Prolećne biljke za oporavak

Proleće je vreme buđenja i obnavljanja. U tom procesu, mogu vam pomoći biljke, čije je dejstvo potvrđeno dugogodišnjim korišćenjem – kopriva, maslačak, čičak, peršun....

Vekovima su ljudi iz različitih kultura koristili moć biljaka za pročišćavanje organizma i obnavljanje snage. Biljni tonici koriste celom organizmu, ali često imaju specifičan uticaj na određene organe. Ovi tonici obično se koriste uz ceo režim detoksikacije organizma, što podrazumeva i specifičan način ishrane.
Nije loše da pročišćavanje počnete – gladovanjem! Čak i ako uz gladovanje ne budete koristili lekovito bilje, ono će imati efekta posle preobilne zimske ishrane. Ako nikada niste probali ovaj metod, najbolje je da odredite jedan dan nedeljno za gladovanje. Tog dana pijte vodu i, eventualno, ceđene sokove od voća i povrća ili lagane čorbice. Za duže gladovanje, konsultujte se sa stručnjakom za ishranu. Osobe koje pate od neke hronične bolesti (dijabtes, srčane bolesti...) trebalo bi da se posavetuju sa svojim lekarom.
Često se jednodnevno gladovanje kombinuje sa konzumiranjem svežih listova lekovitog bilja. U popularno bilje koje se koristi za pročišćavanje organizma spadaju: maslačak, mišjakinja, kopriva, kiseljak. Ako ih skupljate sami, skupljajte ih na čistom, nezagađenom terenu. Osim listova, popularno je i korenje nekih biljaka: koren maslačka ili čička na primer.

Prolećni tonik
Jedan od najboljih i najjednostavnijih načina da napravite prolećni tonik jeste da skuvate čaj od pomenutog bilja po želji. Pomešajte jednake delove suvog bilja i čuvajte ga na tamnom i hladnom mestu u staklenoj tegli. Dve kašičice mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite 15-20 minuta. Procedite i pijte. Možete da dodate med (ali nikako ne zaslađujte čaj šećerom.) Pijte jednu do tri šolje ovog čaja dnevno, nedelju dana.
Najčešće se za prolećno pročišćavanje koriste sledeće biljke:

Kopriva
Listovi koprive su i hrana i lek. Kopriva je bogata gvožđem, kalcijumom, dijetnim vlaknima, vitaminima A, C i K. Zbog svog sastava, kopriva prija želucu, urinarnom traktu i plućima.

Štavelj (poljsko zelje)
Ima prijatan kiseli ukus koji osvežava. Umerena upotreba mladog lišća štavelja je korisna kao prolećna hrana – ovo lišće je bogato vitaminom C i hlorofilom, karotenoidima, raznim solima (osobito gvožđem) i drugim korisnim sastojcima, potrebnim organizmu u proleće. Jedu se mladi (sveži ili kuvani) listovi štavelja (stariji su opori i gorki), koji se mogu kombinovati sa listovima drugih biljaka, poput maslačka.

Maslačak
Jača jetru, efikasan je diuretik, čisti krv. Mladi listovi maslačka, bogati mineralima, mogu da se jedu sveži, ili lagano obareni.

Peršun
Tonik od peršuna pomaže urinarnom sisitemu, efikasan je kao diuretik. Seme peršuna može da pomogne kod reumatizma, ali i da pojača menustrualno krvarenje. Ne preporučuje se trudnicama.

Čičak
Tonik od čička pročišćava krv. Bogat je gvožđem, a sadrži i eterična ulja koja podstiču znojenje, pa se zato koristi za pročišćavanje organizma i u tretmanima za kožne probleme.
Osim ovih biljaka, za prolećne biljne tonike koriste se i štavelj (poljsko zelje), koren sladića (slatki koren), koren cikorije (vodopije), koren đumbira...


Mišjakinja za pročišćavanje krvi
Lagano skuvajte na pari listove mišjakinje. Ovu biljku, pripremljenu na ovaj način, možete koristiti kao zamenu za spanać. Ona čisti krv i jača ceo organizam.
 
Kiseljak za čišćenje urinarnog trakta
Sipajte 2 šolje vrele vode preko šake listova kiseljaka. Ostavite da se listovi natapaju 15 minuta. Procedite i zasladite. Uzimajte ovaj tonik nedelju dana. Tonik se koristi za čišćenje urinarnog trakta, za tretiranje kožnih problema. Takođe, koristi se za ublažavanje upala.

Potočarka za pročišćavanje organizma
Posebno se preporučuje za pročišćavanje krvi i organa za varenje.
Koristite cvetove i listove potočarke za salate.
Čaj: šaku cvetova i listove potočarke prelijte sa 2 šolje ključale vode i ostavite 30 minuta. Procedite i pijte nekoliko šolja dnevno tokom nedelju dana.

Prolećni zeleni tonik
Ovaj tonik je blag diuretik i stimuliše detoksikaciju jetre.
Potrebno je: 1/2 veze peršuna (listovi i stabljikice, po mogućstvu sa korenom), 1/2 šolje svežih listova nane, 1/2 veze izdanaka alfalfa (po želji), 1 šargarepa, koren celera sa lišćem, 1 jabuka, 120g zelene salate (oko pola glavice), 1/4 do 1/2 šolje sveže isceđenog limunovog soka.
Priprema: operite i očistite sve sastojke. Stavite u sokovnik peršun, nanu i izdanke alfalfa. Zatim napravite sok od šargarepe i celera, a na kraju u sokovniku iscedite očišćenu jabuku i zelenu salatu. Pomešajte sve sokove, dodajte sok od limuna i odmah popijte.


SAVET
Većinu biljnih tonika bi trebalo koristiti nekoliko dana ili nedelja kako bi mogli u potpunosti da deluju. Savetujemo vam da se o njihovom korišćenju i pripremanju konsultujete da lekarom kao i stručnjakom za fitoterapiju. To se posebno odnosi na ljude koji pate od određenih bolesti i redovno uzimaju lekove.

Odolomak. Tekst u celini možete da pročitate u broju 28 časopisa Hrana kao lek

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čorba od belog luka i paškanata ... Za 4 osobe, potrebno je: 4 paškanata, 30 čenova belog luka, ispečenih i samlevenih, 4-5 semenki piskavice (grčko seme), ispečenih i samlevenih, 1 kašika semena morača, pečenog i samlevenog, 2 kašike e...
Vrste ulja za kuvanje... Postoji mnogo vrsta ulja koja se koriste za pripremu jela. U ovom kratkom pregledu navešćemo koja ulja je bolje koristiti hladna, a koja trpe visoke temperature, kao i koja su ulja zdravija i zašto. ...
Zdravije kokice... Ovaj recept vam omogućava da sami napravite veoma zdravu grickalicu, još ukusniju od onih fabrički proizvedenih. Potrebno je: ½ šolje kukuruza kokičara, 4 kašike putera (ili kokosovog ulja)...  ...
Zeleni čaj rastvara sklerotične naslage... Naučnici su upravo otkrili da jedan sastojak zelenog čaja, koji se trenutno proučava zbog njegove sposobnosti da smanji amiloidne naslage u mozgu kod Alchajmerove bolesti, takođe rastvara opasne nasla...
Promenite ishranu da ublažite reumu... U narodnoj tradiciji i starim medicinskim tekstovima nalazi se veliki broj saveta za lečenje reumatičnih oboljenja, posebno za lečenje artritisa uz pomoć hrane. Nova medicinska otkrića pokazuju da hr...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 102

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Čorba od belog luka i paškanata

Detaljnije »