Bundeva zdrava za gojazne

Interesantno istraživanje koje je nedavno sprovedeno utvrdilo je da konzumacija bundeve može da pomogne da se spreče neki zdravstveni problemi koji su povezani sa gojaznošću.

Mada gojaznost sama po sebi nije zdravstveni problem, ona može postati osnov za nastanak određenih oboljenja, posebno kardiovaskularnih bolesti. Gojaznost je često povezana sa tzv. "metaboličkim sindromom" koji, između ostalo, uključuje i povišen holesterol, šećer i krvni pritisak.
Nedavno istraživanje koje su obavili iranski naučnici sa Medicinskog univerziteta Birjand istražilo je uticaj bundeve na gojazne miševe. Bundeva je odabrana zato što je već poznato da je ova namirnica bogata jakim antioksidansima, kao i određenim supstancama koje povoljno deluju na holesterol i šećer u krvi.
U istraživanju su bile uključene dve grupe miševa, zdrava kontrolna grupa, gojazna kontrolna grupa, i tri eksperimentalne grupe gojaznih miševa koje su svakodnevno dobijale različite doze ekstrakta bundeve: 100 mg po kilogramu telesne težine (mg/kg), 200 mg/kg i 400 mg/kg. Nakon eksperimenta, istraživači su proverili lipidne profile, nivo lipoproteina u krvi, enzime jetre i oksidativni stres.
Istraživanje je pokazalo da je kod grupe miševa koja je dobijala ekstrakt bundeve došlo do značajnog sniženja triglicerida, kao i LDL ("lošeg") holesterola. Istovremeno, bundeva je dovela do značajnog povećanja HDL, ili "dobrog" holesterola. Pored toga, konzumacija ekstrakta bundeve je dovela do povećanja nivoa glutationa (jedan od glavnih antioksidanasa) u organizmu. Pri tome, što su više ekstrakta bundeve miševi dobijali, poboljšanja su bila veća.
Na osnovu ovoga, istraživači su zaključili da konzumacija bundeve može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja kod gojaznih pojedinaca zato što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i poboljšanju holesterola.
Naravno, ovo ne znači da možemo da se bezbrižno gojimo sve dok jedemo bundeve. Ali, svakako znači da je bundeva veoma zdrava i da bi bilo dobro da je što više koristimo u ishrani dok joj traje sezona.

 

Stručna referenca:
https://science.news/2018-10-13-eat-more-pumpkin-the-gourd-prevents-heart-complications-associated-with-obesity.html

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zimska salata od kinoe i bundeve... Tačnije, obrok salata, jer u potpunosti može poslužiti i kao lak i hranljiv obrok. Potrebno je: šolja kinoe, jedna srednja bundeva, veza kelja, 1/3 šolje oraha, 1/3 šolje suvih br...
Ispravite vrat... Stalno naginjanje nad mobilnim telefonom ili ekranom laptopa ili desktopa može da znatno optereti kosti i zglobove vrata. Ovaj novi simptom lekari su nazvali “tekstualni vrat”. Do ovog por...
Zašto je dobar karfiol... Karfiol je izvor brojnih nutrijenata: proteina, biljnih vlakana, vitamina C, folata, vitamina K i vitamina B6. Takođe je bogat antioksidansima i poseduje antiupalna svojstva. Evo kako konzumacija karf...
Orašasti plodovi ne goje... Naprotiv, redovna konzumacija orašastih plodova doprinosi smanjenju rizika od gojaznosti i većoj efikasnosti redukcionih dijeta, tvrdi istraživanje nedavno objavljeno u časopisu European Journa...
Puter od semenki bundeve... Puter od semenki bundeve, potpuno prirodan, bez aditiva, čuva specifičnu izvornu aromu i zdravstveno korisne osobine bundevinih semenki. Ovo je izvrstan namaz, punog ukusa, finog mirisa, ima sve dobr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 113

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zimska salata od kinoe i bundeve

Detaljnije »