Dinja je zdrava, jer...

... obiluje vitaminima i mineralima, ukusna je, sočna, hladi, a dobra je za vid, smanjuje upale i još štošta, opširnije u nastavku.

Nadoknađuje vodu i elektrolite. Ovo je važno u vrućim letnjim danima, kada nije dovoljno piti samo čistu vodu da bismo bili adekvatno hidrirani. Dinja sadrži elektrolite i šećere, koji u kombinaciji sa velikim procentom vode smanjuju iscrpljenost usled vrućine i smanjuju rizik od toplotnog udara.  
Alkalizuje telo. Dinja je prilično alkalna, pH joj je otprilike 8,5. Zato doprinosi da se alkalizuje telo i uklone kiseli toksini iz organizma.
Dobra za vid. Dinja (uz neko drugo povrće) je posebno dobra za vid, zbog kombinacije vitamina A i C koje sadrži u velikom procentu. Neka istraživanja su pokazala da konzumacija dinja i voća ili povrća sličnog sastava može da smanji rizik od degeneracije žute mrlje za 36% (to je bolest povezana sa starenjem).
Smanjuje upale. Dinja sadrži raznovrsne fitonutrijente koji deluju antiupalno, što smanjuje hronične upale niskog intenziteta u telu. Takođe, ti nutrijenti doprinose boljoj apsorpciji masti i prenosu nervnih impulsa.
Poboljšava metabolizam insulina. Neka istraživanja ukazuju da dinja doprinosi sprečavanju naglih skokova insulina u krvi. Takođe je pokazano da blagotvorno deluje na bubrege.
Deluje antikancerogeno. Dinja je bogata antioksidansima kao beta karotin, lutein, zeaksantin i kriptoksantin. Ti antioksidansi štite posebno osetljive ćelije od oštećenja, pa mogu doprineti prevenciji raka debelog creva, prostate, dojke, pluća, pankreasa i endometrijuma.

 

Izvori:
http://livelovefruit.com
http://greatist.com
www.healthbenefitstimes.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Organska hrana smanjuje rizik od raka... Ako ste se pitali da li se zaista isplati plaćati skuplje organske proizvode, verovatno će vas interesovati nedavno proučavanje na preko 70.000 ljudi koje je pokazalo da oni koji konzumiraju organsko ...
Šta se dešava kad redovno koristite maslinovo ulje... Samo jedna kašika maslinovog ulja dnevno, pogotovo ako ga koristite umesto drugih, lošijih masnoća, veoma se povoljno odražava na opšte zdravlje. Evo kako. Smanjuje se š...
Dobrobiti pšenične trave... Sok od pšenične trave je izuzetno hranljiv napitak, koji pomaže poboljšanju opšteg zdravlja i prevenciji bolesti. Ima mnogo razloga da se pije svakodnevno, a u ovom članku ćemo na...
Neverovatni sok od grejpfruta... Jedno novo proučavanje obavljeno na Univerzitetu Berkli ukazalo je da bi sok od grejpfruta mogao čak da zameni metformin, lek koji se koristi za dijabetes tip 2. Ova voćka pomaže snižavanju šeć...
Kuvani celer u paradajz sosu... Za 3 porcije, potrebno je: 1 veći koren celera, 1 sitno iseckan crni luk, 3 kašike mlevenog paradajza (ili gustog soka od paradajza), 150 g crnih maslina, 1 kašika ulja, so i biber po uk...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 135

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Organska hrana smanjuje rizik od raka

Detaljnije »