Dinja je zdrava, jer...

dobradinja... obiluje vitaminima i mineralima, ukusna je, sočna, hladi, a dobra je za vid, smanjuje upale i još štošta, opširnije u nastavku.

Nadoknađuje vodu i elektrolite. Ovo je važno u vrućim letnjim danima, kada nije dovoljno piti samo čistu vodu da bismo bili adekvatno hidrirani. Dinja sadrži elektrolite i šećere, koji u kombinaciji sa velikim procentom vode smanjuju iscrpljenost usled vrućine i smanjuju rizik od toplotnog udara.  
Alkalizuje telo. Dinja je prilično alkalna, pH joj je otprilike 8,5. Zato doprinosi da se alkalizuje telo i uklone kiseli toksini iz organizma.
Dobra za vid. Dinja (uz neko drugo povrće) je posebno dobra za vid, zbog kombinacije vitamina A i C koje sadrži u velikom procentu. Neka istraživanja su pokazala da konzumacija dinja i voća ili povrća sličnog sastava može da smanji rizik od degeneracije žute mrlje za 36% (to je bolest povezana sa starenjem).
Smanjuje upale. Dinja sadrži raznovrsne fitonutrijente koji deluju antiupalno, što smanjuje hronične upale niskog intenziteta u telu. Takođe, ti nutrijenti doprinose boljoj apsorpciji masti i prenosu nervnih impulsa.
Poboljšava metabolizam insulina. Neka istraživanja ukazuju da dinja doprinosi sprečavanju naglih skokova insulina u krvi. Takođe je pokazano da blagotvorno deluje na bubrege.
Deluje antikancerogeno. Dinja je bogata antioksidansima kao beta karotin, lutein, zeaksantin i kriptoksantin. Ti antioksidansi štite posebno osetljive ćelije od oštećenja, pa mogu doprineti prevenciji raka debelog creva, prostate, dojke, pluća, pankreasa i endometrijuma.

 

Izvori:
http://livelovefruit.com
http://greatist.com
www.healthbenefitstimes.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Trnjina... Ova samonikla biljka, koja se može naći tokom cele zime, rođaka je pitome šljive. Bogata je vitaminom C, organskim kiselinama i posebno taninom, koji joj daje opor ukus. Bogatstvo ovim materijama ...
Sirova veganska nutela... Sastojci: 200g svežih urmi (bez koštica), 50g lešnika, 4-5mm štapića vanile, 1 kašika mlevenog rogača...   ... 1 čaša pročišćene ili destilovane vode     Oprema: nož i daska za s...
Meditacija i razmišljanje... Meditacije poboljšava raspoloženja, opšte zdravlje i smanjuje stres – a sada je utvrđeno da ona poboljšava i rad mozga. U proučavanju, čiji su rezultati obavljeni u časop...
7 sjajnih parova... Neke zdrave namirnice postaju još zdravije ako ih pravilno uparite. Evo nekoliko primera zašto su u paru paradajz i avokado, ovsene pahuljice i sok od pomorandže i dr. još zdraviji nego pojedinačno. ...
Koktel od krastavca i nane ... Tokom toplih dana uživajte u ovom bezalkoholnom koktelu. Za 8 osoba, potrebno je: 1 krastavac isečen na dugačke trake, 950ml vode, 1 kašičica šećera... ...8 grančica nane, kockice led...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 89

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Trnjina

Detaljnije »