Belo ispod kore najzdravije

Novija istraživanja otkrivaju zdravstvene koristi od flavonoida koje sadrže citrusi (pomorandže, mandarina, grejp…). Iako tih flavonoida ima i u samim voćkama, najviše su koncentrisani u kori, tačnije, u beloj materiji ispod same kore.


To znači, kad ljuštite pomorandžu, ne bacajte belu materiju koja je obavija, nego je pojedite. Ona je puna antioksidanata! Ta bela meterija se nalazi i unutar same pomorandže, između kriški, kada ih razdvojite. Jedan od najinteresantnijih flavonoida iz kore i bele metarije u pomorandži je naringenin, koji se javlja u svom citrusnom voću (ali i u ljusci paradajza). Istraživanja su pokazala da naringenin, kao i ostali flavonoidi iz citrusnog voća, mogu da “poprave” oštećenje DNK koja bi mogla da dovedu do raka. Druga istraživanja su pokazala da naringenin stimuliše jetru da sagoreva suvišne masnoće i može da ugojenim miševima povrati normalnu težinu.
Eksperimenti na životinjama su takođe pokazali da naringenin i drugi flavonoidi iz citrusa mogu da vrate na normalu povišene trigliceride i holesterol, kao i da normalizuju nivoe šećera u krvi. Dakle, citrusi nisu samo hrana, već i lek. Zato ne ljuštite beli sloj kad jedete pomorandžu ili grejpfrut.
Na taj način možete da dobijete najviše koristi od ovog ukusnog južnog voća…


Izvor: www.medicinal-herbs-and-spices.com
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da deca zavole povrće... Decu je često teško navesti da jedu različite vrste povrća. Ako i vaše dete od povrća jede samo pire od krompira, pokušajte da im pripremite neke od recepata koje ovde preporučujemo, a koji bi mogli b...
Zasićene masti su dobre... Jednoj od većih nutricionističkih zabluda doprineo je američki naučnik dr Ensel Kejs, kad je povezao korišćenje zasićenih masti sa srčanim oboljenjima kod odraslih. Stručnjaci danas smatraju da...
Kokosovo ulje... Ekstra devičansko kokosovo ulje spada u najzdravija i najsvestranija ulja za ishranu na svetu. Sa svojim prirodnim ukusom i aromom kokosa izuzetno je za pripremu hrane i dodavanje u salate. Eks...
Letnji napitak od ječma... Napitak od prženog ječma, tzv. “čaj od ječma” dobar je za čišćenje organizma, ali takođe ima rashlađujuće dejstvo leti. A napici od mlevenog prženog ječma višestruko su korisni po zdravlje. Evo zašto ...
Besplatni lek za sve... Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije re...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 205

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako da deca zavole povrće

Detaljnije »