Dobri razlozi da pijete limunadu

Mnogi zagovornici prirodne medicine savetuju da započnemo dan čašom nezaslađene limunade (našte srca). Evo nekoliko činjenica koje govore u prilog tome.

 


Podstiče imunitet

Limun je bogat vitaminom C, što je značajno, pogotovo zimi, za prevenciju prehlada.

Pomaže regulaciji pritiska
Limun je bogat i kalijumom, koji stimuliše rad mozga i čitavog nervnog sistema, a pomaže i da se održi normalan krvni pritisak.

Navodnjava limfni sistem
Čaša limunade koju popijete našte srca pomaže da se ujutru eliminišu toksične materije. Tokom sna, organizam blago dehidrira, pa ako ne započnemo dan vodom, toksične materije ne mogu da se potpuno eliminišu. Limun dodat u vodu pomaže da se rastvore masnoće i lakše eliminišu neke otpadne materije.

Poboljšava raspoloženje
Limun daje energiju i poboljšava rasploženje. Interesantno je da je limun jedna od retkih namirnica koje sadrže više negativnih nego pozitivnih jona, a negativni joni poboljšavaju raspoloženje (na primer, posle kiše je vazduh bogat negativnim jonima). I sam miris limuna ima povoljno dejstvo na raspoloženje – pomaže da se razvedrite i razbistrite um. Takođe pomaže da se smanji strepnja i potištenost.

Detoksikuje jetru
Limunska kiselina podstiče delovanje enzima, što opet stimuliše jetru i pomaže detoksikaciju.

Pomaže varenju
Limunada ne samo da pomaže da se otklone blaži zastoji u varenju, već pomaže i proces eliminacije. Limun podstiče jetru da proizvede žuč, koja je neophodna za ispravno varenje. Što je varenje bolje, to je manje gorušice i bolje je pražnjenje creva.

Uravnotežuje pH stanje organizma

Svakodnevna konzumacija limunade pomoći će da se smanji kiselost tela. Iako je kiselog ukusa, limun je jedna od najviše alkalotvornih namirnica. Kada se metaboliše u telu, on ne stvara kiselu, već alkalnu (baznu) reakciju.

Pomaže mršavljenju
Neka istraživanja ukazuju da ljudi koji se hrane alkalnijom hranom, lakše mršave. A limun alkalizuje telo.

Deluje kao blagi, prirodni diuretik
Sok od limuna pomaže da se isperu otpadne materije, zato što podstiče lučenje mokraće. Dakle, kad pijete limunadu, toksini se izlučuju brže, što pomaže održavanju zdravlja bubrega i urinarnog trakta.

Čisti kožu
Limunada čisti otrove iz tela, što pomaže da se očisti i koža (otrovi se takođe izlučuju kroz kožu, pogotovo kad su drugi putevi izlučivanja ometeni, što može da izazove razne kožne probleme).

Osvežava dah
Limunada osvežava dah, a izgleda da pomaže i da se smanji upala desni. Jedino što limunska kiselina može da nagrize zubnu gleđ, pa zato sa limunadom ne treba preterivati.
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vreme je za smokve... Smokve su odlične da se oslobodimo zatvora, pomažu da smršamo, doprinose sniženju holesterola i krvnog pritiska... Sad im je sezona, pa da to iskoristimo! Osim što su ukusne i slatke, sveže smokve ...
Za prevenciju Alchajmera i demencije... U očuvanju zdravlja mozga, genetika i fizička aktivnost igraju značajnu ulogu. Što se ishrane tiče, iako ne postoji “eliksir” koji bi izlečio ili sprečio Alchajmerovu bolest ili dem...
Jedite orahe da mislite bolje... Istaživači Univerziteta Kalifornija su utvrdili da je redovna konzumacija šake oraha dnevno pomogla ispitanicima svih životnih doba da bolje urade testove razumevanja i razmišljanja. Ovo istraživan...
Jabuka obnavlja crevnu floru... Odavno se zna koliko jabuka ima korisnih svojstava, ali je nedavno dokazano da ona značajno pomaže da se uspostavi ravnoteža crevne flore.   Fakultet za ishranu Univerziteta Vašington sproveo...
Zeleni čaj protiv raka... Najnovije otkriće francuskih i japanskih naučnika, saopšteno na skupu Saveza američkih udruženja za eksperimentalnu biologiju (FASEB) pokazuje da polifenoli iz zelenog čaja presecaju ćelijske puteve k...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 295

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Vreme je za smokve

Detaljnije »