Dva tipa ljudi na dijetama

dvatipaNijedna dijeta ni način ishrane ne mogu da odgovaraju svima, a jedan od razloga je što bazično postoje dve vrste ljudi: oni kojima je lakše da se umere, i oni kojima je lakše da potpuno odbace određenu namirnicu koja ih iskušava.

Taj koncept, koji izgleda ima velike praktične implikacije, nedavno je na svom veb sajtu objasnila Grečen Rubin, publicista, filozof i autor bestselera Njujork Tajmsa. Na svom ličnom iskustvu, i posmatrajući ljude oko sebe, ona je zaključila da svaki pojedinac pretežno reaguje na jedan od dva načina:

* Neki ljudi mogu da se uzdrže da ne preteruju sa određenom namirnicom, ali je s vremena na vreme ipak koriste, što im ne smeta da se i dalje drže svoje umerenosti. Pomisao da nikad ne smeju da probaju nešto izaziva im osećaj nelagodnosti. To su "umerenjaci".

* Neki ljudi nikako ne mogu da se uzdrže ili umere u konzumaciji neke namirnice na koju se navade, na primer, čokolada, sladoled i sl. Ali, kad jednom odluče da to više neće jesti, potpuno je odbace i to ih više ne dovodi u iskušenje. To su "askete".

"Nijedan od ta dva pristupa nije ni ispravan ni pogrešan - stvar je samo u tome da znate šta je vama lakše da uradite. Ako "umerenjak" pokuša da se potpuno odrekne nečega, to ga nervira i frustrira. Ako "asketa" pokuša da se umeri, to mu oduzima mnogo više napora, vremena i energije nego da naprosto potpuno prekine sa nekom stvari", napisala je gđa Rubin.
Svako bi, naravno, trebalo da isproba i zna šta je za njega lično bolje. Zato nema univerzalne strategije, mada su "umerenjaci" i "askete" skloni da se uopšte ne razumeju i osuđuju jedni druge. Svi znamo sledeće primere iz prakse. Ljudi koji su "asketski" nastrojeni (tipičan primer su neki striktni vegani) u stanju su da nemilosrdno kritikuju vegetarijance koji povremeno koriste mleko, sir i jaja. Sa druge strane, umerenjaci su veoma skloni da smatraju "askete" (na primer, ljude koji su na striktno sirovoj hrani) pravim fanaticima.
Naravno, poenta je sledeća. Ako se držite bilo kojeg posebnog načina ishrane, kao što su na primer redukcione dijete (za mršavljenje), bilo bi dobro da najpre shvatite kom tipu pripadate, odnosno da li ste pre "umerenjak" ili "asketa" i da svoju dijetu prilagodite tome. Verovatno je da će vam neke stvari onda ići lakše.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako nastaje i nestaje stres... Većini ljudi koji su gledali poznati film Grk Zorba u sećanje se urezala poslednja scena kada glavni junak, nakon što su mu svi brižljivo planirani poslovni poduhvati propali, poletno zaigra sirtaki n...
9 namirnica za bolji san... Nutricionisti obično preporučuju da večera bude laka i da se ne jede kasno uveče. Ipak, ako ste pred spavanje gladni a plašite se da će vam večera poremetiti san, evo koje namirnice pomažu da b...
Soja za sve... Danas postoji veliko interesovanje za soju ne samo zbog toga što je ona odlična zamena za meso, a neuporedivo je jeftinija od njega, već i zbog toga što predstavlja bogat izvor zaštitnih materija i bi...
Salata od paradajza, luka i pečenog limuna... Ova neobična salata, koja po ukusu podseća na salsu, zaista nam nagoveštava ukus leta. Potrebno je: jedan limun, 700 g čeri paradajza (ili sitnijeg običnog)... ... pregršt svežih list...
Dinstani spanać... Za 4 porcije, potrebno je: kilogram i po svežeg spanaća (ili 900 g smrznutog), dobro opranog i iseckanog, 1 veliki luk, sitno iseckan... ... 3-4 češnja belog luka, sitno iseckana, kašika ulja, kol...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Hemoroidi se mogu sprečiti

    • Lidija 21.05.2015 23:21
      GLUTEN može da stvara hroničan zatvor i stomačne tegobe. Obično ljudi koji su ...
  • Ishranom protiv visokog pritiska

    • redakcija 04.01.2014 14:36
      Poštovani Saša, naša saradnica dr Draga Ždrnja je, kao odgovor na vaše pitanje, napisala ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 373

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako nastaje i nestaje stres

Detaljnije »