Bundeva zdrava za gojazne

bundevasupaInteresantno istraživanje koje je nedavno sprovedeno utvrdilo je da konzumacija bundeve može da pomogne da se spreče neki zdravstveni problemi koji su povezani sa gojaznošću.

Mada gojaznost sama po sebi nije zdravstveni problem, ona može postati osnov za nastanak određenih oboljenja, posebno kardiovaskularnih bolesti. Gojaznost je često povezana sa tzv. "metaboličkim sindromom" koji, između ostalo, uključuje i povišen holesterol, šećer i krvni pritisak.
Nedavno istraživanje koje su obavili iranski naučnici sa Medicinskog univerziteta Birjand istražilo je uticaj bundeve na gojazne miševe. Bundeva je odabrana zato što je već poznato da je ova namirnica bogata jakim antioksidansima, kao i određenim supstancama koje povoljno deluju na holesterol i šećer u krvi.
U istraživanju su bile uključene dve grupe miševa, zdrava kontrolna grupa, gojazna kontrolna grupa, i tri eksperimentalne grupe gojaznih miševa koje su svakodnevno dobijale različite doze ekstrakta bundeve: 100 mg po kilogramu telesne težine (mg/kg), 200 mg/kg i 400 mg/kg. Nakon eksperimenta, istraživači su proverili lipidne profile, nivo lipoproteina u krvi, enzime jetre i oksidativni stres.
Istraživanje je pokazalo da je kod grupe miševa koja je dobijala ekstrakt bundeve došlo do značajnog sniženja triglicerida, kao i LDL ("lošeg") holesterola. Istovremeno, bundeva je dovela do značajnog povećanja HDL, ili "dobrog" holesterola. Pored toga, konzumacija ekstrakta bundeve je dovela do povećanja nivoa glutationa (jedan od glavnih antioksidanasa) u organizmu. Pri tome, što su više ekstrakta bundeve miševi dobijali, poboljšanja su bila veća.
Na osnovu ovoga, istraživači su zaključili da konzumacija bundeve može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja kod gojaznih pojedinaca zato što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i poboljšanju holesterola.
Naravno, ovo ne znači da možemo da se bezbrižno gojimo sve dok jedemo bundeve. Ali, svakako znači da je bundeva veoma zdrava i da bi bilo dobro da je što više koristimo u ishrani dok joj traje sezona.

 

Stručna referenca:
https://science.news/2018-10-13-eat-more-pumpkin-the-gourd-prevents-heart-complications-associated-with-obesity.html

Srodni članci (po ključnim rečima)

voće i povrće nas čini srećnijim... Da nas konzumacija voća i povrća može učiniti srećnijim, otkrio je međunarodni tim naučnika (Vorvik univerzitet iz Engleske i Kvinslend unuverzitet iz Australije) koji je istraživao psihologiju zdravi...
Prirodno protiv alergija... Poznato je da se alergije često aktiviraju u proleće. Upotrebite prirodna sredstva i počnite da se pripremate pre nego što sve procveta, kako biste taj period prebrodili sa što manje problema.  S...
Da vam hrana bude radost... Među gradskom populacijom danas porodični ručkovi gotovo da su i zaboravljeni. Nije tome razlog samo to što ljudi nemaju vremena i što imaju mnoštvo prilika da jedu “brzu hranu” van kuće. U mnogi poro...
Soja pomaže preživljavanje... Veća konzumacija namirnica koje sadrže izoflavone, jedinjenja slična estrogenu koja se uglavnom nalaze u soji, povezana je sa manjom smrtnošću žena koje su lečene od određenih vrsta raka dojke....
Brusnica, čudo od voćke... Brusnice spadaju u najzdravije voćke. Izuzetno su bogate antioksidansima i biljnim hemikalijama koje štite urinarni trakt i želudac, ali i krvne sudove. Nedavno je utvrđeno da imaju i antikancerogena ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 173

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

voće i povrće nas čini srećnijim

Detaljnije »