, pa pomaže regulaciji crevne peristaltike (rešavanju konstipacije).

Izvori:
www.healthyfoodteam
www.healthylifetricks
www.naturalon

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kikiriki prija srcu... Prema zaključcima studije koju je sproveo medicinski fakultet na Harvardu, ako se kikiriki konzumira najmanje pet puta nedeljno, to može pomoći da se smanji rizik od srčanih oboljenja skoro za polovin...
Voće u ljudskoj ishrani... Kad govorimo o voću, mislimo na zrele plodove višegodišnjih kultivisanih ili samoniklih stabala (voćaka) koji se bez štetnih posledica po zdravlje mogu koristiti za ljudsku ishranu u sirovom stanju. V...
Koja zelena salata je najzdravija... Neke vrste obezbeđuju više vitamina i minerala od drugih. Uporedili smo neke od njih, a spisak koji objavljujemo poređan je od 5. do 1. mesta. Ajsberg zelena salata Ajsberg ne nudi mnogo. Ima ve...
Vežbanje na poslu... Ne tako davno, ljudi su zarađivali za život uglavnom fizičkim radom, pa nije bilo potrebe da se dodatno vežba na poslu. Danas desetine miliona rade za kancelarijskim stolom ili tezgom, pa je postalo n...
Frižider nije za sve... Neke namirnice bolje je držati van frižidera. Koje i kako ih treba čuvati, pročitajte u tekstu koji sledi. BELI LUK Nikada nemojte da čuvate ceo beli luk u frižideru, jer će početi da klija. Um...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 146

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kikiriki prija srcu

Detaljnije »