9 razloga za pomorandžu

pomorandze3aRetko ko ne voli pomorandže, mirisne i osvažavajuće. A dodatni podsticaj da uživamo u njima je svakako niz zdravstvenih koristi, koje su potvrdila i naučna istraživanja.

Kod ove voćke, nisu zdrave samo njene kriške i sok, nego i bela materija između njih, ali i kora i etarsko ulje koje se od nje dobija. Evo zašto.
Miris pomorandže smanjuje uznemirenost i popravlja raspoloženje. Dva eksperimenta, iz 2000. i 2005. godine su upotrebile etarsko ulje pomorandže kao miris u zubarskim čekaonicama. Kako su konstatovali istaživači, uticaj tog mirisa "smanjuje strepnju, stvara pozitivnije raspoloženje" kod pacijenata koji čekaju na zubarsku intervenciju.
A evo nekih rezultata istraživanja delovanja soka od pomorandže.
Pomaže da deca unose manje kalorija. U istraživanju iz 2011, pokazalo se da je grupa dece koja je redovno pila sok od pomorandže konzumirala minimum 523 kalorije dnevno manje od grupe koja nije pila sok (što može biti korisno u prevenciji gojaznosti kod dece).
Smanjuje upale. Jedno istraživanje iz 2009. pokazalo je da je kod osoba koje pate od oboljenja perifernih arterija konzumacija soka od pomorandži i kupina pomogla da se smanje nivoi C reaktivnog proteina i fibrinogena, što su pokazatelji sistemskih upala. A istraživanje iz 2010. pokazalo je da sok od pomorandže može da neutrališe proinflamatorni efekat obroka zasićenih masnoćama i šećerom i smanji količinu toksina.
Usporava uvećanje prostate. Iako sok od pomorandže sadrži fruktozu, istraživanje ih 2006. godine je potvrdilo da je ekstrakt soka pomorandže smanjio širenje ljudskih ćelija prostate in vitro.
Popravlja "dobar" holesterol. Istraživanje iz 2000. godine je pokazalo da je konzumacija ukupno 3/4  litra soka od pomorandže dnevno tokom 4 nedelje popravilo profil lipida, smanjujući odnos lošeg prema dobrom holesterolu za 16% kod osoba koje su imale povišen holesterol. Drugim rečima, popravile su nivo dobro holesterola, što je pozitivno.
Doprinosi zdravlju kostiju. Istraživanje na pacovima iz 2006. ukazalo je da je konzumacija soka od pomorandže doprinela čvrstini kostiju.
Rastvara bubrežne kamenove. U istraživanju iz 2006. pokazalo se da je konzumacija soka od pomorandže povezana sa smanjenjem zasićenja kalcijum-oksalatom i nerastvorenom ureičkom kiselinom, a to su dva faktora koja doprinose nastanku kamena u bubregu.

Kora pomorandže sadrži mnoge potencijalno lekovite supstance, između ostalog pektine i flavonoide hersperidin, naringin, kvercetin, rutin i polimetoksiflavone. Zahvaljujući tome, ima izraženo antiatritičko delovanje, ali i antikancerogena svojstva.
Bela materija između kriški i ispod kore je takođe lekovita. Jedno skorašnje istraživanje je ukazalo da ta materija sadrži supstance koje doprinose sniženju krvnog pritiska.
Napomena: ako nameravate da koristite koru pomorandže, svakako potražite organski gajene, ili bar neprskane pomorandže.

Izvor:
www.greenmedinfo.com
www.naturalnews.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čokolada + zeleni čaj za koncentraciju... Jedno novo istraživanje ukazalo je da bi crna čokolada u kombinaciji sa zelenim čajem mogla biti bolja pomoć za održavanje budnosti i koncentracije nego kafa. A uz to – ova kombinacija prirodno ...
Stare vakcine, novi problemi ... Jedan broj američkih naučnika ukazuje na to da postoji problem sa MMR vakcinom (protiv malih boginja, zauški i rubeola). Oni, naime, tvrde da je ova vakcina neefikasna za trenutno postojeći soj...
Namirnice za bolji rad creva... O tome obično razmišljamo tek kad se nešto poremeti, a onda obično koristimo bilo lekove, bilo prirodna lekovita sredstva. Međutim, redovno konzumiranje nekoliko uobičajenih namirnica mo...
Kako da efikasnije vežbate jogu... Odlučili ste da probate jogu i praktično primenite njena blagotvorna dejstva u svakodnevnom životu. Dajemo vam nekoliko saveta kako da ovu bogatu, drevnu disciplinu primenite što efikasnije (pi...
Znaci da treba da ojačate imunitet... Neki ljudi tokom cele zime kašlju i kijaju, dok drugima grip i prehlada kao da ništa ne mogu. Zašto? Osetljivost na prehladu i grip izaziva nekoliko uobičajenih navika ili stanja, npr. previše šećera ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +9 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 321

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čokolada + zeleni čaj za koncentraciju

Detaljnije »