Dva tipa ljudi na dijetama

dvatipaNijedna dijeta ni način ishrane ne mogu da odgovaraju svima, a jedan od razloga je što bazično postoje dve vrste ljudi: oni kojima je lakše da se umere, i oni kojima je lakše da potpuno odbace određenu namirnicu koja ih iskušava.

Taj koncept, koji izgleda ima velike praktične implikacije, nedavno je na svom veb sajtu objasnila Grečen Rubin, publicista, filozof i autor bestselera Njujork Tajmsa. Na svom ličnom iskustvu, i posmatrajući ljude oko sebe, ona je zaključila da svaki pojedinac pretežno reaguje na jedan od dva načina:

* Neki ljudi mogu da se uzdrže da ne preteruju sa određenom namirnicom, ali je s vremena na vreme ipak koriste, što im ne smeta da se i dalje drže svoje umerenosti. Pomisao da nikad ne smeju da probaju nešto izaziva im osećaj nelagodnosti. To su "umerenjaci".

* Neki ljudi nikako ne mogu da se uzdrže ili umere u konzumaciji neke namirnice na koju se navade, na primer, čokolada, sladoled i sl. Ali, kad jednom odluče da to više neće jesti, potpuno je odbace i to ih više ne dovodi u iskušenje. To su "askete".

"Nijedan od ta dva pristupa nije ni ispravan ni pogrešan - stvar je samo u tome da znate šta je vama lakše da uradite. Ako "umerenjak" pokuša da se potpuno odrekne nečega, to ga nervira i frustrira. Ako "asketa" pokuša da se umeri, to mu oduzima mnogo više napora, vremena i energije nego da naprosto potpuno prekine sa nekom stvari", napisala je gđa Rubin.
Svako bi, naravno, trebalo da isproba i zna šta je za njega lično bolje. Zato nema univerzalne strategije, mada su "umerenjaci" i "askete" skloni da se uopšte ne razumeju i osuđuju jedni druge. Svi znamo sledeće primere iz prakse. Ljudi koji su "asketski" nastrojeni (tipičan primer su neki striktni vegani) u stanju su da nemilosrdno kritikuju vegetarijance koji povremeno koriste mleko, sir i jaja. Sa druge strane, umerenjaci su veoma skloni da smatraju "askete" (na primer, ljude koji su na striktno sirovoj hrani) pravim fanaticima.
Naravno, poenta je sledeća. Ako se držite bilo kojeg posebnog načina ishrane, kao što su na primer redukcione dijete (za mršavljenje), bilo bi dobro da najpre shvatite kom tipu pripadate, odnosno da li ste pre "umerenjak" ili "asketa" i da svoju dijetu prilagodite tome. Verovatno je da će vam neke stvari onda ići lakše.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Borovnice pomažu protiv demencije... Tako kažu istraživači Univerziteta Sinsinati, koji su nedavno probali da daju borovnice grupi starijih ljudi koji su patili od blagih poremećaja pamćenja. Evo šta su utvrdili. Borovnice su, ...
Kako hrana utiče na kosti... Osteoporoza („porozne kosti“) uzrokuje slabljenje i lomljenje kostiju. Kosti slabe kada ne dobijaju dovoljnu količinu kalcijuma i drugih minerala, ali i kada zanemarimo vežbanje. Jačina kostiju z...
Preporuka ajurvede za letnju ishranu... Koja je hrana najbolja za leto? Možemo li da učinimo nešto da se leti osećamo bolje i lakše podnosimo vrućine? Ajurveda daje savet o letnjoj ishrani i objašnjava šta se događa s našim telom tokom ovog...
Pirinač... Posle pšenice, najčešće korišćena žitarica u svetu je pirinač. I u našoj kuhinji pirinač je dosta zastupljen, ali nažalost u najvećoj meri još uvek se više koristi beli, rafinisani pirinač.   ...
Lekovi sa dve strane... Jedan od uobičajenih lekova za skidanje temperature pokazuje uzgredne efekte koji nisu naivni. Sudeći po izveštaju koji je objavljen u uglednom časopisu American Journal of Respiratory and Critica...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Hemoroidi se mogu sprečiti

    • Lidija 21.05.2015 23:21
      GLUTEN može da stvara hroničan zatvor i stomačne tegobe. Obično ljudi koji su ...
  • Ishranom protiv visokog pritiska

    • redakcija 04.01.2014 14:36
      Poštovani Saša, naša saradnica dr Draga Ždrnja je, kao odgovor na vaše pitanje, napisala ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 196

Srodni članci (po ključnim rečima)

Borovnice pomažu protiv demencije

Detaljnije »