Dva tipa ljudi na dijetama

dvatipaNijedna dijeta ni način ishrane ne mogu da odgovaraju svima, a jedan od razloga je što bazično postoje dve vrste ljudi: oni kojima je lakše da se umere, i oni kojima je lakše da potpuno odbace određenu namirnicu koja ih iskušava.

Taj koncept, koji izgleda ima velike praktične implikacije, nedavno je na svom veb sajtu objasnila Grečen Rubin, publicista, filozof i autor bestselera Njujork Tajmsa. Na svom ličnom iskustvu, i posmatrajući ljude oko sebe, ona je zaključila da svaki pojedinac pretežno reaguje na jedan od dva načina:

* Neki ljudi mogu da se uzdrže da ne preteruju sa određenom namirnicom, ali je s vremena na vreme ipak koriste, što im ne smeta da se i dalje drže svoje umerenosti. Pomisao da nikad ne smeju da probaju nešto izaziva im osećaj nelagodnosti. To su "umerenjaci".

* Neki ljudi nikako ne mogu da se uzdrže ili umere u konzumaciji neke namirnice na koju se navade, na primer, čokolada, sladoled i sl. Ali, kad jednom odluče da to više neće jesti, potpuno je odbace i to ih više ne dovodi u iskušenje. To su "askete".

"Nijedan od ta dva pristupa nije ni ispravan ni pogrešan - stvar je samo u tome da znate šta je vama lakše da uradite. Ako "umerenjak" pokuša da se potpuno odrekne nečega, to ga nervira i frustrira. Ako "asketa" pokuša da se umeri, to mu oduzima mnogo više napora, vremena i energije nego da naprosto potpuno prekine sa nekom stvari", napisala je gđa Rubin.
Svako bi, naravno, trebalo da isproba i zna šta je za njega lično bolje. Zato nema univerzalne strategije, mada su "umerenjaci" i "askete" skloni da se uopšte ne razumeju i osuđuju jedni druge. Svi znamo sledeće primere iz prakse. Ljudi koji su "asketski" nastrojeni (tipičan primer su neki striktni vegani) u stanju su da nemilosrdno kritikuju vegetarijance koji povremeno koriste mleko, sir i jaja. Sa druge strane, umerenjaci su veoma skloni da smatraju "askete" (na primer, ljude koji su na striktno sirovoj hrani) pravim fanaticima.
Naravno, poenta je sledeća. Ako se držite bilo kojeg posebnog načina ishrane, kao što su na primer redukcione dijete (za mršavljenje), bilo bi dobro da najpre shvatite kom tipu pripadate, odnosno da li ste pre "umerenjak" ili "asketa" i da svoju dijetu prilagodite tome. Verovatno je da će vam neke stvari onda ići lakše.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Navike za duži život... Sve više istraživanja ukazuju da je velika verovatnoća da se najteže bolesti današnjice – srčana oboljenja i rak – mogu izbeći promenom načina života. Ako je tako, isplati se...
Limunada umesto jutarnje kafe?... Sveža voda sa limunom jedan je od najefikasnijih energetskih napitaka, iako većina ujutru najčešće konzumira kafu. Kofein, kao stimulator adrenalina, daje “prljavu” energiju u obliku oscilacija šećera...
Kamut... Kamut sadrži više energije od obične pšenice, više minerala, i 65% više aminokiselina, a nivo proteina je za 40% viši nego kod obične pšenice. Zato se kaže da...
Vitamin D smanjuje rizik od astme... Skorašnje istraživanje nezavisne mreže istraživača Cochrane Collaboration pokazalo je da uzimanje suplemenata vitamina D može da za 50% smanji rizik od težih astmatičnih napada. Ovo je bio r...
Da li je baš tako...?... U mnogim člancima koji se tiču zdravlja kao opšta mesta se provlače tvrdnje i saveti tipa: „jaja su loša po zdravlje, treba piti 8 čaša vode dnevno, antiperspiranti mogu iza...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • Osnovno o holesterolu

    • redakcija 14.04.2018 07:45
      Poštovani Nemanja, u pravu ste i oprostite, mada je greška nenamerna. Nije dobro ...
       
    • nemanja 14.04.2018 02:38
      Mislim da je strašno neodgovorno da u zemlji u kojoj više ljudi umire od bolesti ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 197

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Navike za duži život

Detaljnije »