Jedna hemikalija koju sadrži koren kurkume poboljšava zdravlje srca isto koliko i umereno aerobno vežbanje, zaključak je tri proučavanja koja su obavljena na Univerzitetu Cukuba u Japanu.

Da ono što jedemo i pijemo direktno utiče na proces mišljenja i odlučivanja, pokazala su nedavna istraživanja.

Kandida je gljivica koja živi u organizmu (genitalno/urinarni trakt, creva, usta i grlo) i obično je bezopasna. Kada se poremeti prirodna ravnoteža organizma (npr. usled neselektivne upotrebe antibiotika širokog spektra) i kada imunitet oslabi, ona može da ugrozi zdravlje.

Poslednjih godina veliki broj istraživanja se bavi uzrocima starosti i pitanjem da li je moguće da se starenje uspori.

Egzotična voćka gođi odlična je da se unese u ishranu početkom proleća. Bogata je antioksidansima, aminokiselinama i esencijalnim masnim kiselinama, a sadrži izuzetno veliki procenat vitamina C, gvožđa i mnogih drugih nutrijenata.

Iako je cimet uglavnom cenjen kao začin, njegovo povoljno dejstvo na organizam daleko nadmašuje začinsku ulogu. On ima moćno antibakterijsko i antigljivično delovanje, i druga povoljna dejstva na organizam.

Na svakom koraku su pekare, kiosci i tezge “brze hrane”: sendviči, pizze, krofne… teško im je odoleti. Zato je mnogim gotovo nemoguće da izbegnu hranu bogatu solju, šećerom i kalorijama, čak i ako pouzdano znaju da im škodi. Evo nekoliko praktičnih saveta kako da postupite…

Prema naučnim istraživanjima optimalna dužina sna je osam časova. Međutim, hronobiolozi, koji proučavaju urođen ritam sna, otkrili su sledeće: svako od nas ima individualne potrebe za snom, genetski utvrđene.