7 dobrobiti soka od kupusa

sokupus1Kupus je sjajna zimska namirnica; obično ga jedemo svež, kao salatu, ili ukiseljen. Ali, može se napraviti i sok od kupusa, koji je višestruko koristan, evo zašto.

Jača imunitet. Sok od kupusa podstiče imuni sistem da efikasnije radi i potpomaže i reguliše rad T ćelija (važnog elementa imunog sistema). Glikozinolati koje sadrži kupus takođe stimulišu rad imunog sistema. Ali, pošto sadrži histidin, sok od kupusa pomaže da se spreči preterana reakcija imunog sistema, pa je koristan i u ublažavanju alergija.
Poboljšava rad mozga. Kupus je bogat vitaminom K i antocijanima. Obe ove komponente poboljšavaju rad mozga i koncentraciju. One i sprečavaju da dođe do oštećenja nerava, pa doprinose prevenciji demencije i Alchajmerove bolesti. Za ovo je najbolji sok od crvenog kupusa.
Popravlja krvnu sliku. Pošto sadrži značajnu količinu folne kiseline, sok od kupusa doprinosi stvaranju novih crvenih krvnih zrnaca. Zato je sok od kupusa prirodan i zdrav način da se ublaži anemija.
Smanjuje upale. Kupus je poznat po svom antiupalnom dejstvu, zato je sjajan za ublažavanje simptoma artritisa i drugih degenerativnih upalnih bolesti. Aminokiseline koje sadrži sok od kupusa takođe doprinose ublažavanju upalnih procesa na koži.
Doprinosi zdravlju srca. Selen koji sadrži sok od kupusa doprinosi prevenciji srčanih oboljenja. Ali, on sadrži i značajnu količinu esencijalnim masnih kiselina omega 3, koje pomažu u prevenciji nastanka visokog krvnog pritiska, srčanih oboljenja i šloga.
Usporava starenje kože. Konzumacija soka od kupusa doprinosi vlaženju kože i sprečavanju nastanka bora.
Deluje antikancerogeno. Sok od kupusa deluje preventivno protiv razvoje većine oblika raka. Supstanca sulforafan, koja se nalazi od kupusa, efikasno sprečava ćelije da razviju kancerogene mutacije. Sok od kupusa takođe sadrži izocijanat, koji deluje preventivno protiv razvoja raka pluća, želuca, dojke, debelog creva i prostate. On takođe pomaže obolelima od raka da se brže oporave nakon konvencionalne terapije (hemoterapija, zračenje i sl).

Kako se pravi
Kupite svež kupus, po mogućstvu birajte manje glavice. Dobro ga operite pod mlazom vode. Isecite na dve polovine, pa ih iseckajte na krupne komade. Ubacite u sokovnik i iscedite svež sok. Popijte odmha. Nije dobro da se drži u frižideru.

Izvori:
www.shatteringthematrix.com
www.buildhealthybody.com
www.healthyfocus.org

Srodni članci (po ključnim rečima)

Gde još možete naći naše proizvode...   Između ostalih mesta, organski program (žitarice, mahunarke, semenke), paletu superhrane (trave žitarica, mikroalge, maku, psilium i sl), Neera dijetu, sertifikovane organske proizvode od...
lek protiv bolova smanjuje saosećanje... Istraživači Univerziteta Ohajo eksperimentom su utvrdili da osobe koje uzimaju lekove protiv bolova na bazi paracetamola (acetaminofen) ublažavaju sopstveni bol, ali istovremeno smanjuju i saosećanje ...
Zašto organsko... Svako ko iz ovog ili onog razloga želi da se hrani zdravije mora da uzme u obzir žalosnu činjenicu da nisu samo mleko i meso danas prepuni hormona, antibiotika i pesticida koji se nagomilavaju u njima...
Preliv od avokada i kurkume... Stiže proleće, stiže svež zeleniš i povrće, a ovaj izvanredno hranljiv preliv učiniće zdravu, svežu salatu još zdravijom. Potrebno vam je: pola avokada, kašičica kurkume, četvrt kašičice crnog bibera…...
Susam i med: lekoviti dvojac... Mešavina susama i meda je sjajan izvor gvožđa, mangana, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, fosfata, omega 3 i 6 masnih kiselina i vitamina E, A i B. I povoljno deluje na organizam u celini... ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 122

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Gde još možete naći naše proizvode

Detaljnije »