Dinja je zdrava, jer...

dobradinja... obiluje vitaminima i mineralima, ukusna je, sočna, hladi, a dobra je za vid, smanjuje upale i još štošta, opširnije u nastavku.

Nadoknađuje vodu i elektrolite. Ovo je važno u vrućim letnjim danima, kada nije dovoljno piti samo čistu vodu da bismo bili adekvatno hidrirani. Dinja sadrži elektrolite i šećere, koji u kombinaciji sa velikim procentom vode smanjuju iscrpljenost usled vrućine i smanjuju rizik od toplotnog udara.  
Alkalizuje telo. Dinja je prilično alkalna, pH joj je otprilike 8,5. Zato doprinosi da se alkalizuje telo i uklone kiseli toksini iz organizma.
Dobra za vid. Dinja (uz neko drugo povrće) je posebno dobra za vid, zbog kombinacije vitamina A i C koje sadrži u velikom procentu. Neka istraživanja su pokazala da konzumacija dinja i voća ili povrća sličnog sastava može da smanji rizik od degeneracije žute mrlje za 36% (to je bolest povezana sa starenjem).
Smanjuje upale. Dinja sadrži raznovrsne fitonutrijente koji deluju antiupalno, što smanjuje hronične upale niskog intenziteta u telu. Takođe, ti nutrijenti doprinose boljoj apsorpciji masti i prenosu nervnih impulsa.
Poboljšava metabolizam insulina. Neka istraživanja ukazuju da dinja doprinosi sprečavanju naglih skokova insulina u krvi. Takođe je pokazano da blagotvorno deluje na bubrege.
Deluje antikancerogeno. Dinja je bogata antioksidansima kao beta karotin, lutein, zeaksantin i kriptoksantin. Ti antioksidansi štite posebno osetljive ćelije od oštećenja, pa mogu doprineti prevenciji raka debelog creva, prostate, dojke, pluća, pankreasa i endometrijuma.

 

Izvori:
http://livelovefruit.com
http://greatist.com
www.healthbenefitstimes.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Chia seme organsko... Chia semenke su bogate  omega 3 i 6 masnim kiselinama, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, cinkom, fosforom, biljnim proteinima, aminokiselinama i vitaminama C i B grupe.   Sna...
Folna kiselina smanjuje rizik od šloga... Nekoliko istraživanja je pokazalo da folna kiselina (folat, vitamin B9) i samostalno i u kombinaciji sa drugim lekovima smanjuje rizik od moždanog udara. Naučnici su došli do ovog zaključka ...
Ishrana za zdravlje... Seminar o ishrani, bez brojanja kalorija, uz koju ste siti i zdravi, koja ubrzava metabolizam i deluje kao lek i preventiva, održaće se 1, 2. i 3. jula u kafe-knjižari Everest u Beogradu.  S...
Čaj od ginka... Ginko stimuliše krvne sudove, pojačava cirkulaciju krvi i poboljšava metabolizam u celom organizmu, a posebno u mozgu, čime poboljšava memoriju i koncentraciju. Ginko biloba je najstarije drvo na pla...
Trčanje jača kosti... Iako je šetnja aktivnost koja se najviše preporučuje i deci i starima, trčanje je ipak nezamenljivo. Novo istraživanje Univerziteta Bristol otkriva da šetnja ne štiti dovoljno od osteoporoze u starije...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 96

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Chia seme organsko

Detaljnije »