Oboljenja i tegobe reumatskog tipa pogađaju uglavnom starije osobe. Reumatske tegobe obično javljaju u jesen i zimu, kada je hladno i vlažno, ali ih neki osećaju i početkom proleća.
Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu, otežana pokretljivost zgloba, otok i crvenilo na koži, bolna osetljivost na dodir i pokret. Bolovi u leđima takođe mogu biti jedan od simptoma. Ishrana bogata povrćem i voćem i kretanje, naročito vežbe koje dobro razgibavaju, podmazuju i prokrvljuju zglobove, kao što su taj či i joga, odlična su prevencija protiv reume, a i pomoć u ublažavanju simptoma, ako se već jave.
Zvanična medicina smatra da se reumatska oboljenja ne mogu izlečiti pa preporučuje metode za ublažavanje tegoba, a to su fizikalna terapija, analgetici (za smanjenje bola), smanjenje opterećenja pogođenog zgloba, pažljivi pokreti, masaža okolnih mišića i svakodnevne blage vežbe za razgibavanje.
Alternativa koja pomaže
Svakako treba imati u u vidu da se reumatske tegobe mogu ublažiti nizom prirodnih metoda.
Banjsko lečenje je svakako metoda izbora. Pogotovo u Srbiji postoje banje koje imaju programe tretiranja reume pomoću termalnih i hladnih mineralnih voda.
Ishrana je važna, jer ako u ishrani preovlažuju voće i povrće, naročito kupus i mahunarke, to će pomoći funkcionisanju zglobova.
Korisni su i oblozi od đumbira i kurkume.
Umesto analgetika, možete probati valerijanu, koja je prirodni sedativ.
Joga vežbe, koje povećavaju pokretljivost zglobova, kao i vežbe disanja i vežbe koje doprinose opštem opuštanju organizma takođe mogu da pomognu.
Vežbanje taj čija, stare kineske discipline sa veoma laganim i kontrolisanim pokretima je sjajna preventiva protiv reume, a može pomoći I da se ublaže njeni simptomi.
I su đok terapija, metoda koja traži korespondentne bolne tačke na dlanu i stopalu, pa zatim vrši pritisak na njih što povratno deluje na pogođeni organ ili mesto na telu, odlična je metoda saomopomoći kojom se mogu ublažiti simptomi.
| Šta pritiska nerv... < Prethodni članak |
|---|
