I crni čaj pomaže mršavljenje

crnicaj1bObično se ističu zdravstvene dobrobiti zelenog čaja, između ostalog i to što utiče na metabolizam masti i tako doprinosi mršavljenju. Nedavno je utvrđeno da sličan, možda i snažniji efekat, ima i crni čaj.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da su polifenolna jedinjenja u zelenom čaju manja od onih u crnom čaju, tako da ih organizam lako apsorbuje, nakon čega oni utiču na metabolizam masti u jetri. Polifenoli iz crnog čaja su, međutim, suviše veliki da bi se apsorbovali u tankom crevu, tako da se dosad smatralo da oni i nemaju nikakav uticaj na telesnu težinu.
Međutim, istraživanje Centra za ishranu Univerziteta Kalifornija utvrdilo je da polifenoli iz crnog čaja utiču na crevnu floru, čime takođe mogu da doprinesu dobrom zdravlju i održanju poželjne telesne težine kod ljudi.
U eksperimentu koji je izveden na miševima, utvrđeno je da polifenoli iz crnog čaja povećavaju broj crevnih bakterija povezanih sa mršavljenjem, a smanjuju broj onih koje se povezuju sa gojaznošću. I zeleni i crni čaj na ovaj način deluju kao prebiotici (materije kojima se hrana crevne bakterije); međutim izgleda da je u ovom pogledu crni čaj korisniji.
Istraživači su podelili miševe na četiri grupe. Jedna grupa je hranjena namirnicama sa mnogo šećera i malo masti, a druga namirnicama i sa mnogo šećera i sa mnogo masti. Ostale dve grupe su hranjane takođe namirnicama sa mnogo masti i mnogo šećera, pri čemu je jedna dobijala ekstrakt zelenog čaja, a druga ekstrakt crnog čaja.
Nakon mesec dana, obe grupe miševa koje su koristile ekstrakt zelenog i crnog čaja bile su otprilike iste težine kao i prva grupa koja je konzumirala malo masti. U obe grupe koje su uzimale ekstrakt čaja, uzorci crevnih bakterija pokazali su manju količinu bakterija povezanih sa gojaznošću, a veću količinu povezanu sa mršavošću. Međutim, samo su miševi koji su uzimali ekstrakt crnog čaja imali povećan broj bakterije Pseudobutyrivibrio, za koju istraživači smatraju da značajno doprinosi mršavljenju. Kod tih miševa je takođe nađena povećana količina kratkolančanih masnih kiselina u crevima, a to su jedinjenja koja su ranija istraživanja povezala sa povoljnim efektom na metabolizam.
Istraživanje je objavljeno u časopisu European Journal of Nutrition.

Stručne reference:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-017-1542-8
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735932/

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Yogi crni čaj

Klasični čajni začini kao što su cimet, đumbir i anis, u kombinaciji sa asam čajem, daju ovaj moćni i stimulativni crni jogi čaj.




Yogi čaj zeleni balans, organski

Od dobro poznatih azijskih tradicija do šolje čaja: od drevnih vremena zeleni čaj i kombuha su priznati kao dobri za zdravlje i cenjeni od svih, izvori antioksidanata i korisnih mikroelemenata.




Mača čaj, organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Srodni članci (po ključnim rečima)

U trendu je mača čaj... Čaj je, odmah posle vode, na listi napitaka koji se najviše piju. U poslednje vreme, sve popularniji je tzv. mača čaj. To je vrsta zelenog čaja, prepoznatljiva po tome što je samlevena u...
Pljeskavice od tempeha i prosa... Za 16 komada, potrebno je: 1 crni luk iseckan na kockice, 1 pakovanje tempeha, 1 i 1/2 kašike tamarija, 3 kašike kvasca, 1/4 – 1/3 šolje ulja… … 1 šolja organskog tofua, opranog, oceđenog i ispasir...
Zdravstvene koristi od koprive... Kopriva ima dugu istoriju upotrebe u biljnoj medicini. Ona nudi niz zdravstvenih dobrobiti i pomaže da se ublaže razni zdravstveni problemi. Evo samo nekoliko od njih… Poznati lekar zvanične, ali z...
Proso, oljušteno... Proso je ukusna žitarica blago slatkog ukusa, bez glutena (što je veoma važno za one koji su razvili preosetljivost na gluten iz pšenice i drugih žitarica). Sadrži na stotine korisnih hranljivih ...
Radost donosi zdravlje... Iako većina ljudi ne pridaje dovoljno važnosti uticaju unutrašnjeg, psihičkog stanja na zdravlje, činjenice govore da optimizam, osećaj da imamo smisao u životu i osećaj da smo srećni ili zahvaln...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 84

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

U trendu je mača čaj

Detaljnije »