7 dobrobiti semena od bundeve

semebundeve2Iako je bundeva kod nas tek poslednjih godina postala popularna u ishrani, bundevine semenke svi dobro znamo – grickamo ih od detinjstva. I to je vrlo dobra navika, jer je bundevino seme izuzetno zdravo, a evo i zašto.


Pomaže sniženju krvnog pritiska
Bundevino seme je veoma bogato fitoestrogenima, a razna istraživanja pokazuju da oni doprinose prevenciji hipertenzije.
Antikancerogeno dejstvo
Bundevino seme je odlično za muškarce koji su izloženi riziku od razvoja raka prostate. Ono pomaže i da se olakša mokrenje u slučajevima uvećane prostate.
Zdravo za kosti
Iako bundevino seme ne sadrži mnogo kalcijuma, zato sadrži mnoge druge minerale koji su veoma bitni za zdravlje kostiju, uključujući magnezijum, mangan, cink i fosfor.
Zdravo za srce
Nekoliko istraživanja je utvrdilo da bundevino seme ili bundevino ulje mogu da snize nivo LDL ili “lošeg” holsterola, a da povećaju nivo HDL ili “dobrog” holesterola. Postoje takođe dokazi da konzumacija bundevinog semene pomaže da se spreči ili ublaži otvrdnjavanje arterija.
Prevencija bubrežnog kamena
Neoliko proučavanja je pokazalo da redovna konzumacija bundevinog semen pomaže da se spreči nastanak nekoliko uobičajenih vrsta bubrežnih kamenova, pošto uklanja supstance koje doprinose da se oni formiraju.
Ublažava simptome artritisa
Supstance koje sadrži ovo seme pomažu da se smanje upala i bol kod artritisa, a nema neželjenih dejstava koje imaju lekovi.
Preporučljivo za dijabetičare
Preliminarna istraživanja ukazuju da mleveno bundevino seme i bundevino ulje mogu da poboljšaju regulaciju insulina, kao i da pomognu da se zaštite bubrezi kod osoba obolelih od dijabetesa.
Bundevino seme je najbolje jesti sirovo, ili eventualno blago prepečeno.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Omega 3 biljnog porekla... Losos i druge ribe hladnih mora smatraju se važnim izvorom antiupalnih omega 3 masnih kiselina. Ali, riba nije ni jedini ni najzdraviji ni najekonomičniji izvor omega 3. Pogledajte ovaj pregled najbol...
Lekovito ulje nane... Eterično ulje nane (mente) koristi se već vekovima u medicini, za probleme sa disajnim putevima i varenjem. Ali, ono se može koristiti i za poboljšanje zdravlja usta, kose, noktiju i kože.Ulje nane mo...
Neverovatni sok od grejpfruta... Jedno novo proučavanje obavljeno na Univerzitetu Berkli ukazalo je da bi sok od grejpfruta mogao čak da zameni metformin, lek koji se koristi za dijabetes tip 2. Ova voćka pomaže snižavanju šećera u k...
Sok od belog luka... Možete reći da vam se njegov miris ne sviđa, ali ne možete poreći da je zdrav. Osim u svežem stanju, beli luk se može konzumirati i kao sok, kombinovan sa drugim sokovima od voća i povrća, što ...
Banana popravlja raspoloženje... Zapazili ste verovatno gledajući tenis da je glavna voćka koju tokom iscrpljujućih mečeva teniseri koriste – banana. Šta je to što je čini tako poželjnom za sportiste, ali i u svakodnevnoj ishrani, sa...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 341

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Omega 3 biljnog porekla

Detaljnije »