Beli luk protiv metaboličkog sindroma

beliluk2abMetabolički sindrom se sastoji od više faktora rizika: salo oko struka, povišene masnoće u krvi, visok pritisak i povišen nivo šećera. Novo istraživanje je pokazalo da beli luk deluje povoljno na sve ove probleme istovremeno!

Ranija istraživanja, obavljena na životinjama, pokazala su da sirov beli luk smanjuje masnoće u krvi kod eksperimentalnih životinja. Uticaj na druge komponente metaboličkog sindroma nije posebno ispitivan.
Međutim, sada su istraživači dva medicinska fakulteta, "Rabindranat Tagore" i "K. U. Šah" obavili ispitivanje na ljudima. Radilo se o 40 pacijenata koji su svi imali različite faktore rizika karakteristične za metabolički sindrom.
Svi učesnici su se hranili na standardan način, ali su tokom 4 nedelje dvaput dnevno konzumirali izmrvljeni sirovi beli luk. Doziranje je bilo otprilike 100mg belog luka po kilogramu telesne težine učesnika. Medicinska ispitivanja i laboratorijske analize ispitanika urađene su pre i posle ispitivanja.
Istraživači su utvrdili da su se faktori rizika metaboličkog sindroma značajno smanjili kod pacijenata koji su konzumirali izmrvljeni beli luk. U njihovom zdravlju došlo je do brojnih poboljšanja. Smanjio im se obim struka (salo), kao i sistolni i dijastolni pritisak. Analiza krvi je pokazala da im je opao nivo triglicerida u krvi. Takođe, popravio se nivo glukoze u krvi pre obroka.
Istraživači su takođe zapazili povećanu koncentraciju HDL (tzv "dobrog") holesterola u krvi ispitanika. HDL se smatra "dobri" zato što uklanja "loš" holesterol (koji se "lepi" za krvne sudove) iz organizma.
Autori istraživanja su na kraju zaključili da konzumacija sirovog izmrvljenog belog luka može da ublaži metabolički sindrom. Oni su takođe preporučili konzumaciju belog luka kao sredstvo prevencije ovog sindroma, ali i kao komplementarnu terapiju za one koji su već razvili metabolički sindrom.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Nutrition and Metabolism, a originalni čanak možete pročitati na sledećem linku:
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-8-53

Srodni članci (po ključnim rečima)

Musli za doručak – pun pogodak... Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se održava duže osećaj sitosti. ...
Švajcarska supa od kupusa ... Sastojci: ½ kg kupusa, 300 g krompira, 2 glavice crnog luka, 50 g brašna, so, malo kokosovog ili maslinovog ulja za prženje Priprema:U spremnu posudu staviti ulje za prženje, sitno sečen crni luk i ku...
Merenje starosti organizma... Merenje stvarne starosti organizma, besplatno, pomoću TruAge skenera je nova tehnologija u našoj zemlji. Besplatno merenje i savete kako da usporite starenje vašeg organizma možete zakazati za 31. ...
Koliko je važan doručak... „Doručak je kralj svih obroka i ni po koju cenu ga ne smete preskakati”. Osim što nam daje energiju, doručak dokazano utiče na smanjenje telesne težine, prevenciju dijabetesa, doprinosi boljem funkci...
Mit o vinu... Mit da je crno vino jedan od faktora dugovečnosti Meditaranaca izgleda je poljuljan rezultatima nedavnog španskog istraživanja. Nedavno istraživanje Univerziteta u Barseloni poredilo je delovanje r...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 85

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Musli za doručak – pun pogodak

Detaljnije »