Artičoka za jetru

articoke2Osim što je ukusna kao namirnica, artičoka je efikasno prirodno sredstvo za pomoć jetri, žuči i regulaciju varenja uopšte.

Jetra obavlja preko 400 suštinski važnih funkcija. Ona svakodnevno filtrira toksine i otpadne materije iz organizma, razlaže hormone, skladišti esencijalne vitamine i minerale, proizvodi žuč neophodnu za varenje. Ukoliko jetra počne da usporava rad, ili postane manje efikasna, posledice oseća ceo organizam. Čak i ako ste potpuno zdravi, koristiće vam ako pomognete svojoj jetri da dobro obavi posao.

Fitoterapeuti širom sveta koriste artičoku kao sredstvo za poboljšanje varenja. Savremena istraživanja su potvrdila da ekstrakt artičoke podstiče lučenje žuči i varenje masti. Osim toga, ekstrakt artičoke sadrži flavonoide (kao što su luteolin i apigenin) koji doprinose zdravlju krvnih sudova i smanjuju upale niskog intenziteta.

Ekstrakt artičoke se proizvodi od listova, izdanaka i korena. On sadrži visoke koncentracije određenih sastojaka kao što su cinarin i silimarin. Za njih je utvrđeno da poboljšavaju opšte zdravlje jetre, uklanjajući toksine i pomažući da se oni preko jetre eliminišu iz tela.  

Artičoka može da pomogne kod hroničnih oboljenja jetre; ona doprinosi oporavku jetre i blegotvorno deluje kod raznih poremećaja jetre i žučne kese. Proučavanja obavljena na životinjama su demonstrirala sposobnost ekstrakta korena i listova artičoke da zaštiti jetru, pa čak i da pomogne ćelijama jetre da se regenerišu.

Evo, ukratko, povoljnih dejstava artičoke na jetru i organe za varenje koja su potvrdila naučna istraživanja:
- Pojačava lučenje žuči i varenje masti
- Sprečava oštećenja jetre (ukoliko se koristi pre nego što se jetra izloži toksinima – istraživanje objavljeno u časopisu Experimental and Toxicologic Pathology, 2008)
- Smanjuje naslage masti i holesterola u jetri
- Deluje antikancerogeno
- Podstiče razvoj dobrih probiotskih bakterija u crevima  

Za razne digestivne probleme, obično se uzima 320 mg do 1800 mg ekstrakta artičoke dnevno, podeljeno na tri doze, uz obrok.

Napomena:
Preporučljivo je uvek se konsultovati sa lekarom. Ekstrakt artičoke ne treba uzimati u slučajevima opstrukcije žučnih kanala ili žutice. U slučajevima kamena u žuči, neophodna je konsultacija sa lekarom.

 

Naučni članci:
https://link.springer.com/article/10.1023/A:1015868809990
www.liversupport.com/artichokes-help-an-ailing-liver/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18444161
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14653829
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26310198
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25904284
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15353023
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3958332/
https://draxe.com/artichokes/

Srodni članci (po ključnim rečima)

Salata od tikvica... Potrebno je: jedan seckani paradajz, deset sitno naseckanih listova bosiljka, dve kašike vinskog sirćeta, dve kašike maslinovog ulja… … 3 usitnjena režnja belog luka, 400 grama tikvica narezanih ...
Zašto je zdrava boranija... Boranija u stvari predstavlja mlade mahune graška. Ima raznih vrsta, raznih boja, ali su sve zdrave – a mnogima i omiljena namirnica, od koje se mogu praviti razna variva i salate. Bor...
Prirodna pomoć protiv zatvora... Jedna od najefikasnijih biljaka za rešavanje lakših slučajeva zatvora, ali takođe i biljka koja ima i drugih dejstava povoljnih po zdravlje, jeste psilijum ili buhačica (Plantago ovata).Psilijum je je...
Dinja je zdrava, jer...... ... obiluje vitaminima i mineralima, ukusna je, sočna, hladi, a dobra je za vid, smanjuje upale i još štošta, opširnije u nastavku. Nadoknađuje vodu i elektrolite. Ovo j...
Rezanci od šargarepe i tikvica sa sirom od badema... Potrebna vam je velika šargarepa i pola velike tikvice. Nožem za rezance (a sada već ima i mašinica za rezance od povrća) napravite mešavinu rezanaca od šargarepe i tikvica. (Recept Maje Volk). P...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 191

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Salata od tikvica

Detaljnije »