7 dobrobiti semena od bundeve

semebundeve2Iako je bundeva kod nas tek poslednjih godina postala popularna u ishrani, bundevine semenke svi dobro znamo – grickamo ih od detinjstva. I to je vrlo dobra navika, jer je bundevino seme izuzetno zdravo, a evo i zašto.


Pomaže sniženju krvnog pritiska
Bundevino seme je veoma bogato fitoestrogenima, a razna istraživanja pokazuju da oni doprinose prevenciji hipertenzije.
Antikancerogeno dejstvo
Bundevino seme je odlično za muškarce koji su izloženi riziku od razvoja raka prostate. Ono pomaže i da se olakša mokrenje u slučajevima uvećane prostate.
Zdravo za kosti
Iako bundevino seme ne sadrži mnogo kalcijuma, zato sadrži mnoge druge minerale koji su veoma bitni za zdravlje kostiju, uključujući magnezijum, mangan, cink i fosfor.
Zdravo za srce
Nekoliko istraživanja je utvrdilo da bundevino seme ili bundevino ulje mogu da snize nivo LDL ili “lošeg” holsterola, a da povećaju nivo HDL ili “dobrog” holesterola. Postoje takođe dokazi da konzumacija bundevinog semene pomaže da se spreči ili ublaži otvrdnjavanje arterija.
Prevencija bubrežnog kamena
Neoliko proučavanja je pokazalo da redovna konzumacija bundevinog semen pomaže da se spreči nastanak nekoliko uobičajenih vrsta bubrežnih kamenova, pošto uklanja supstance koje doprinose da se oni formiraju.
Ublažava simptome artritisa
Supstance koje sadrži ovo seme pomažu da se smanje upala i bol kod artritisa, a nema neželjenih dejstava koje imaju lekovi.
Preporučljivo za dijabetičare
Preliminarna istraživanja ukazuju da mleveno bundevino seme i bundevino ulje mogu da poboljšaju regulaciju insulina, kao i da pomognu da se zaštite bubrezi kod osoba obolelih od dijabetesa.
Bundevino seme je najbolje jesti sirovo, ili eventualno blago prepečeno.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Možda niste znali o vitaminu C...... Uticaj vitamina C (askorbinske kiseline) na imunitet je najpoznatiji, ali ovaj vitamin deluje i na sagorevanje masti, skidanje kilograma, vid, hipertenziju...   Vitamin C i disanje Nedavna...
Lekovitost gorke tikvice... Momordika ili gorka tikvica (liči na krastavac sa bradavicama) odavno se koristi u azijskoj kuhinji. Nedavno istraživanje Univerziteta Sent Luis dokazalo je da ovo povrće deluje antikancerogeno, a ima...
Zašto koristiti spirulinu... Spirulina je plavo-zelena mikroalga puna hranljivih materija. Mogla bi se konzumirati svakog dana radi zdravlja. Evo deset dobrih razloga… Deluje protiv infekcija. Naučno je pokazano da ti proteini...
Kinoa sa jogurtom... Za ovo neobično jelo, sa grožđem i pečenim semenkama, za 1 porciju potrebno je: 1 šolja kinoe, 90g jogurta, 1 kašika pečenih suncokretovih semenki (neslanih)... ... 5 zrna grožđa, be...
Senf sa začinskim biljem... Ovaj domaći senf sadrži samo sveže, zdrav je i bogat hranljivim sastojcima, za razliku od industrijskog senfa kome su dodati aditivi i so. Za 1 i 1/2 šolju, potrebno vam je: 2/3 šolje (120g) semena žu...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 138

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Možda niste znali o vitaminu C...

Detaljnije »