Beli luk protiv metaboličkog sindroma

beliluk2abMetabolički sindrom se sastoji od više faktora rizika: salo oko struka, povišene masnoće u krvi, visok pritisak i povišen nivo šećera. Novo istraživanje je pokazalo da beli luk deluje povoljno na sve ove probleme istovremeno!

Ranija istraživanja, obavljena na životinjama, pokazala su da sirov beli luk smanjuje masnoće u krvi kod eksperimentalnih životinja. Uticaj na druge komponente metaboličkog sindroma nije posebno ispitivan.
Međutim, sada su istraživači dva medicinska fakulteta, "Rabindranat Tagore" i "K. U. Šah" obavili ispitivanje na ljudima. Radilo se o 40 pacijenata koji su svi imali različite faktore rizika karakteristične za metabolički sindrom.
Svi učesnici su se hranili na standardan način, ali su tokom 4 nedelje dvaput dnevno konzumirali izmrvljeni sirovi beli luk. Doziranje je bilo otprilike 100mg belog luka po kilogramu telesne težine učesnika. Medicinska ispitivanja i laboratorijske analize ispitanika urađene su pre i posle ispitivanja.
Istraživači su utvrdili da su se faktori rizika metaboličkog sindroma značajno smanjili kod pacijenata koji su konzumirali izmrvljeni beli luk. U njihovom zdravlju došlo je do brojnih poboljšanja. Smanjio im se obim struka (salo), kao i sistolni i dijastolni pritisak. Analiza krvi je pokazala da im je opao nivo triglicerida u krvi. Takođe, popravio se nivo glukoze u krvi pre obroka.
Istraživači su takođe zapazili povećanu koncentraciju HDL (tzv "dobrog") holesterola u krvi ispitanika. HDL se smatra "dobri" zato što uklanja "loš" holesterol (koji se "lepi" za krvne sudove) iz organizma.
Autori istraživanja su na kraju zaključili da konzumacija sirovog izmrvljenog belog luka može da ublaži metabolički sindrom. Oni su takođe preporučili konzumaciju belog luka kao sredstvo prevencije ovog sindroma, ali i kao komplementarnu terapiju za one koji su već razvili metabolički sindrom.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Nutrition and Metabolism, a originalni čanak možete pročitati na sledećem linku:
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-8-53

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sir snižava holesterol?!... U svetu nutricionizma koji se stalno menja, došlo je do novog preokreta. Upravo je objavljeno istraživanje koje je pokazalo da određene vrste zasićenih masti mogu da snize nivo holesterola. Ist...
Dinstani spanać... Za 4 porcije, potrebno je: kilogram i po svežeg spanaća (ili 900 g smrznutog), dobro opranog i iseckanog, 1 veliki luk, sitno iseckan... ... 3-4 češnja belog luka, sitno iseckana, kašika ulja, kol...
Sladoled leti, a prehlade zimi?... Sladoled je jedan od najprimamljivijih komercijalnih proizvoda. Ko može da mu odoli u toplim danima, kad je tako hladan, sladak, osvežavajući, sa čokoladom, vanilom, raznim voćnim ukusima? Ipak, pitan...
Lečenje kokosovim uljem... U prevodu na srpski jezik pojavila se izuzetno zanimljiva knjiga „Lečenje kokosovim uljem“ Brusa Fajva, doktora naturopatske medicine, koja detaljno i zasnovano, sa preko 100 citiranih nau...
Male promene za bolje zdravlje... Ovaj članak podsetiće vas na 16 jednostavnih i naizgled nebitnih stvari koje mogu značajno da doprinesu da se tokom celog dana osećamo vedrije i zdravije... Smanjite jačinu tona Podesite ton na...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 107

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sir snižava holesterol?!

Detaljnije »