Avokado protiv metaboličkog sindroma

avokadometNovo istraživanje utvrdilo je pozitivno delovanje avokada u ublažavanju svih komponenti metaboličkog sindroma koji podrazumeva niz povezanih problema: gojaznost, povišen šećer, holesterol i krvni pritisak.

Metabolički sindrom je nesumnjivo civilizacijska bolest, najverovatnije povezana sa nezdravom savremenom ishranom i načinom života. Odlikuje se nizom negativnih promena u organizmu koje smo naveli. Kad se jednom pojave, te promene povećavaju rizik od dijabetesa tip 2 i kardiovaskularnih oboljenja.
A izvrsna stvar kod avokada je što on blagotvorno deluje na ublažavanje svih komponenti metaboličkog sindroma; odnosno, uvođenje avokada u ishranu doprinosi i regulaciji telesne težine, i regulaciji holesterola, i regulaciji šećera u krvi i regulaciji krvnog pritiska.
Istraživači Jamshid Tabeshpour, Bibi Marjan Razavi i Hossein Hosseinzadeh su pregledali veliki broj postojećih istraživanja koja  su se bavila zdravstvenim delovanjem avokada i utvrdila da sva potvrđuju njegovo pozitivno dejstvo na metabolički sindrom. Posebno blagotvorno avokado deluje na profil lipida, menjajući u pozitivnom pravcu LDL (“loš”) holesterol, HDL (“dobar”) holesterol, trigliceride, ukupni holesterol i fosfolipide.
Pri tome, meso avokada, seme, ljuska i lišće imaju različite efekta ne razne komponente metaboličkog sindroma.
“Avokado je dobro poznat kao izvor karotinoida, minerala, fenola, vitamina i masnih kiselina. Znatan broj proučavanja demonstrirao je svojstva avokada da snižava lipide, krvni pritisak, zatim njegova antidijabetička svojstva, delovanje protiv gojaznosti, antitrombotička svojstva, antiaterosklerotička svojstva, kao i zaštitno delovanje na srce”, napisali su autori ove studije koja je nedavno objavljena u časopisu Phytotherapy Research.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mung pasulj za toplije dane... Mung pasulj je vrsta mahunarke, zelenkaste boje, koja obiluje nutrijentima i bioaktivnim materijama korisnim za opšte zdravlje organizma. Ova mahunarka se uobičajeno konzumira u Aziji, uklj...
Šta možete ponovo da jedete... U skladu sa novim nutricionističkim i naučnim saznanjima, prehrambene preporuke nekih zvaničnih institucija za ovu godinu vratile su se namirnicama koje su donedavno bile smatrane lošim. Na pri...
Kako Mesec utiče na zdravlje... Lunarni ciklusi utiču na sve, od porođaja do saobraćajnih nezgoda. Šta nauka kaže o ovim „magičnim“ Mesečevim moćima? Da li je on zaista odgovoran za to kako se osećamo i šta radimo? Neka istraživa...
Jaja u salati? Dobra ideja!... Najnovija istraživanja ukazuju da su jaja veoma zdrava namirnica. A ako dodamo jaja u salate od sirovog povrća, učinićemo ih još zdravijim, kažu istraživači Univerziteta Purdju. Dodavanje jaja sala...
7 zdravih navika za 2016.... Nekoliko jednostavnih stvari, koje je lako usvojiti, ako samo hoćemo, mogu nam ovu godinu učiniti ugodnijom i zdravijom. Evo nekoliko predloga kako da u novu godinu uđemo na zdraviji način. Praznic...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 187

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mung pasulj za toplije dane

Detaljnije »