Zašto je šipak zdrav

Šipak može da se koristi u pripremi hrane i kao biljni lek. Izuzetno je bogat vitaminom C, ali sadrži i obilje drugih bioaktivnih jedinjenja.  

Klinička istraživanja koja su u toku ispituju pre svega antiinflamatorne osobine šipka, kao i njegove komponente koje doprinose opštem zdravlju. Šipak ne samo da je bogat vitaminom C, već sadrži nekoliko drugih organskih kiselina i flavanola koji sprečavaju oksidaciju vitamina C, što pomaže da ljudi lakše usvoje ovaj vitamin. Šipak je bogat karodinoidima, aminokiselinama, masnim kiselinama, esencijalnim uljima, taninima i tokoferolom. Pored toga, sadrži supstancu snažnog antiinflamatornog dejstva iz klase galaktolipida, koja se naziva GOPO
Bogatstvo biljnih vlakana, a posebno pektina, čini šipak namirnicom koja podstiče razvoj zdrave crevne flore. Pektini, osim toga, usporavaju resorpciju holesterola iz creva.
Šipak sadrži beta karotin, lutein, rubiksantin i zeaksantin, pa je zato izuzetno dobar za oči. A kao i paradajz, bogat je likopenom, što ga čini dobrom namirnicom za prevenciju oboljenja krvnih sudova i srca.
U ishrani, šipak se najčešće koristi u obliku džema, a u tradicionalnoj medicini, u obliku čaja od šipka. Smatra se da čaj od šipka ima sledeća korisna svojstva: jača imunitet celog organizma, čisti disajne puteve i olakšava disanje, pa je dobar u prevenciji i tretmanu oboljenja disajnih puteva, podstiče mokrenje i pomaže kod infekcija mokraćnih kanala, poboljšava cirkulaciju i pomaže kod proliva (zbog sadržaja tanina).

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobrobiti posta... Vekovima je post, u gotovo svim religijama, bio korišćen radi religioznog i duhovnog pročišćenja. A u novije vreme, i u prirodnoj i u zvaničnoj medicini, post se koristi za rešava...
Blagotvorno dejstvo maslinovog ulja... Kad razmišljate o tome koje masti da koristite u ishrani, znajte da je maslinovo ulje jedan od najzdravijih izbora. Maslinovo ulje sadrži mononezasićene masnoće, zdraviju vrstu masnoća koja mož...
Šećer smanjuje stres...... ... ali zato podstiče zavisnost. Šećer ublažava signale stresa u mozgu, ali zato nas podstiče da tražimo šećer kad smo u stresu. Tako se stvara krug sličan zavisnosti, utvrdilo je novo i...
Je li zdraviji beli ili integralni hleb?... Odgovor će vas verovatno iznenaditi: nije isto za sve, zavisi od osobe. Takav je zaključak najnovijeg istraživanja koje je sproveo Institut Vajcman, a objavljeno je u časopisu Cell Metabolism. Iako...
Besplatni časopis Zdrava hrana... Novi besplatni časopis "Zdrava hrana", u broju 65, donosi: recepte za osvežavajući džem od crvenog luka, blitvu sa prelivom od avokada... - Koje su mane hrono ishrane - Šta se dešava kad prestanet...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 116

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dobrobiti posta

Detaljnije »