Belo ispod kore najzdravije

Novija istraživanja otkrivaju zdravstvene koristi od flavonoida koje sadrže citrusi (pomorandže, mandarina, grejp…). Iako tih flavonoida ima i u samim voćkama, najviše su koncentrisani u kori, tačnije, u beloj materiji ispod same kore.


To znači, kad ljuštite pomorandžu, ne bacajte belu materiju koja je obavija, nego je pojedite. Ona je puna antioksidanata! Ta bela meterija se nalazi i unutar same pomorandže, između kriški, kada ih razdvojite. Jedan od najinteresantnijih flavonoida iz kore i bele metarije u pomorandži je naringenin, koji se javlja u svom citrusnom voću (ali i u ljusci paradajza). Istraživanja su pokazala da naringenin, kao i ostali flavonoidi iz citrusnog voća, mogu da “poprave” oštećenje DNK koja bi mogla da dovedu do raka. Druga istraživanja su pokazala da naringenin stimuliše jetru da sagoreva suvišne masnoće i može da ugojenim miševima povrati normalnu težinu.
Eksperimenti na životinjama su takođe pokazali da naringenin i drugi flavonoidi iz citrusa mogu da vrate na normalu povišene trigliceride i holesterol, kao i da normalizuju nivoe šećera u krvi. Dakle, citrusi nisu samo hrana, već i lek. Zato ne ljuštite beli sloj kad jedete pomorandžu ili grejpfrut.
Na taj način možete da dobijete najviše koristi od ovog ukusnog južnog voća…


Izvor: www.medicinal-herbs-and-spices.com
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jedite natenane... Zato što suviše brzo jedenje povećava rizik od gojaznosti, povišenog holesterola i visokog pritiska više od 5 puta! Ovo je utvrdilo proučavanje koje je sa saradnicima sp...
Svakog dana jedan kivi... Kivi je veoma zdrava voćka bogata hranljivim sastojcima. Sadrži veliku količinu antioksidanasa, flavonoida i fitonutrijenata, a bogat je i biljnim vlaknima. Kivi je bogat je vitaminom C, vitaminom ...
Večerajte ranije... Ista količina hrane drugačije utiče na gojenje zavisno od vremena kada se pojede, pokazalo je istraživanje Nortvestern univerziteta iz Čikaga, objavljeno u časopisu Obesity. Istraživači su zapravo ...
Bamija... Bamija (okra, gospini prsti) bogata je biljnim vlaknima, koja su bitna za održavanje zdravih nivoa holsterola u krvi. Sadrži razne vitamine i minerale, naročito vitamine grupe B: folnu kiselinu,&nb...
Ječam... Ječam je jedna od najstarijih žitarica. Izgledom podseća na pšenicu. Za ljudsku ishranu koristi se ječam očišćen od pleve koji se može naći u prodavnicama pod nazivom geršla. &nb...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 136

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Jedite natenane

Detaljnije »