Holesterol nije bauk

Verovatno ste svašta čuli o navodnim efektima holesterola. Nekoliko savremenih istraživanja ukazuje da holesterol nije naš neprijatelj, kao što su nas naveli da verujemo. To tvrdi i ugledni stručnjak dr Ron Rozdejl, autoritet u oblasti ishrane i medicine metabolizma.


Dr Rozdejl je osnivač Rozdejl medicinskog centra, zatim Karolina Centra za mataboličku medicinu i suosnivač Centra za metaboličku medicinu (Boulder, Kolorado). U onlajn časopisu PreventDisease.com, ovaj ugledni lekar je napisao da uprkos raširenom verovanju da je holesterol glavni krivac koji stoji u osnovi srčanih bolesti, “čak ni desetine proučavanja nisu uspele da dokažu da holesterol izaziva kardiovaskularna oboljenja”.

Ovaj stručnjak tvrdi da je holesterol od suštinske važnosti za život i da nastojanja da snizimo nivo holesterola čak mogu da budu štetna, pogotovo kako starimo. On dovodi u pitanje i priču o “dobrom” i “lošem” holesterolu.

“Holesterol je neophodan za sintezu hormona. Bez njega ne bismo mogli da proizvodimo estrogen, progesteron ni tostesteron. On je od suštinske važnosti za funkcionisanje nervnih sinapsi, a obezbeđuje strukturalnu celovitost ćelijskih membrana”, piše ovaj lekar.

Pored toga, dodaje dr Rozdejl, holesterol se koristi u koži da se spreči isparavanje vode i čini našu kožu “otpornom” na vodu. On takođe piše da je holesterol suštinski važan za sintezu D vitamina i žuči, pomoću koje telo vari masti! Jetra proizvodi 90% holesterola u nešem telu, a oko 10% dolazi iz ishrane. Ukoliko unosimo suviše holesterola putem hrane, jetra smanjuje proizvodnju.


Neophodan za život
Holesterol je mast koja se prirodno javlja, što znači da spada u masti koje su neophodne da se grade i održavaju ćelijske membrane svih telesnih tkiva. Samo to nam već govori da nam je holesterol neophodan za život. Većina holesterola koji se nalazi u našim telima u stvari se prirodno proizvodi u našim ćelijama.
Neki vitalni organi i strukture posebno traže holesterol da bi ispravno funkcionisali: a to su mozak, kičmena moždina i jetra. I nijedan od ovih organa, dodaje Rozdejl, neće raditi dobro ako se nivoi holesterola suviše snize: “U stvari, holesterol igra suštinsku ulogu u razvoju i održavanju zdravim ćelijskih membrana. On je kritično važan faktor u sintezi steroidnih hormona koji su ključni faktor našeg prirodnog fizičkog razvoja.”

Industrija hrane kriva za dezinformacije?
Rozdejl okrivljuje u velikoj meri za ono što on naziva “kvazinaukom” prehrambenu industriju, koja je stvorila mit o dobrom i lošem holesterolu.
“U stvari, to je potpuno netačno. Sam holesterol, bilo da ga prenosi LDL (lipoprotein male gustine) ili HDL (lipoprotein velike gustine) je potpuno isti. Holesterol je jednostavno neophodni sastojak koji mora da se redovno transportuje po celom telu radi efikasnog zdravog razvoja, održavanja i funkcionisanja naših ćelija. Razlika je u prenosiocima (lipoproteinima HDL i LDL) a obe vrste su neophodne da bi transportni sistem u ljudskom telu efikasno funkcionisao.”

Ali, mogu da se pojave problemi kada su LDL čestice istovremeno male i kada njihova transportna sposobnost premašuje transportni potencijal dostupnog HDL. To može da dovede do toga da se više holesterola “isporučuje” po telu, a nema dovoljno transportnih resursa da se višak vrati u jetru.

Ipak, na kraju, holesterol nije bauk. Činjenica je da je holesterol važna i suštinska supstanca koja nam je potrebna za zdravlje na ćelijskom nivou, ističe dr Rozdejl. Najverovatnije je da neravnoteže u našem sistemu transporta holesterola potiču od dugoročnih loših navika u ishrani i manjka fizičkog vežbanja.

Izvori:

http://preventdisease.com/home/tips87.shtml

http://drrosedale.com/about.htm

http://www.omsj.org/blogs/there-is-no-such-thing-as-bad-cholesterol

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako podneti promene vremena... Na naše raspoloženje, ali i zdravstveno stanje, utiču nagle promene temperature, vlage, UV zračenja, vetar, jonizacija i drugo. Osobe koje su posebno osetljive na to nazivaju se meteoropati.&nb...
Voćna fruktoza je dobra... Šećeri su glavni izvor energije za ćelije, ali nisu svi šećeri isti. Pisali smo već da su istraživanja ukazala da je rafinisana fruktoza izvor zdravstvenih problema. Mnogi pretpostavljaju da isto važi...
Mirisan, ljutkast i zdrav... Đumbir je koren poreklom iz Indije i u lekovite svrhe se upotrebljava preko 5000 godina. Ima izgled šake sa nepravilnim prstima. Đumbir je veoma lekovit i primenjuje se kako za spoljašnju, tako i za u...
Bamija... Bamija (okra, gospini prsti) bogata je biljnim vlaknima, koja su bitna za održavanje zdravih nivoa holsterola u krvi. Sadrži razne vitamine i minerale, naročito vitamine grupe B: folnu kiselinu,&#...
Prirodna pomoć protiv zatvora... Jedna od najefikasnijih biljaka za rešavanje lakših slučajeva zatvora, ali takođe i biljka koja ima i drugih dejstava povoljnih po zdravlje, jeste psilijum ili buhačica (Plantago ovata)....

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • Osnovno o holesterolu

    • redakcija 14.04.2018 07:45
      Poštovani Nemanja, u pravu ste i oprostite, mada je greška nenamerna. Nije dobro ...
       
    • nemanja 14.04.2018 02:38
      Mislim da je strašno neodgovorno da u zemlji u kojoj više ljudi umire od bolesti ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 111

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako podneti promene vremena

Detaljnije »