Reuma (ni)je bauk

Oboljenja i tegobe reumatskog tipa pogađaju uglavnom starije osobe. Reumatske tegobe obično javljaju u jesen i zimu, kada je hladno i vlažno, ali ih neki osećaju i početkom proleća.
Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu, otežana pokretljivost zgloba, otok i crvenilo na koži, bolna osetljivost na dodir i pokret. Bolovi u leđima takođe mogu biti jedan od simptoma. Ishrana bogata povrćem i voćem i kretanje, naročito vežbe koje dobro razgibavaju, podmazuju i prokrvljuju zglobove, kao što su taj či i joga, odlična su prevencija protiv reume, a i pomoć u ublažavanju simptoma, ako se već jave.

 

Zvanična medicina smatra da se reumatska oboljenja ne mogu izlečiti pa preporučuje metode za ublažavanje tegoba, a to su fizikalna terapija, analgetici (za smanjenje bola), smanjenje opterećenja pogođenog zgloba, pažljivi pokreti, masaža okolnih mišića i svakodnevne blage vežbe za razgibavanje.

Alternativa koja pomaže
Svakako treba imati u u vidu da se reumatske tegobe mogu ublažiti nizom prirodnih metoda.
Banjsko lečenje je svakako metoda izbora. Pogotovo u Srbiji postoje banje koje imaju programe tretiranja reume pomoću termalnih i hladnih mineralnih voda.
Ishrana je važna, jer ako u ishrani preovlažuju voće i povrće, naročito kupus i mahunarke, to će pomoći funkcionisanju zglobova.
Korisni su i oblozi od đumbira i kurkume.
Umesto analgetika, možete probati valerijanu, koja je prirodni sedativ.
Joga vežbe, koje povećavaju pokretljivost zglobova, kao i vežbe disanja i vežbe koje doprinose opštem opuštanju organizma takođe mogu da pomognu.
Vežbanje taj čija, stare kineske discipline sa veoma laganim i kontrolisanim pokretima je sjajna preventiva protiv reume, a može pomoći I da se ublaže njeni simptomi.
I su đok terapija, metoda koja traži korespondentne bolne tačke na dlanu i stopalu, pa zatim vrši pritisak na njih što povratno deluje na pogođeni organ ili mesto na telu, odlična je metoda saomopomoći kojom se mogu ublažiti simptomi.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

banana prečišćava vodu... Kora od banane može da se koristi za prečišćavanje vode za piće zagađene teškim metalima kao što su bakar i olovo, pokazalo je istraživanje Instituta za bionauku u Botukatu, Brazil, objavljeno u časop...
mršavost nije zdravija... Dobra vest je da, bar sa zdravstvene strane gledano, ne morate da se opterećujete brigom za vitkost svoje linije. Savremena opsesija vitkošću nema realnu osnovu, jer je nekoliko dugoročnih istraživanj...
Reumatske bolesti... U narodu popularno (ali i pogrešno) nazvana „reuma“ je u stvari grupa oboljenja koja se većim delom ispoljavaju na lokomotornom aparatu (ruke, noge, kičma, zglobovi) a svima je zajednička bol i ograni...
Sunčanje je zdravo... Mada nam često govore da je sunčanje opasno i može da prouzrokuje melanom, odnosno rak kože, grupa britanskih istraživača utvrdila je upravo suprotno. Nasuprot uobičajenom verovanju, izlaganje suncu z...
Lekovitost lukova... Početak jeseni je dobro vreme da konzumiramo luk više i redovnije. Crni i beli luk, vlasac i drobnjak su biljke bogate jedinjenjima organskog sumpora i kvercetinom, zahvaljujući kojima veoma pozitivno...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • Osnovno o holesterolu

    • redakcija 14.04.2018 07:45
      Poštovani Nemanja, u pravu ste i oprostite, mada je greška nenamerna. Nije dobro ...
       
    • nemanja 14.04.2018 02:38
      Mislim da je strašno neodgovorno da u zemlji u kojoj više ljudi umire od bolesti ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 137

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

banana prečišćava vodu

Detaljnije »