Bundeva zdrava za gojazne

bundevasupaInteresantno istraživanje koje je nedavno sprovedeno utvrdilo je da konzumacija bundeve može da pomogne da se spreče neki zdravstveni problemi koji su povezani sa gojaznošću.

Mada gojaznost sama po sebi nije zdravstveni problem, ona može postati osnov za nastanak određenih oboljenja, posebno kardiovaskularnih bolesti. Gojaznost je često povezana sa tzv. "metaboličkim sindromom" koji, između ostalo, uključuje i povišen holesterol, šećer i krvni pritisak.
Nedavno istraživanje koje su obavili iranski naučnici sa Medicinskog univerziteta Birjand istražilo je uticaj bundeve na gojazne miševe. Bundeva je odabrana zato što je već poznato da je ova namirnica bogata jakim antioksidansima, kao i određenim supstancama koje povoljno deluju na holesterol i šećer u krvi.
U istraživanju su bile uključene dve grupe miševa, zdrava kontrolna grupa, gojazna kontrolna grupa, i tri eksperimentalne grupe gojaznih miševa koje su svakodnevno dobijale različite doze ekstrakta bundeve: 100 mg po kilogramu telesne težine (mg/kg), 200 mg/kg i 400 mg/kg. Nakon eksperimenta, istraživači su proverili lipidne profile, nivo lipoproteina u krvi, enzime jetre i oksidativni stres.
Istraživanje je pokazalo da je kod grupe miševa koja je dobijala ekstrakt bundeve došlo do značajnog sniženja triglicerida, kao i LDL ("lošeg") holesterola. Istovremeno, bundeva je dovela do značajnog povećanja HDL, ili "dobrog" holesterola. Pored toga, konzumacija ekstrakta bundeve je dovela do povećanja nivoa glutationa (jedan od glavnih antioksidanasa) u organizmu. Pri tome, što su više ekstrakta bundeve miševi dobijali, poboljšanja su bila veća.
Na osnovu ovoga, istraživači su zaključili da konzumacija bundeve može da smanji rizik od kardiovaskularnih oboljenja kod gojaznih pojedinaca zato što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i poboljšanju holesterola.
Naravno, ovo ne znači da možemo da se bezbrižno gojimo sve dok jedemo bundeve. Ali, svakako znači da je bundeva veoma zdrava i da bi bilo dobro da je što više koristimo u ishrani dok joj traje sezona.

 

Stručna referenca:
https://science.news/2018-10-13-eat-more-pumpkin-the-gourd-prevents-heart-complications-associated-with-obesity.html

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pasta od krastavca, tikvica i badema... Ova osvežavajuća pasta od presnih sastojaka je savršena za ručak, laganu večeru ili užinu. Potrebno je: 1 krastavac, oljušten i isečen na štapiće, 1 tikvica, oljuštena i isečena na štapiće... Za pa...
Jabuke štite srce... Nedavno istraživanje pokazalo je da je svakodnevna konzumacija jabuka povezana sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja, usled popravljanja funkcije endotela krvnih sudova. Tim istraživača iz Aust...
Četiri saveta za mršavljenje... Skidanje kilograma je jedna od najčešćih tema danas. Svi traže neki savršeni plan koji će rešiti njihove probleme. Neki koriste ekstremne dijete i ekstremne vežbe, neki čak hirurgiju. Postoje, međutim...
Šta pritiska nerv...... Pod išijasom se podrazumeva niz simptoma u koji spada i bol koji može biti posledica pritiska na jedan od pet nervnih korena iz kojih izlazi nervus ishiadicus, ili njihove iritacije, ili pritis...
Fitnes da nam bude bolje... Svakako da jednom modernom čoveku ili ženi nije prevashodni cilj da nauči da uradi premet, špagu, da pretrči maraton, ili da iz benča podigne neverovatnu težinu. Mi samo želimo da se osećamo dobro u s...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 140

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Pasta od krastavca, tikvica i badema

Detaljnije »