Beli luk ključ za srčana oboljenja

beliluk1aIstraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition potvrđuje da je beli luk efikasan isto, ako ne i više, koliko i lekovi za lečenje srčanih oboljenja. On sprečava nagomilavanje naslaga u koronarnim arterijama, smanjujući drastično rizik od srčanog napada.

Nutrijenti koje sadrži beli luk deluju direktno na srce, sprečavajući kalcifikaciju koronarnih arterija. Mehanizam tog dejstva potpuno se razlikuje od delovanja sintetičkih lekova koji samo ublažavaju simptome čineći ih umerenim. Naučnici u ovom istraživanju su zaključili da se beli luk može pokazati kao lek koji deluje na uzrok bolesti, umesto da samo potiskuje njene simptome.
U pomenutom istraživanju, obavljenom prošle godine, učestvovalo je pedeset pet pacijenata, u proseku starih oko 58 godina, koji su svi imali metabolički sindrom (gojaznost, hipertenziju, probleme sa šećerom i sl). Podeljeni su na dve grupe. Prva je uzimala 2,4 grama čenova belog luka svakodnevno, a druga je dobijala placebo. Svi su zadržali svoju dosadašnju terapiju, npr. aspirin ili lekove za pritisak.
Nakon godinu dana, kod grupe koja je uzimala beli luk došlo je do značajnog smanjenja mase naslaga na arterijama u poređenju sa placebo grupom (koje nije uzimala beli luk), kod koje je došlo do povećanja mase naslaga! Naslage u arterijama su glavni faktor koji ometa protok krvi i može da dovede do srčanog napada.  

Kako deluje beli luk
Naučnici su se potrudili da podrobno ispitaju i objasne zašto beli luk deluje na taj način. Pokazalo se da on deluje na nekoliko načina istovremeno.
Prvo, beli luk smanjuje nivo LDL (“lošeg”) holesterola. Istraživanja su pokazala da uzimanje belog luka može da smanji LDL holesterol za 10 do 15%. Međutim, izgleda da beli luk ne deluje na trigliceride, koji su drugi faktor rizika.
Drugo, beli luk snižava krvni pritisak. Jedno proučavanje je pokazalo da je doza od 0,6 do 1,4 grama ekstrakta belog luka koja se uzimala tokom 24 nedelje bila isto toliko efikasna koliko i lek atenolol (kod nas poznar kao prinorm) – uobičajeni lek za sniženje krvnog pritiska.
I treće, beli luk ima antiinflamatorna svojstva koja utiču na fleksibilnost krvnih sudova. Hronična upala koronarnih arterija (niskog intenziteta) može dovesti do oštećenja i srčanih oboljenja.


Izvori:
www.greenmedinfo.com
http://jn.nutrition.org/content/146/2/427S.long
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC139960/
https://authoritynutrition.com
www.whfoods.com
www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana i raspoloženje... Mnogi ljudi pokušavaju da poprave raspoloženje ili budu srećniji koristeći namirnice koje donose "instant radost", kao što su sladoled, krofne, kolačići, keksi... Šećer, zaista, može da nas trenutno "...
Stari lek za novu bolest... Trend savremenih tržišnih privreda je nemilosrdan i traži od čoveka da bude u svemu najbrži i najbolji. Činjenica je da mnogi ambiciozni ljudi stradaju pod ovakvim pritiskom i najčešće p...
Ne plašimo se grešaka... Najveći preduzetnici u svetu se raduju grešci, jer tako uče. Ono što je važno kod pravljenja grešaka je da planiramo da „padnemo bezbedno“ tj. „kada brod udari u...
Cookies with exotic spices... It's easy to say, and exotic spices give it its phenomenal taste. It takes 1 and 1/2 cup speltinog flour, 1 teaspoon cinnamon, ground nutmeg 1 kašišica oraščeta, 1 teaspoon of ginger powder ... ......
10 namirnica za prevenciju dijabetesa... Dijabetes tip 2 se smatra bolešću koja je snažno povezana sa nepravilnom ishranom i nezdravim načinom života. Evo koje namirnice preporučuju stručnjaci kao prevenciju. Sledeće namirnice mogu...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 155

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ishrana i raspoloženje

Detaljnije »