Biljke koje snižavaju pritisak

glog2Koliko ima raznih farmaceutskih lekova za snižavanje pritiska, toliko ima i biljaka koje na duži rok daju slične ili identične rezultate, ali bez neželjenih efekata koji često prate lekove.

Kurkuma. Jedan od sastojaka kurkume koji pomaže da se snizi krvni pritisak naziva se kurkumin. Kurkumin sprečava stvaranje naslaga koje sužavaju prečnik arterija. Istraživanja su takođe pomagala da kurkumin može da inhibira proizvodnju angiotenzin-konvertnog enzima, koji sužava krvne sudove. Pored toga, ispoljava i jak antiinflamatorni efekat.
Đumbir. Neka jedinjenja koja đumbir sadrži mogu da pomognu da se snizi krvni pritisak. Pored toga, đumbir snižava ukupan nivo holesterola i sprečava formiranje ugrušaka u krvnim sudovima, što je bitno za snižavanje rizika od srčanog napada.
Bobice gloga. Istraživanja su pokazala da je ekstrakt bobica gloga višestruko koristan za srce. Pre svega, on podstiče širenje krvnih sudova, što doprinosi sniženju pritiska. Drugi način na koji deluje na pritisak je što podstiče sinteau azot-oksida, koji je glavna hemikalija koja doprinosi širenju krvnih sudova i boljem protoku krvi. Osim toga, glog jača srčani mišić.
Maslinov list. Klinički je dokazano da maslinov list pomaže da se leči pre-hipertenzija i stanje 1 hipertenzije. Švajcarski i nemački istraživači su 2008. izvestili da je ekstrakt maslinovog lista snizio krvni pritisak i holesterol kod odraslih sa prehipertenzijom. Zaključili su da je doza od 500mg ekstrakta maslinovog lista najbolja za poboljšanje zdravlja srca.
Ginko. Ginko se obično preporučuje za poboljšanje cirkulacije i bolje funkcionisanje mozga, a ista ta svojstva ga čine i dobrom biljnom alternativom za sprečavanje hipertenzije. Ginko poboljšava kardiovaskularno zdravlje zato što širi krvne sudove i snižava pritisak. Zapravo, istraživanja su ukazala da je ginko efikasan isto koliko i farmaceutski lekovi u poboljšanju funkcionisanja krvnih sudova.

Napomena:
Tačno je da činjenice potvrđuju da ove biljke pomažu kod povišenog pritiska, ali je preporučljivije da se koriste kao deo sveobuhvatnog pristupa kardiovaskularnom zdravlju, koji podrazumeva i uravnoteženu ishranu, fizičko vežbanje i tehnike za relaksaciju i smanjenje stresa, pošto je malo verovatno da se pritisak može regulisati samo lekovitim sredstvima bez promene načina života.

 

Neke od stručnih referenci:
https://doctor.ndtv.com/living-healthy/6-reasons-why-turmeric-is-good-for-high-blood-pressure-1827706
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249900/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350435/
www.universityhealthnews.com
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711314002086

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kurkuma organska prah

Cenjen dodatak jelima zbog ukusa i divne zlatnožute boje. Jedna od najkorišćenijih biljaka u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Kurkuma je izuzetno cenjen začin koji pripada porodici đumbira. Već vekovima se u velikoj meri koristi u indijskoj kuhinji, a u današnje vreme i u kulinarskim specijalitetima širom sveta.




Đumbir instant čaj

Đumbir je poznato domaće lekovito sredstvo protiv prehlada, ubrzava cirkulaciju, pomaže snižavanju holesterola, ublažava glavobolje i smanjuje mučninu. Prirodni instant čaj od đumbira gotov je za minut.




Ulje đumbira

Deluje analgetski, sedativno, antimikrobno, antiupalno, diuretički (podstiče mokrenje, odstranjuje višak vode iz organizma). Koristi se kod infekcija disajnih organa, uklanja mučninu (naročito trudničku u prvim mesecima trudnoće, kao i kod bolesti vožnje), poboljšava varenje, pomaže kod menstrualnih tegoba.




Kapi gloga

Efekti tinkture gloga se sastoje u boljoj prokrvljenosti miokarda i koronarnih krvnih sudova, povećanoj toleranciji miokarda na manjak kiseonika i većoj snazi kontrakcija srčanog mišića.




Ginko kapi

Ginko biloba pojačava moždanu i perifernu cirkulaciju, što poboljšava dotok kiseonika u mozak. Preporučuje se kod povećanih intelektualnih naprezanja, smanjenja pažnje i koncentracije, slabog pamćenja.




Ginko biloba instant čaj

Ginko stimuliše krvne sudove, pojačava cirkulaciju krvi i poboljšava metabolizam u celom organizmu, a posebno u mozgu, čime poboljšava memoriju i koncentraciju. Prirodni instant čaj priprema se za minut.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Šetnja snižava krvni pritisak... Samo pola sata šetnje svakog jutra može biti isto tako efikasno u sniženju krvnog pritiska do kraja dana koliko i lekovi, utvrdili su eksperimentom australijski istraživači. Za one koji su n...
Sirova veganska nutela... Sastojci: 200g svežih urmi (bez koštica), 50g lešnika, 4-5mm štapića vanile, 1 kašika mlevenog rogača...   ... 1 čaša pročišćene ili destilovane vode     Oprema: nož i daska za s...
Dobrobiti od slačice... Slačica pripada istoj porodici (Brassica) kao i ren, kelj, brokoli i prokelj. Mada mi slačicu danas koristimo uglavnom u obliku senfa, ona  je dugo bila smatrana lekovitom biljkom (koristio ju je...
Kako učiniti kafu zdravijom... Mnogima je prva stvar na koju ujutru pomisle – kafa. Ogromna većina je pije veoma često, pa zato nije loše znati nekoliko stvari koje nam mogu pomoći da ovaj (ne)obavezni napitak učinimo zdravijim. &...
Propržene pečurke... Za 2 do 3 porcije, potrebno je: 500 g pečurki po izboru, isečenih na četvrtine (šampinjona i sl), 2 kašike ulja za prženje, 3-4 izgnječena češnja belog luka… … sitno iseckani peršun, 1-2 cm korena ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 125

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šetnja snižava krvni pritisak

Detaljnije »