5 prirodnih lekova za alergiju

papain2Proleće je, između ostalog, i vreme kada se bude alergije. Možda je sada pravi trenutak da razmotrite prirodna sredstva koja mogu ublažiti neprijatne simptome alergija.

Enzim papaje. Papain je najvažniji enzim papaje koji ima prirodna antiupalna svojstva. On pomaže u ublažavanju upale koja je u vezi sa sinusima i sluznicom nosa, kao i drugih simptoma alergije poput alergijskog rinitisa (polenska groznica). Imajte na umu da je potrebno vreme da biste osetili delovanje papaina. Kod nas se može nabaviti u apotekama u obliku tableta.

Kvercetin. Reč je o prirodnom antioksidansu iz namirnica kao što su jabuke, kupus, karfiol, bobičavo voće, orašasti plodovi, beli i crni luk, zeleni čaj. On ima jako antiupalno i antihistaminsko delovanje, pa ublažava efekte polenske i drugih alergija. U istraživanju objavljenom u medicinskom časopisu In Vivo, naučnici su se bavili mehanizmom na osnovu kojeg suplementi kvercetina deluju na ljude koji pate od curenja iz nosa usled alergije. Otkrili su da kvercetin smanjuje proizvodnju proteina u organizmu koji ima veze sa upalom disajnih puteva.

Zeleni čaj. Preporučuje se za brojna stanja, pa i za alergije. Moćni antioksidans iz zelenog čaja, čuveni EGCG (epigalokatehin galat), deluje na alergije na ćelijskom nivou, smanjujući upalu. Dovoljno je da pijete više zelenog čaja. Još više koristi ćete imati od varijante zelenog čaja u prahu, tzv. mača čaja, pošto on sadrži i do triput više EGCG od običnog zelenog čaja. Čak i ako niste naročiti ljubitelj ovog napitka, probajte osvežavajući, hladan zeleni ili mača čaj sa dodatkom limuna i stevije.

Repuh (lopuh, Petasites hybridus). Kao žbun, raste u Evropi, Severnoj Americi i Aziji. Brojna istraživanja pokazala su njegovu efikasnost u ublažavanju alergija. Sirova biljka sadrži hemikaliju poznatu kao PA (pirolidinski alakaloidi) koja može biti štetna, pa treba birati proizvode koji su bez PA. Može se nabaviti u apotekama u obliku čaja.

Šiso (japanska perila, Perilla Frutescens). Ova biljka iz porodice nane nije toliko poznata na našim prostorima. Jedan od njenih glavnih aktivnih sastojaka je ruzmarinska kiselina, koja značajno smanjuje upalne reakcije (iritacija oka, kongestija sinusa i nosa), otkriva istraživanje objavljeno u časopisu Experimental Biology and Medicine. Drugo istraživanje objavljeno u International Journal of Molecular Medicine otkrilo je da ova biljka efikasno ublažava kožne probleme u vezi sa alergijama. Inače, i list, i seme japanske perile su lekoviti. Kod nas se uglavnom može naći samo kao dodatak u pakovanim umeboši šljivama uvezenim iz Japana.

 

B. Soldatović

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Mača čaj, organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Dinstana bundeva sa leblebijama ... Za 4 osobe, potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja, 1 veći crni luk, sitno iseckan, 3 čena belog luka, sitno iseckana, 500g bundeve, oljuštene i isečene na kockice, 1 1/2 kašičica karija u prahu... &#...
Trčanje produžava život... Redovno džogiranje može da produži život za šest godina, otkriće je novog istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i vođa is...
Umereno sunčanje je korisno... Šta biste rekli kad biste čuli da onima koji pate od multiple skleroze treba samo malo više sunčanja? Tako misle istraživači Univerziteta Oksford, koji su utvrdili da bi više vitamina D moglo da pomog...
Da ublažimo zimsku potištenost... Sezonski emocionalni poremećaj (SAD) se ispoljava kao potištenost ili blaga depresija (usled toga što je zimsko nebo stalno oblačno), ili nervoza i nelagodnost od dugog sedenja u zatvorenom prostoru. ...
Pravila sa kojima se svi slažu... Ponekad termin zdrava ishrana može da zbuni čoveka, jer se trendovi često menjaju. Nekad su npr. masti smatrane lošima, da bi sada postale poželjne u ishrani. Ipak, postoje neka opšta pravila koja već...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Hemoroidi se mogu sprečiti

    • Lidija 21.05.2015 23:21
      GLUTEN može da stvara hroničan zatvor i stomačne tegobe. Obično ljudi koji su ...
  • Ishranom protiv visokog pritiska

    • redakcija 04.01.2014 14:36
      Poštovani Saša, naša saradnica dr Draga Ždrnja je, kao odgovor na vaše pitanje, napisala ...
       
    • Sasa 22.12.2013 16:52
      Koje voće preporučujete za to? Konkretno me interesuje koje voće najviše utiče ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 217

Srodni članci (po ključnim rečima)

Dinstana bundeva sa leblebijama

Detaljnije »