Borovnice protiv parodontoze

borovnica3Već smo više puta pisali o izuzetnim lekovitim kvalitetima borovnica, a nedavno je otkriveno i nešto novo: borovnice deluju antibakterijski, posebno protiv bakterija koje izazivaju parodontozu.

Istraživanje koje je obavljeno na Univerzitetu Laval u Kanadi pozabavilo se antibakterijskim i antiinflamatornim svojstvima borovnica. Naučnici su ispitali uticaj proantocijanidina (supstanci iz borovnica) na gram-negativne bakterije Aggregatibacter actinomycetemcomitans kao i na tanke naslage (biofilm) koje se formiraju u ustima. Ova bakterija je glavni faktor u razvoju lokalizovane agresivne upale desni i potpornih struktura zuba.
Pokazalo se da su anticijanidini iz borovnica smanjili rast bakterije A. actinomycetemcomitans i omeli formiranje biofilma (sloja mikroorganizama). Takođe je utvrđeno da imaju direktno antibakterijsko delovanje – odnosno, da oštećuju ćelijske membrane bakterija. Zaključak je bio da antocijanidini iz borovnica imaju antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, što čini borovnice potencijalnim prirodnim agensom za tretiranje infekcija desni.
Na kraju, da se ukratko podsetimo zašto su još borovnice zdrave:
Pomažu zdravlje kostiju. Bogate su kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, manganom, fosforom, vitaminom K i cinkom, koji pomažu građenju i održavanju strukture kostiju.
Dobre su za kožu. Pošto su bogate vitaminom C i kolagenom, pomažu da se koža zaštiti od oštećenja koje mogu izazvati sunce i štetne materije iz okoline.
Pomažu regulaciji krvnog pritiska. Borovnice su bogate kalijumom, kalcijumom i magnezijumo, što je idealna kombinacija mikroelemenata koja pomaže da se krvni pritisak održi u granicama normale.
Zdrave su za srce. Pošto su bogate biljnim vlaknima, kalijumom, folatom, vitaminom B6, vitaminom C i fitonutrijentima, borovnice se mogu ubrojati u namirnice koje obavezno treba uključiti u ishranu koja se preporučuje u prevenciji srčanih oboljenja.  
Mogu pomoći mršavljenju. Borovnice su niskokalorične, bogate biljnim vlaknima, vitaminima i mineralima tako da se mogu uključiti kao poželjan sastojak u svaku dijetu.

 

Izvori
https://science.news/2018-08-22-using-the-highbush-blueberry-to-treat-bacterial-infections.html
www.medicalnewstoday.com/articles/287710.php

Srodni članci (po ključnim rečima)

Namirnice za jesen... U jesen, priroda nam daje plodove koji se zaista mogu smatrati “suprehranom”. Evo na koje bi od njih bilo korisno da posebno obratite pažnju i uključite ih u svoj jelovnik. Bundeve i &...
Zdravi sok od šargarepe... Sok od šargarepe je jedan od najpopularnijih niskokaloričnih sokova. Bogat je vitaminima i mineralima, ukus mu je prijatan i lako se pravi, a ima brojne koristi za zdravlje. Poboljšava vid Šarga...
Iznenađujuće dobrobiti crnog luka... Često se na luk gleda samo kao na sastojak koji daje ljutinu i miris pikantnim jelima. Međutim, on je pun korisnih vitamina, minerala, antioksidanasa, flavonoida i vlakana. Ovde ćemo navesti 11 načina...
Namirnice koje hlade... Kako temperature rastu, tako je poželjno prilagođavati jelovnik i uključiti u njega više namirnica koje imaju hladeći efekat. Rashladiti se može na razne načine – kupanjem, hladnom vod...
Nadmetanje superhrane... Kada birate između namirnica koje imaju slične vrednosti hranljivih sastojaka, možda ne znate koja je za nijansu bolja. Evo jednog zanimljivog poređenja raznih vrsta voća (npr. jagoda i borovnica), hl...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 147

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Namirnice za jesen

Detaljnije »