7 razloga za sok od šargarepe

soksargarepe2aŠargarepa je popularan sastojak za sokove, ne samo zato što je finog ukusa, već i zato što donosi razne zdravstvene dobrobiti i značajno doprinosi čišćenju organizma.

Bogat vitaminima. Sok od šargarepe je odličan izvor vitamina A, C, E i K i većeg broja vitamina B. Posebno mnogo sadrži vitamina A – jedna čaša ima 45,000 IJ, što je gotovo trećina preporučene dnevne doze. Vitamin A doprinosi zdravlju vida i kostiju. A vitamin E usporava formiranje malignih ćelija.
Bogata antioksidansima. Šargarepa je bogata antioksidansima kao što su beta karotini i ostali karotini, uključujući lutein i likopen. Zbog toga je dobra za opšte zdravlje, eliminaciju toksina iz tela, poboljšanje vida, pa čak i prevenciju raka.
Prija jetri. Čaša svežeg soka od šargarepe ujutru je lagan korak u bezbednoj i efikasnoj detoksikaciji jetre. Šargarepa deluje snažno detoksikujuće na jetru, razlažući štetne toksine i hemikalije iz jetre, i odnoseći ih u creva i bubrege da se elliminišu iz tela.
Pomaže mršavljenju. Sok od šargarepe sadrži veoma malo kalorija, pa pomaže u redukcionim dijetama. Ako nastojite da smršate, napravite sok od šargarepe, celera, jabuke i krastavca – to je zdrav recept za prirodni napitak koji pomaže mršavljenje.
Dobar za kožu. Sadrži mnoge vitamine koji mogu da umanje kožne probleme kao što su ekcem i akne. A beta karotini koje sadrže doprinose usporavanju starenja tela, pa time pomažu da se odloži nastnak bora i koža održi elastičnom.
Zdrav za kosu. Svakodnevno, šolja soka od šargarepe može da učini kosu zdravijom i predupredi gubitak kose, pošto ima nekoliko suštinski važnih vitamina koji doprinose da kosa bude jača, gušća i zdravija.
Koristan tokom trudnoće. Dokazano je da konzumacija soka od šargarepe tokom trudnoće može da smanji rizik od infekcija nakon porođaja. Takođe, doprinosi da majčino mleko bude hranljivije.

Napomena:
Sok od šargarepe treba popiti čim se napravi, kako se ne bi izgubili korisni nutrijenti (usled oksidacije i sl).

Izvori
http://healthyeating.sfgate.com
www.thehealthsite.com
www.living-foods.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vitamin D u prevenciji dijabetesa...   Visoke doze suplemenata vitamina D mogu da pomognu da se poveća osetljivost ćelija na insulin. To smanjuje rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Mejsi univerziteta, a istraživanje je ob...
5 prirodnih sredstava protiv Parkinsona... Iako često mislimo da su oboljenja mozga genetski uslovljena, sve više istraživanja pokazuje da ishrana i način života igraju ogromnu ulogu u tome da li će se ova oboljenja razviti, ili koliko ...
Etno sajam... Od 27. do 30. novembra na prostoru Beogradskog sajma održaće se festival domaće, izvorne hrane i prehrambenih proizvoda. Biće predstavljena hrane i piće užih geografskih područja koja se pravi po ...
Dinja je zdrava, jer...... ... obiluje vitaminima i mineralima, ukusna je, sočna, hladi, a dobra je za vid, smanjuje upale i još štošta, opširnije u nastavku. Nadoknađuje vodu i elektrolite. Ovo j...
Šampinjoni punjeni orasima... Sastojci: 1 šolja polutki oraha + 16 za garnir, 2 kašike sitno seckanog peršuna, 1 češanj belog luka, ½ šolje kuvanog crvenog sočiva, 4 kašičice balsamiko sirćeta... ... 1 kašičica sušene žalfije, ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 112

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vitamin D u prevenciji dijabetesa

Detaljnije »