Potražite kumkvat

Ovaj neobični citrus, koji ima ukus između limuna i pomorandže, neobično je zdrav. Sezona branja mu je zima, pa će se uskoro pojaviti u prodaji. Vredi se potruditi i potražiti ga u bolje snabdevenim marketima, evo zašto...

Kumkvat, ili Fortunella Japonica, poreklom je sa Dalekog istoka. Prečnika je oko 1,5 cm, izgleda kao mala pomorandža glatke kore, a ima oblik masline i karakterističan fini citrusni miris. Sadrži veoma malo kalorija. Jede se ceo, sa korom, a semenke koje se nalaze u plodu su takođe jestive.

Dobrobiti od kumkvata
Doprinosi boljem imunitetu. Sadrži dosta vitamina i drugih nutrijenata koji povoljno deluju na imunitet, posebno značajne količine vitamina C. Zbog velike količine vitamina C, ova voćka deluje i kao moćan antioksidans. Svakako je ovo važno za hladniji period koji dolazi, a i za opšte zdravlje.
Poboljšava varenje. Kumkvat sadrži nerastvorljiva biljna vlakna koja ne mogu da se svare u crevima, ali čiste creva i podstiču njihovo kretanje. Pomaže da se eliminiše zatvor, gasovi i nadimanje, a istovremeno poboljšava apsorpciju hranljivih materija.
Podiže energiju. Sadrži biljne šećere i komplekse B vitamina, koji u kombinaciji vrlo brzo podižu energiji, ubrzavaju metabolizam i doprinose bržem oporavku nakon fizičkih napora.
Pomaže mršavljenju. Pošto sadrži dosta vode i biljnih vlakana, a malo kalorija, dobar je za redukcione dijete (za mršavljenje). Doprineće vašem opštem zdravlju i pomoći da se osećate siti, pri čemu sadrži veoma malo kalorija, što je dragocena pomoć regulaciji telesne težine.
Preventiva protiv kamena u bubregu. Pošto sadrži dosta limunske kiseline, može da pomogne da se spreči nastanak i rast nekih vrsta bubrežnih kemanova.
Doprinosi regulaciji nivoa šećera u krvi. Sadrži dosta biljnih vlakana, što doprinosi da se uspori apsorpcija glukoze iz creva. To doprinosi uravnoteženju nivoa šećera u krvi i optimizaciji nivoa insulina, pa je dobra prevencija protiv dijabetesa.
Smanjuje upale. Kumkvat je bogat taninima i fitonutrijentima koji doprinose smanjenju upala niskog intenziteta. Zbog toga pomaže u prevenciji artritisa, kao i u održavanju zdravlje krvnih sudova.
Dobar za vid. Kumkvat sadrži veliku količinu vitamina A, kao i provitamina A, beta karotina, koji su važni za dobar vid. Beta karotin smanjuje oksidativne procese u ćelijama žute mrlje u oku i preventivno deluje protiv razvoja katarakte.

Izvori:
www.berryfruit.info
www.pluslifestyles.com
www.healthshlok.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čorba od ječma i sočiva... Ovo je tradicionalno srpsko jelo. Potrebno je: 50 g ječma, 50 g sočiva, glavica crnog luka, manja glavica celera, nekoliko pečuraka, ulje, so.   Priprema: U lonac ređati u slojevima ječam, s...
Ustanite i razmrdajte se!... Jer neprekidno sedenje duže od 60 minuta skraćuje život - čak i ako redovno vežbate i bavite se sportom. To tvrde istraživači sa Univerziteta Kolumbija u svom novom izveštaju objavljenom u časo...
Zašto je zdrava pšenična trava... Sok od pšenične trave je izuzetno hranljiv napitak, koji pomaže poboljšanju opšteg zdravlja i prevenciji bolesti. Ima mnogo razloga da se pije svakodnevno, a u ovom članku ćemo na...
Homeopatska tribina... Simillimum Udruženje za unapređenje i širenje klasične homeopatije - Beograd organizuje besplatne tribine.  Tribine su namenjene upoznavanju šire javnosti sa principima, mogućnos...
4 smutija sa kurkumom... Četiri odlična, baš zdrava načina da se osvežite, i to nečim veoma ukusnim! Kurkuma, u kombinaciji sa svim ostalim zdravim sastojcima, deluje antiupalno, a doprinosi i eliminaciji gljivica, bak...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 85

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čorba od ječma i sočiva

Detaljnije »