Zašto je šipak zdrav

sipakŠipak može da se koristi u pripremi hrane i kao biljni lek. Izuzetno je bogat vitaminom C, ali sadrži i obilje drugih bioaktivnih jedinjenja.  

Klinička istraživanja koja su u toku ispituju pre svega antiinflamatorne osobine šipka, kao i njegove komponente koje doprinose opštem zdravlju. Šipak ne samo da je bogat vitaminom C, već sadrži nekoliko drugih organskih kiselina i flavanola koji sprečavaju oksidaciju vitamina C, što pomaže da ljudi lakše usvoje ovaj vitamin. Šipak je bogat karodinoidima, aminokiselinama, masnim kiselinama, esencijalnim uljima, taninima i tokoferolom. Pored toga, sadrži supstancu snažnog antiinflamatornog dejstva iz klase galaktolipida, koja se naziva GOPO
Bogatstvo biljnih vlakana, a posebno pektina, čini šipak namirnicom koja podstiče razvoj zdrave crevne flore. Pektini, osim toga, usporavaju resorpciju holesterola iz creva.
Šipak sadrži beta karotin, lutein, rubiksantin i zeaksantin, pa je zato izuzetno dobar za oči. A kao i paradajz, bogat je likopenom, što ga čini dobrom namirnicom za prevenciju oboljenja krvnih sudova i srca.
U ishrani, šipak se najčešće koristi u obliku džema, a u tradicionalnoj medicini, u obliku čaja od šipka. Smatra se da čaj od šipka ima sledeća korisna svojstva: jača imunitet celog organizma, čisti disajne puteve i olakšava disanje, pa je dobar u prevenciji i tretmanu oboljenja disajnih puteva, podstiče mokrenje i pomaže kod infekcija mokraćnih kanala, poboljšava cirkulaciju i pomaže kod proliva (zbog sadržaja tanina).

Srodni članci (po ključnim rečima)

Da li je bezglutenska ishrana zdravija?... Bezglutenska ishrana postala je moda, pa se procenjuje da u SAD više od milion i po ljudi praktikuje bezglutensku dijetu, iako im nije dijagnostikovana ni netolerancija na gluten ni celijakija....
Zašto je dobro jesti pečurke... Pečurke u celini poseduju neka veoma važna svojstva korisna za zdravlje, a novija istraživanja naročito naglašavaju njihovo antiupalno delovanje, dejstvo na imunitet, kao i antikancerogena svoj...
Život u prirodi čuva zdravlje... Život u gradovima čini ljude mentalno bolesnim, dok život na selu poboljšava zdravlje i doprinosi dužem veku – uprošćeno rečeno, to su rezultati istraživanja koje je sproveo Evrops...
Ravnoteža masti osnov zdravlja... Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da je za optimalno zdravlje neophodno da unosimo omega 6 masne kiseline i omega 3 masne kiselina u odnosu 2:1. U tipičnoj savremenoj ishrani, usled konzumiranja ...
Ravnajte se prema gladi... Ili, drugačije rečeno, jesti kad nismo gladni nije dobro za naše zdravlje, tvrdi se u članku objavljenom u časopisu koji se bavi istraživanjem potrošača. Univerzitet Kornel se ističe ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 170

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Da li je bezglutenska ishrana zdravija?

Detaljnije »