Beli luk ključ za srčana oboljenja

beliluk1aIstraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Nutrition potvrđuje da je beli luk efikasan isto, ako ne i više, koliko i lekovi za lečenje srčanih oboljenja. On sprečava nagomilavanje naslaga u koronarnim arterijama, smanjujući drastično rizik od srčanog napada.

Nutrijenti koje sadrži beli luk deluju direktno na srce, sprečavajući kalcifikaciju koronarnih arterija. Mehanizam tog dejstva potpuno se razlikuje od delovanja sintetičkih lekova koji samo ublažavaju simptome čineći ih umerenim. Naučnici u ovom istraživanju su zaključili da se beli luk može pokazati kao lek koji deluje na uzrok bolesti, umesto da samo potiskuje njene simptome.
U pomenutom istraživanju, obavljenom prošle godine, učestvovalo je pedeset pet pacijenata, u proseku starih oko 58 godina, koji su svi imali metabolički sindrom (gojaznost, hipertenziju, probleme sa šećerom i sl). Podeljeni su na dve grupe. Prva je uzimala 2,4 grama čenova belog luka svakodnevno, a druga je dobijala placebo. Svi su zadržali svoju dosadašnju terapiju, npr. aspirin ili lekove za pritisak.
Nakon godinu dana, kod grupe koja je uzimala beli luk došlo je do značajnog smanjenja mase naslaga na arterijama u poređenju sa placebo grupom (koje nije uzimala beli luk), kod koje je došlo do povećanja mase naslaga! Naslage u arterijama su glavni faktor koji ometa protok krvi i može da dovede do srčanog napada.  

Kako deluje beli luk
Naučnici su se potrudili da podrobno ispitaju i objasne zašto beli luk deluje na taj način. Pokazalo se da on deluje na nekoliko načina istovremeno.
Prvo, beli luk smanjuje nivo LDL (“lošeg”) holesterola. Istraživanja su pokazala da uzimanje belog luka može da smanji LDL holesterol za 10 do 15%. Međutim, izgleda da beli luk ne deluje na trigliceride, koji su drugi faktor rizika.
Drugo, beli luk snižava krvni pritisak. Jedno proučavanje je pokazalo da je doza od 0,6 do 1,4 grama ekstrakta belog luka koja se uzimala tokom 24 nedelje bila isto toliko efikasna koliko i lek atenolol (kod nas poznar kao prinorm) – uobičajeni lek za sniženje krvnog pritiska.
I treće, beli luk ima antiinflamatorna svojstva koja utiču na fleksibilnost krvnih sudova. Hronična upala koronarnih arterija (niskog intenziteta) može dovesti do oštećenja i srčanih oboljenja.


Izvori:
www.greenmedinfo.com
http://jn.nutrition.org/content/146/2/427S.long
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC139960/
https://authoritynutrition.com
www.whfoods.com
www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je važan selen... Ovaj mikroelement ima brojne funkcije u telu, a njegov manjak može biti povezan sa srčanim oboljenima, smanjenom funkcijom štitne žlezde i oslabljenim imunitetom. Najnovija istraživanja pokazuju da...
mleko ne sprečava osteoporozu... Ako ste mislili da je kalcijum iz mleka odlična prevencija protiv osteoporoze, prevarili ste se. Bar tako pokazuju statistike, koje nam kažu sledeće: zemlje koje imaju najveći unos mleka i mlečnih pro...
Ovsene kocke sa kikiriki puterom... Mogu da posluže kao kalorični slatki doručak, ili jača užina. Potrebno je: šolja kikiriki putera, 1/4 šolje pečenog kikirikija, iseckanog, kašika meda, 1/4 šolje kokosovog ...
Stari srpski ajvar... Vreme je za pravljenje zimnice. Evo recepta koji je u svom Velikom srpskom kuvaru iz 1878. g. objavila Katarina Popović Midžina, a koji sadrži samo plodove kasnog leta i nijedan konzervans: "Tri poveć...
Radionica biljne hrane... Radionica pripremanja zdrave hrane u Beogradu održava se u nedelju, 8. aprila od 17 do 19 h. Princip je ishrana tipa "8 - 1 - 1" ili niskomasna hrana. Radionicu vode Marina Grubić, savetnik za bilj...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 105

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je važan selen

Detaljnije »