6 razloga za višnje...

tresnjevisnje1... i trešnje, naravno. A prvi od njih je što je nedavno istraživanje pokazalo da je sok od višanja isto toliko dobar kao i lekovi kad se tiče sniženja visokog krvnog pritiska.

Snižavaju pritisak. Istraživanja objavljeno ovog meseca u časopisu American Journal of Clinical Nutrition utvrdilo je da je konzumacija soka od višanja, u pogledu sniženja visoko krvnog pritiska, isto tako dobra kao i uzimanje lekova protiv visokog pritiska. Kod ispitanika koji su popili 60ml koncentrata višnje razređenog vodom pritisak je opao 7% u naredna tri sata. To je dovoljno da se smanji rizik od šloga za 38%, a od srčanih oboljenja za 23%. To istraživanje su obavili naučnici Univerziteta Nortumbrija.
Smanjuju upale. Višnje sadrže dva moćna jedinjenja, antocijane i bioflavonoide. Jedno drugo istraživanje, nedavno objavljeno u pomenom časopisu, pokazalo je da konzumacija višanja smanjuje nekoliko biomarkera povezanih sa hroničnim upalnim bolestima. Kako tvrde naučnici, sok od višanja može da ublaži upalu zglobova kod ljudi koji pate od artritisa i gihta.
Dobar izvor vitamina C. U 150 grama višanja, odnosno trešanja, nalazi se četvrtina preporučenog dnevnog unosa vitamina C, kao i preko 2 grama biljnih vlakana, što je više od polovine preporučenog dnevnog unosa.
Poboljšavaju rad mozga. Članak objavljen u časopisu Critical reviews in food science and nutrition pokazao je da konzumiranja višanja/trešanja može čak da ublaži i simptome Alchajmerove i Hantingtonove bolesti.
Pomažu oporavak mišića. Višnje/trešnje mogu da smanje oštećenja mišića i bolan osećaj ukočenosti nakon intenzovnog treninga. To postižu zato što su bogate antocijaninima, moćnim antioksidansima koji imaju antiupalna svojstva.
Pomažu da zaspimo. Trešnje su prirodan izvor melatonina, hormona koji pomaže da dobro spavamo. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal od Medicinal Food utvrdilo je da posebno sok od višanja pomaže osobama koje pate od nesanice da zaspe.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sejtan... Sejtan, tzv. “pšenično meso”, sadrži do 70% proteina i vrlo nizak procenat masti i ugljenih hidrata. Odlična namirnica za zimu. Lako je svarljiv i brzo se apsobuje uz visok stepen iskorišćenja. Daje s...
Lekovita mirođija... Vekovima je mirođija poznata i kao začinska i kao lekovita biljka. Izvor je kalcijuma, mangana i gvožđa, a njena antiupalna i antimikrobna svojstva čine je veoma korisnom za zdravlje. Snažan antiok...
Zlatna smesa... Mešavina kurkume i meda poznata je kao “zlatna smesa” zbog boje koja podseća na zlato, ali i zbog izuzetnih lekovitih osobina. I kurkuma i med imaju snažna antiupalna i antikance...
Kakao štiti od gripa!... Japanski istraživači su došli do iznenađujućeg otkrića o kakaou: da ovaj popularni napitak značajno pomaže organizmu da se izbori sa infekcijom raznim tipovima virusa gripa! Već od ranije je...
Kalijum snižava krvni pritisak... Konzumacija namirnica bogatih kalijumom – kao što su voće, povrće, žitarice i korenasto povrće – može da dovede do sniženja krvnog pritiska bez obzira na unos natrijuma (soli), poka...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 221

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sejtan

Detaljnije »