Krastavci, rashlađuju i ulepšavaju

krastavac5Neizostavni sastojak letnjih salata, krastavci, ne samo da hlade organizam po letnjim vrućinama, nego su i neverovatno zdravi. Evo zašto.


Pomažu da smršamo
Krastavci imaju veoma malo kalorija, a bogati su biljnim vlaknima, pa mogu da pomognu da se prirodno obuzda apetit i smanji količina kalorične hrane u letnoj ishrani. Krastavci poboljšavaju varenje, zahvaljujući velikoj količini vlakana. Oni pomažu i detoksikaciji tela, a to podiže nivo energije i popravlja metabolizam što nam pomaže da održimo željenu težinu.

Doprinose opštem zdravlju
Pošto se većinom sastoje od vode, u letnje vreme krastavci pomažu da telo ostane hidrirano, što je veoma važno za zdravlje. Neki od sastojaka krastavca pomažu sniženju krvnog pritiska. Takođe, bogati su vitaminima i mineralima, pa prema tome hranljivi i zdravi.

Neguju kožu
Kriške krastavca se vekovima koriste tako što se stavljaju direktno na kožu: ako se stave na oči, smanjuju otoke i ublažavaju tamne senke. Umiruju iritacije kože usled ujeda insekata ili opekotina od sunca. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala, ako se redovno jedu, pomažu da ojačaju kosa i nokti.

Dobri razlozi da koristite prednosti ove sjajne namirnice tokom celog leta!

Izvori:
http://www.medicalnewstoday.com
http://www.nutrition-and-you.com
http://www.whfoods.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Why use algae... If we talk about the most nutritious foods on the planet, from that list can never be omitted algae. They are rights superfood, and here's why. Sadrže obilje korisnih nutrijenata Standardna uglavno...
Đumbir za zdravlje... Đumbir je vrlo lekovit. Doprinosi smanjenju mučnine, poboljšava varenje i ublažava raznovrsne bolove. Povoljno deluje na metabolizam kod obolelih od dijabetesa, a koristi se i kao sredstvo protiv zgru...
Volite li celer?... Ako ga volite, odlično, zato što je veoma zdrav. A ako ga ne volite, evo 12 dobrih razloga da ga zavolite... i redovno koristite. Dobar je izvor vitamina A, C, B (posebno folne kiseline) i v...
Prirodna sredstva protiv štucanja... Bezazleno jeste, ali ume da bude neprijatno. Štucanje je izazvanom iznenadnim, nevoljnim grčenjem dijafragme, i često ume da potraje – srećom, ima efikasnih prirodnih sredstava da ga obuz...
Najčešća pitanja o Neera dijeti... Da li je ovo dijeta koju drži Bjonsi? Da, ona je držala ovu dijetu koristeći Neera sirup iako se to ne pominje uvek u medijima. I druge poznate ličnosti, kao što su Tom Henks, Karl Luis, Ašanti,...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 119

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Why use algae

Detaljnije »