Potražite kumkvat

kumkvat3Ovaj neobični citrus, koji ima ukus između limuna i pomorandže, neobično je zdrav. Sezona branja mu je zima, pa će se uskoro pojaviti u prodaji. Vredi se potruditi i potražiti ga u bolje snabdevenim marketima, evo zašto...

Kumkvat, ili Fortunella Japonica, poreklom je sa Dalekog istoka. Prečnika je oko 1,5 cm, izgleda kao mala pomorandža glatke kore, a ima oblik masline i karakterističan fini citrusni miris. Sadrži veoma malo kalorija. Jede se ceo, sa korom, a semenke koje se nalaze u plodu su takođe jestive.

Dobrobiti od kumkvata
Doprinosi boljem imunitetu. Sadrži dosta vitamina i drugih nutrijenata koji povoljno deluju na imunitet, posebno značajne količine vitamina C. Zbog velike količine vitamina C, ova voćka deluje i kao moćan antioksidans. Svakako je ovo važno za hladniji period koji dolazi, a i za opšte zdravlje.
Poboljšava varenje. Kumkvat sadrži nerastvorljiva biljna vlakna koja ne mogu da se svare u crevima, ali čiste creva i podstiču njihovo kretanje. Pomaže da se eliminiše zatvor, gasovi i nadimanje, a istovremeno poboljšava apsorpciju hranljivih materija.
Podiže energiju. Sadrži biljne šećere i komplekse B vitamina, koji u kombinaciji vrlo brzo podižu energiji, ubrzavaju metabolizam i doprinose bržem oporavku nakon fizičkih napora.
Pomaže mršavljenju. Pošto sadrži dosta vode i biljnih vlakana, a malo kalorija, dobar je za redukcione dijete (za mršavljenje). Doprineće vašem opštem zdravlju i pomoći da se osećate siti, pri čemu sadrži veoma malo kalorija, što je dragocena pomoć regulaciji telesne težine.
Preventiva protiv kamena u bubregu. Pošto sadrži dosta limunske kiseline, može da pomogne da se spreči nastanak i rast nekih vrsta bubrežnih kemanova.
Doprinosi regulaciji nivoa šećera u krvi. Sadrži dosta biljnih vlakana, što doprinosi da se uspori apsorpcija glukoze iz creva. To doprinosi uravnoteženju nivoa šećera u krvi i optimizaciji nivoa insulina, pa je dobra prevencija protiv dijabetesa.
Smanjuje upale. Kumkvat je bogat taninima i fitonutrijentima koji doprinose smanjenju upala niskog intenziteta. Zbog toga pomaže u prevenciji artritisa, kao i u održavanju zdravlje krvnih sudova.
Dobar za vid. Kumkvat sadrži veliku količinu vitamina A, kao i provitamina A, beta karotina, koji su važni za dobar vid. Beta karotin smanjuje oksidativne procese u ćelijama žute mrlje u oku i preventivno deluje protiv razvoja katarakte.

Izvori:
www.berryfruit.info
www.pluslifestyles.com
www.healthshlok.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prirodna sredstva protiv štucanja... Bezazleno jeste, ali ume da bude neprijatno. Štucanje je izazvanom iznenadnim, nevoljnim grčenjem dijafragme, i često ume da potraje – srećom, ima efikasnih prirodnih sredstava da ga obuz...
Šta možete ponovo da jedete... U skladu sa novim nutricionističkim i naučnim saznanjima, prehrambene preporuke nekih zvaničnih institucija za ovu godinu vratile su se namirnicama koje su donedavno bile smatrane lošim. Na pri...
Škola organskog baštovanstva... Centar za promociju i edukaciju „Organska bašta” nastavlja sa sprovođenjem obuka iz domena organske poljoprivrede i organskog baštovanstva, pa 13. februara počinje obuka za o...
Probiotici protiv prehlada i gripa... Možda niste znali, ali korisna crevna flora (probiotici) može da igra značajnu ulogu u održavanju imuniteta organizma, pa time i u prevenciji i zaštiti od prehlada i gripa. Šta su probiotici? Jed...
Heljda – sjajna zimska hrana ... Heljda je poreklom iz Azije gde je korišćena još 6000 godina pre nove ere, a u Evropi je od 4000 godina pre nove ere. Nekada je bila osnovna seoska hrana. Kako u poslednje vreme jača svest o zdravoj i...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 84

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Prirodna sredstva protiv štucanja

Detaljnije »