I crni čaj pomaže mršavljenje

Obično se ističu zdravstvene dobrobiti zelenog čaja, između ostalog i to što utiče na metabolizam masti i tako doprinosi mršavljenju. Nedavno je utvrđeno da sličan, možda i snažniji efekat, ima i crni čaj.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da su polifenolna jedinjenja u zelenom čaju manja od onih u crnom čaju, tako da ih organizam lako apsorbuje, nakon čega oni utiču na metabolizam masti u jetri. Polifenoli iz crnog čaja su, međutim, suviše veliki da bi se apsorbovali u tankom crevu, tako da se dosad smatralo da oni i nemaju nikakav uticaj na telesnu težinu.
Međutim, istraživanje Centra za ishranu Univerziteta Kalifornija utvrdilo je da polifenoli iz crnog čaja utiču na crevnu floru, čime takođe mogu da doprinesu dobrom zdravlju i održanju poželjne telesne težine kod ljudi.
U eksperimentu koji je izveden na miševima, utvrđeno je da polifenoli iz crnog čaja povećavaju broj crevnih bakterija povezanih sa mršavljenjem, a smanjuju broj onih koje se povezuju sa gojaznošću. I zeleni i crni čaj na ovaj način deluju kao prebiotici (materije kojima se hrana crevne bakterije); međutim izgleda da je u ovom pogledu crni čaj korisniji.
Istraživači su podelili miševe na četiri grupe. Jedna grupa je hranjena namirnicama sa mnogo šećera i malo masti, a druga namirnicama i sa mnogo šećera i sa mnogo masti. Ostale dve grupe su hranjane takođe namirnicama sa mnogo masti i mnogo šećera, pri čemu je jedna dobijala ekstrakt zelenog čaja, a druga ekstrakt crnog čaja.
Nakon mesec dana, obe grupe miševa koje su koristile ekstrakt zelenog i crnog čaja bile su otprilike iste težine kao i prva grupa koja je konzumirala malo masti. U obe grupe koje su uzimale ekstrakt čaja, uzorci crevnih bakterija pokazali su manju količinu bakterija povezanih sa gojaznošću, a veću količinu povezanu sa mršavošću. Međutim, samo su miševi koji su uzimali ekstrakt crnog čaja imali povećan broj bakterije Pseudobutyrivibrio, za koju istraživači smatraju da značajno doprinosi mršavljenju. Kod tih miševa je takođe nađena povećana količina kratkolančanih masnih kiselina u crevima, a to su jedinjenja koja su ranija istraživanja povezala sa povoljnim efektom na metabolizam.
Istraživanje je objavljeno u časopisu European Journal of Nutrition.

Stručne reference:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-017-1542-8
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735932/

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Yogi crni čaj

Klasični čajni začini kao što su cimet, đumbir i anis, u kombinaciji sa asam čajem, daju ovaj moćni i stimulativni crni jogi čaj.




Yogi čaj zeleni balans organski

Od dobro poznatih azijskih tradicija do šolje čaja: od drevnih vremena zeleni čaj i kombuha su priznati kao dobri za zdravlje i cenjeni od svih, izvori antioksidanata i korisnih mikroelemenata.




Mača čaj organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Joga je za svakoga... Moglo bi se reći da je joga nauka o zdravlju, za razliku od savremene zapadne medicine koja je u celini nauka o bolestima i njihovom lečenju. Kada se joga praktikuje na ispravan način, ona pomaže da s...
Treba li nam zaista GMO?... Oko genetski modifikovane hrane (GMO) danas se zaista lome koplja. Ona ima mnogo protivnika, ali njeni zagovornici ističu da ne postoje naučni dokazi da je ona štetna. Da takvi dokazi ne postoj...
Vreme je za smokve... Smokve su odlične da se oslobodimo zatvora, pomažu da smršamo, doprinose sniženju holesterola i krvnog pritiska... Sad im je sezona, pa da to iskoristimo! Osim što su ukusne i slatke,...
Avokado, lekovita voćka... Avokado spada u voćke bogate dobrim mastima, ali se retko pominje da je bogat i rastvorljivim biljnim vlaknima i vitaminima. Podsećamo vas na neke dobrobiti od ove sjajne voćke. Avokado je izuzetn...
Lekoviti sok od krompira... Ko još pije sok od krompira, možda ćete pitati? Međutim, poznati (i skupi) Brojsov sok, koji se koristi u medicinskim postovima, sadrži i sok od krompira, upravo zbog njegovih lekovitih svojsta...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 120

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Joga je za svakoga

Detaljnije »