7 dobrobiti od banana

Ove voćke ne samo da su ukusne, nego i gode zdravlju, a neke probleme rešavaju bolje od lekova. Evo šta nam dobro mogu doneti...

Veoma dobar izvor energije. Banana energiju daje gotovo momentalno nakon što se pojede, pa je posebno koriste sportisti.
Pomaže da se smanji stres. Sadrži triptofan i aminokiseline koje doprinose održavanju dobrog raspoloženja. Osim toga, sadrži kalijum i magnezijum koji doprinose opuštanju.
Pomaže održavanju normalnog krvnog pritiska. Pošto sadrži veliku količinu kalijuma, banana je prirodna pomoć u regulaciji povišenog krvnog pritiska.
Doprinosi krvnoj slici. Pošto sadrži dosta gvožđa, pomaže da se povisi nivo hemoglobina u krvi.
Doprinosi uravnoteženju hormona.
Doprinosi zdravlju želuca. Banana stvara sluzavi sloj koji štiti sluzokožu želuca. Osim toga, ona donekle redukuje kiselost.
Pomaže rad creva. Banana je odličan izvor vlakana, pa pomaže regulaciji crevne peristaltike (rešavanju konstipacije).

Izvori:
www.healthyfoodteam
www.healthylifetricks
www.naturalon

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Klice žitarica i mahunarki - riznica korisnih materija ... U okviru ishrane presnim namirnicama, klice žitarica i mahunarki predstavljaju kategoriju za sebe, zato što su posebno bogate vitaminima, mineralima, enzimima i brojnim drugim vitalno važnim ma...
Sirov veganski hamburger... Sirov veganski hamburger, odnosno pečurger, ne samo da je lako napraviti, nego je i vrlo ukusan. Sastojci za lepinju: 2 portobelo pečurke (ako ih nemate, može i šitake). Sastojci za sos (opcija 1) ...
Šta je to jakon... Jakon (Smallanthus sonchifolius) je krtolasto povrće koje raste i gaji se uglavnom u Južnoj Americi. Sirup i prah korena jakona koriste se kao zdrave zamene za šećer, ali ova biljka ima priličn...
Uvek je pravo vreme da ostavite duvan... Pušenje je štetno po zdravlje – to je činjenica u koju više niko ne sumnja. Isto tako, niko ne sumnja i da nije lako ostaviti duvan. Ali, ako ste se na to odlučili, u tome v...
Marš protiv krzna... Petog maja u 12 h na Trgu republike održaće se manifestacija posvećena zaštiti životinja krznašica, deo regionalne kampanje u Srbiji, i Mađarskoj, Bugarskoj, Bosni i Hercegovini i Crnoj ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 85

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Klice žitarica i mahunarki - riznica korisnih materija

Detaljnije »