Reuma (ni)je bauk

Oboljenja i tegobe reumatskog tipa pogađaju uglavnom starije osobe. Reumatske tegobe obično javljaju u jesen i zimu, kada je hladno i vlažno, ali ih neki osećaju i početkom proleća.
Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu, otežana pokretljivost zgloba, otok i crvenilo na koži, bolna osetljivost na dodir i pokret. Bolovi u leđima takođe mogu biti jedan od simptoma. Ishrana bogata povrćem i voćem i kretanje, naročito vežbe koje dobro razgibavaju, podmazuju i prokrvljuju zglobove, kao što su taj či i joga, odlična su prevencija protiv reume, a i pomoć u ublažavanju simptoma, ako se već jave.

 

Zvanična medicina smatra da se reumatska oboljenja ne mogu izlečiti pa preporučuje metode za ublažavanje tegoba, a to su fizikalna terapija, analgetici (za smanjenje bola), smanjenje opterećenja pogođenog zgloba, pažljivi pokreti, masaža okolnih mišića i svakodnevne blage vežbe za razgibavanje.

Alternativa koja pomaže
Svakako treba imati u u vidu da se reumatske tegobe mogu ublažiti nizom prirodnih metoda.
Banjsko lečenje je svakako metoda izbora. Pogotovo u Srbiji postoje banje koje imaju programe tretiranja reume pomoću termalnih i hladnih mineralnih voda.
Ishrana je važna, jer ako u ishrani preovlažuju voće i povrće, naročito kupus i mahunarke, to će pomoći funkcionisanju zglobova.
Korisni su i oblozi od đumbira i kurkume.
Umesto analgetika, možete probati valerijanu, koja je prirodni sedativ.
Joga vežbe, koje povećavaju pokretljivost zglobova, kao i vežbe disanja i vežbe koje doprinose opštem opuštanju organizma takođe mogu da pomognu.
Vežbanje taj čija, stare kineske discipline sa veoma laganim i kontrolisanim pokretima je sjajna preventiva protiv reume, a može pomoći I da se ublaže njeni simptomi.
I su đok terapija, metoda koja traži korespondentne bolne tačke na dlanu i stopalu, pa zatim vrši pritisak na njih što povratno deluje na pogođeni organ ili mesto na telu, odlična je metoda saomopomoći kojom se mogu ublažiti simptomi.

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • 4 stvari koje normalizuju pritisak

    • Dr Draga 30.05.2016 14:38
      Normalnom organizmu je potrebna određena količina soli koju smo mi na neki način ...
       
    • Rade 29.05.2016 18:01
      Čas pišete da smanjena količina soli šteti kao i prevelika, a sad da se smanji ...
  • Kuvana jaja za dijete i zdravlje

    • Panovo 10.10.2017 15:18
      Jaja su zdrava za nasu ishranu kako cemo ih spremati kuvana ili przena to je stvar ...
  • Osnovno o holesterolu

    • redakcija 14.04.2018 07:45
      Poštovani Nemanja, u pravu ste i oprostite, mada je greška nenamerna. Nije dobro ...
       
    • nemanja 14.04.2018 02:38
      Mislim da je strašno neodgovorno da u zemlji u kojoj više ljudi umire od bolesti ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 105

Svi članci u rubrici