Krastavci, rashlađuju i ulepšavaju

krastavac5Neizostavni sastojak letnjih salata, krastavci, ne samo da hlade organizam po letnjim vrućinama, nego su i neverovatno zdravi. Evo zašto.


Pomažu da smršamo
Krastavci imaju veoma malo kalorija, a bogati su biljnim vlaknima, pa mogu da pomognu da se prirodno obuzda apetit i smanji količina kalorične hrane u letnoj ishrani. Krastavci poboljšavaju varenje, zahvaljujući velikoj količini vlakana. Oni pomažu i detoksikaciji tela, a to podiže nivo energije i popravlja metabolizam što nam pomaže da održimo željenu težinu.

Doprinose opštem zdravlju
Pošto se većinom sastoje od vode, u letnje vreme krastavci pomažu da telo ostane hidrirano, što je veoma važno za zdravlje. Neki od sastojaka krastavca pomažu sniženju krvnog pritiska. Takođe, bogati su vitaminima i mineralima, pa prema tome hranljivi i zdravi.

Neguju kožu
Kriške krastavca se vekovima koriste tako što se stavljaju direktno na kožu: ako se stave na oči, smanjuju otoke i ublažavaju tamne senke. Umiruju iritacije kože usled ujeda insekata ili opekotina od sunca. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala, ako se redovno jedu, pomažu da ojačaju kosa i nokti.

Dobri razlozi da koristite prednosti ove sjajne namirnice tokom celog leta!

Izvori:
http://www.medicalnewstoday.com
http://www.nutrition-and-you.com
http://www.whfoods.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Meditacija na recept... Duhovna, ali i zdravstvena korist od meditacije, koju nauka sve više potvrđuje, postaje vrednost za sve više ljudi na Zapadu i u celom svetu uopšte. U preko 1500 različitih studija počev od 1930. godi...
Kako poboljšati varenje masti... Neki ljudi prirodno imaju problema sa varenjem masti, dok neki koji pređu na tzv. visokomasnu ishranu počnu da osećaju te probleme, s obzirom da su naglo povećali količinu masti u ishrani. Evo &scaron...
Super Green Mix 6... Super Green Mix 6 je mešavina šest fantastičnih proizvoda (spirulina, hlorela, ječmena trava, pšenična trava, lucerka i nopal) poznatih po svojim visokovrednim sastojcima.   Spirulina, hlorel...
7 razloga da volite cveklu... Cvekla je bogata mnogim hranljivim sastojcima koji blagotvorno deluju na zdravlje. Uz to je i ukusna i može da se pripremi na različite načine (da se jede sirova, pečena, kuvana...).   1. Sni...
Kako lakše preživeti praznike... Praznici koji predstoje su vreme radosti, porodičnih okupljanja, razmene poklona, uživanja u ukusnoj hrani. Ipak, uz te svečanosti ide i mnogo obaveza, stresa, umora i preobilne hrane, što može naruši...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 76

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Meditacija na recept

Detaljnije »