Čaj od čička protiv artroze

cicakcajKoren čička je povrće koje se redovno koristi u azijskoj kuhinji, kod nas ređe. Ima značajna lekovita svojstva, a jedno od nedavno potvrđenih je i blagotvorno delovanje protiv osteoartritisa.

Više istraživanja je ukazalo da koren čička smanjuje upale. U istraživanju objavljenom u časopisu Nutraceutical research, istraživači su koristili da konzumacija čaja od korena čička triput dnevno tokom 6 nedelja, smanjilo bol kod osoba obolelih od osteoartritisa, poboljšalo njihovu pokretljivost i kvalitet života. Takođe, antiinflamatorna svojstva korena čička su doprinela ublažavanju kožnih problema, kao što su ekcem i psorijaza.

Kako se pravi čaj
Nabavite svež koren čička, može se naći na pijacama (treba da bude čvrst na opip). Ogulite ga nožem. Iseckajte na krupnije komade, pa dve kašike tih komadića ubacite u lonče. Naspite u lonče tri čaše vode. Zagrejte da proključa, pa  onda ostavite da se krčka 30 minuta na slabijoj vatri. Ostavite da odstoji 20 minuta, i čaj može da se pije.

Kratak podsetnik o hranljivoj vrednosti čička
Kao namirnica, koren čička je veoma hranljiv. Bogat je biljnim proteinima, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom i kalijumom, kao i vitaminima B grupe. Takođe je bogat fitohemikalijama, u koje spada i kvercetin, koji je moćan antioksidans, inače veoma dobar za zdravlje disajnih puteva. Koren čička je bogat inulinom, biljnim vlaknom koje je izvrstan prebiotik (hrana za dobre crevne bakterije). Zahvaljujući prevashodno tome, ali i drugim sastojcima, kako je pokazala nekolicina istraživanja,  konzumacija korena čička može da pomogne mršavljenju, regulisanju nivoa šećera u krvi, kao i smanjenju masnoća u jetri.

Izvori:
www.naturalhealth365.com
www.livestrong.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Iznenađujuće dobrobiti crnog luka... Često se na luk gleda samo kao na sastojak koji daje ljutinu i miris pikantnim jelima. Međutim, on je pun korisnih vitamina, minerala, antioksidanasa, flavonoida i vlakana. Ovde ćemo navesti 11 načina...
Kako bolje iskoristiti namirnice...... ... kao što su paradajz, brokoli, krompiri, šargarepe, beli luk, zeleni čaj? Mala promena u pripremi doneće veće koristi i više hranljivih materija od sledećih 10 namirnica. Pa...
Sladoled otkriva karakter... Istraživanje koje je vodio dr Alan R. Hirš, neurolog i direktor istraživačke fondacije u Čikagu koja se bavi mirisima i ukusima, otkrilo je da određeni tipovi ličnosti vole sladoled određenog ukusa. ...
Čajevi koji pomažu da smršamo... Čajevi u celini povoljno deluju na opšte zdravlje, a neke određene vrste čaja deluju u organizmu tako da nam mogu pomoći i da smršamo. Iako je istina da vam velika većina nutricionist...
Počnite dan detoks-napitkom... Ovaj zdravi napitak od limuna, meda, jabukovog sirćeta i cimeta pomaže da se izbace toksini i otpadne materije iz tela. Pored toga, doprinosi eliminaciji suvišne masnoće i efikasnijem metaboliz...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 140

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Iznenađujuće dobrobiti crnog luka

Detaljnije »