Krastavci, rashlađuju i ulepšavaju

Neizostavni sastojak letnjih salata, krastavci, ne samo da hlade organizam po letnjim vrućinama, nego su i neverovatno zdravi. Evo zašto.


Pomažu da smršamo
Krastavci imaju veoma malo kalorija, a bogati su biljnim vlaknima, pa mogu da pomognu da se prirodno obuzda apetit i smanji količina kalorične hrane u letnoj ishrani. Krastavci poboljšavaju varenje, zahvaljujući velikoj količini vlakana. Oni pomažu i detoksikaciji tela, a to podiže nivo energije i popravlja metabolizam što nam pomaže da održimo željenu težinu.

Doprinose opštem zdravlju
Pošto se većinom sastoje od vode, u letnje vreme krastavci pomažu da telo ostane hidrirano, što je veoma važno za zdravlje. Neki od sastojaka krastavca pomažu sniženju krvnog pritiska. Takođe, bogati su vitaminima i mineralima, pa prema tome hranljivi i zdravi.

Neguju kožu
Kriške krastavca se vekovima koriste tako što se stavljaju direktno na kožu: ako se stave na oči, smanjuju otoke i ublažavaju tamne senke. Umiruju iritacije kože usled ujeda insekata ili opekotina od sunca. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala, ako se redovno jedu, pomažu da ojačaju kosa i nokti.

Dobri razlozi da koristite prednosti ove sjajne namirnice tokom celog leta!

Izvori:
http://www.medicalnewstoday.com
http://www.nutrition-and-you.com
http://www.whfoods.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Maska od meda i čia semenki ... Za ovu prirodnu masku za kožu potrebna su samo dva sastojka – čia semenke i med. Ova maska vlaži kožu i obnavlja njenu elastičnost, smiruje upale i daje vam mladolik izgled. Kako se pravi Pot...
Hrana koja štiti od sunca... Nekoliko istraživanja je potvrdilo da značajnu zaštitu koži od oštećenja kože nastalih UV zračenjem pružaju i fitohemikalije koje unosimo hranom. Između ostalog, u namirnice koje &scaron...
Dobrobiti indijskih začina... Indijska kuhinja je poznata po upotrebi mnogih začina, koji daju veoma specifičan ukus jelima. Svi oni su, istovremeno, i prirodni lekovi, tako da će vam sigurno koristiti ako ih dodate u jela, bez ob...
Orasi deluju antikancerogeno... Ako volite orahe i redovno ih jedete, odlično! Nedavno je utvrđeno da oni sadrže određene supstance koje mogu da inhibiraju razvoj tumora i da dovedu do umiranja malignih ćelija. Nekoliko objavljen...
Letnji napitak od ječma... Napitak od prženog ječma, tzv. “čaj od ječma” dobar je za čišćenje organizma, ali takođe ima rashlađujuće dejstvo leti. A napici od mlevenog prženog ječma višestruko su koris...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 147

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Maska od meda i čia semenki

Detaljnije »