Čarobni ananas

ananas2aMnogi ga povezuju sa letnjim uživanjem, ali nema razloga da ga ne konzumiramo i zimi, pogotovo zato što je bogat vitaminima, pomaže varenje i olakšava kašalj!

Ananas je bogat vitaminima i mineralima: vitaminima C i B6, tiaminom, folatom, mineralim manganom, bakrom, kalijumom i magnezijumom. Pored toga, jedan od najznačajnijih sastojaka ananasa je enzim bromelain, koji ima razne primene u medicini. Ananas je sjajna namirnica, zato što:
Poboljšava varenje. Bogat je rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima koja pomažu rad creva. Osim toga, bromelain pomaže razlaganje proteina, čime olakšava ukupan proces varenja.
Ublažava kašalj. Prema jednom istraživanju obavljenom u Indiji 2010. sok od ananasa se pokazao 5 puta efikasnijim od farmaceutskih sredstava u uklanjanju sluzi iz pluća. Osim tofa, ananas poseduje i antiupalna svojstva, a kad se tome doda i vitamin C, to ukazuje da je poželjna namirnica u sezoni respiratornih oboljenja.
Doprinosi zdravlju kostiju. To je zbog sadržaja mangana, koji pomaže rastu i oporavku kostiju i doprinosi njihovoj čvrstini.
Doprinosi zdravlju usta i zuba. Ananas sadrži astringente i antioksidanse koji pomažu jačanju desni.
Doprinosi poboljšanju krvne slike. Zato što sadrži bakar, koji je neophodan za stvvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Ublažava simptome artritisa. To se opet pripisuje delovanju enzima bromelaina, koji deluje antiupalno.

Izvori
www.naturalhealth365.com
www.healthline.com
www.derpharmachemica.com/pharma-chemica/use-of-secondary-metabolite-in-tuberculosis-a-review.pdf

Srodni članci (po ključnim rečima)

Malo poznato o krastavcu... Možda ste mislili da o krastavcu znate sve, ali ako pročitate ovaj članak, videćete da ovo sjajno letnje povrće ima da ponudi poprilično više od onoga što mu se uobičajeno pripisuje. Neobično bogat...
Post – svrha i korist... Vekovima je post, u gotovo svim religijama, bio korišćen radi religioznog i duhovnog pročišćenja. A u novije vreme, i u prirodnoj i u zvaničnoj medicini, post se koristi za rešava...
Limun i kurkuma da počnemo dan... Mlaka limunada ujutru je odlična za početak dana – limun je pun vitamina, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, enzima... A kad joj dodate i malo kurkume, dobijate superzdrav jutarnji napita...
Zdravi sok od šargarepe... Sok od šargarepe je jedan od najpopularnijih niskokaloričnih sokova. Bogat je vitaminima i mineralima, ukus mu je prijatan i lako se pravi, a ima brojne koristi za zdravlje. Poboljšava vid Šarga...
Pečurke dobre za svaki dan... I male porcije pečurki, ako se konzumiraju svakodnevno, mogu da značajno utiču na zdravlje. Nedavno istraživanje je otkrilo da pečurke spadaju u najbogatije izvore dva antioksidansa koji su odlični u ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 92

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Malo poznato o krastavcu

Detaljnije »