Čajevi koji pomažu da smršamo

macacajČajevi u celini povoljno deluju na opšte zdravlje, a neke određene vrste čaja deluju u organizmu tako da nam mogu pomoći i da smršamo.

Iako je istina da vam velika većina nutricionista neće prepisati čaj u svrhu mršaljvljenja, čajevi su dobro proučeni, pa je za neke i sa priličnom sigurnošću utvrđeno da mogu pomoći u održavanju poželjne telesne težine, odnosno u redukcionim dijetama. Evo koji.

Zeleni čaj. Zeleni čaj je veoma dobro proučen, a jedno istraživanje objavljeno u časopisu American Journal For Clinical Nutrition je utvrdilo da zeleni čaj značajno podstiče sagorevanje masti.
Mača čaj. Ovo je varijanta zelenog čaja koja ime nekoliko puta veću koncentraciju korisnih sastojaka od zelenog čaja koji se uobičajeno pije. Ne samo da podstiče sagorevanje masti, već je za mača čaj utvrđeno da može da stopira rast novih masnih ćelija. To je posledica katehina, antioksidanasa koje sadrži i zeleni čaj, ali mača u većoj koncentraciji. Katehini podstiču oslobađanje nagomilanih masti i pojačavaju sposobnost jetre da konvertuje masti u energiju.
Beli čaj. Deluje slično zelenom čaju (dobija se od iste biljke), i on takođe ometa formitanje novih masnih ćelija, pa prema zaključcima proučavanja objavljenog u časopisu Nutrition & Metabolism može da pomogne mršavljenju.
Crni čaj. I crni čaj, i njegove specijalno pripremljene varijante kao što su ulong i puer imaju više kofeina od zelenog i belog čaja, a kofein podstiče metabolizam i time i sagorevanje masnoća.
Čaj od maslačka. Ovaj biljni čaj pomaže da se izbaci višak vode iz organizma, što kratkoročno doprinosi regulaciji težine. Maslačak pomaže varenje i podstiče procese čišćenja u organizmu.
Čaj od nane. Iako je pre svega dobar za saniranje blagih poremećaja varenja, on takođe u određenoj medi smanjuje apetit. Tako da nije loša ideja dodati malo nane, na primer, u crni ili zeleni čaj.

Specijalni dodatak: cimet
Ako hoćete da još pojačate povoljno delovanje čaja na proces regulacije težine, dodajte malo cimeta u svoj čaj (u principu, može da se složi sa bilo kojim čajem). Osim što divno miriše, ovaj začin doprinosi regulaciji nivoa šećera u krvi (višestruko naučno dokazano), a kad je nivo šećera u krvi normalan, organizam ne skladišti masti tako brzo. Cimet takođe doprinosi smanjenju apetita, što je u redukcionim dijetama takođe poželjno.

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Mača čaj, organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Yogi čaj zeleni balans, organski

Od dobro poznatih azijskih tradicija do šolje čaja: od drevnih vremena zeleni čaj i kombuha su priznati kao dobri za zdravlje i cenjeni od svih, izvori antioksidanata i korisnih mikroelemenata.




Yogi Tea - Green Chai, organski

Tananog svilenkastog ukusa, i mirisan, Green chai je laka i osvežavajuća zamena za bogati, tamni ukus tradicionalnog crnog čaja. Ovaj čaj predstavlja spoj organskog zelenog čaja sa svežinom nane, ljutkastom notom đumbira i slatkom aromom kardamoma.




Yogi crni čaj

Klasični čajni začini kao što su cimet, đumbir i anis, u kombinaciji sa asam čajem, daju ovaj moćni i stimulativni crni jogi čaj.




Cejlonski cimet

Cimet je egzotični začin koji ima brojna povoljna delovanja na organizam. U tradicionalnoj medicini, smatra se da cimet jača srce i želudac, oživljuje živce i osvežava krv, pomaže kod slabe probave, stvaranja previše kiseline i sluzi u želucu, stimuliše mokrenje i deluje protiv gihta. Savremena nauka je potvrdila da esencijalna ulja koja se dobijaju od kore cimeta imaju lekovita svojstva.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Pirinač... Posle pšenice, najčešće korišćena žitarica u svetu je pirinač. I u našoj kuhinji pirinač je dosta zastupljen, ali nažalost u najvećoj meri još uvek se više koristi beli, rafinisani pirinač.   ...
Nisu sve soli iste... Leto je period kada nam treba malo više soli, pa nije loše znati da nisu sve soli iste. Rafinisana kuhinjska so ne utiče povoljno na naš organizam kao neke čiste, nerafinisane vrste, kakva je, na prim...
Internet nas zavarava... Čudesno je imati pristup čitavom ljudskom znanju i iskustvu putem interneta. Ali, mogućnost da jednim klikom dobiju gotovo svaku informaciju čini ljude glupljim, istovremeno im dajući lažnu sliku sops...
Koliko jedemo iz navike... Jedenje iz čiste navike je nešto što se događa mnogim ljudima a da toga i nisu svesni. Neko je možda formirao naviku da, na primer, nesvesno jede dok gleda televiziju i onda se čudi odakle dolaze suvi...
Zameniti rafinisano prirodnim... Zagovornici zdravije ishrane slikovito nazivaju belo brašno, kuhinjsku so i beli šećer - "bela smrt". O belom brašnu i neophodnosti da se ono zameni integralnim žitaricama se već uveliko gov...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Hemoroidi se mogu sprečiti

    • Lidija 21.05.2015 23:21
      GLUTEN može da stvara hroničan zatvor i stomačne tegobe. Obično ljudi koji su ...
  • Ishranom protiv visokog pritiska

    • redakcija 04.01.2014 14:36
      Poštovani Saša, naša saradnica dr Draga Ždrnja je, kao odgovor na vaše pitanje, napisala ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 360

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pirinač

Detaljnije »