Jagode protiv gastritisa

Ako volite jagode, evo jedne baš dobre vesti o njima: nekoliko naučnih istraživanja utvrdilo je da ova voćka ima svojstva koja pomažu u saniranju gastritisa!

 

Gastritis je stanje upale sluzokože želuce i može biti izazvan raznim faktorima. Suviše alkohola, virusna ili bakterijska infekcija, uzimanje aspirina ili brufena (ibuprofen), autoimuna bolest – samo su neki od njih. Ali, što se želuca tiče, ovaj organ je posebno osetljiv na stres, pa i stres i nervoza prilično često mogu biti u korenu gastritisa.

Kako jagode pomažu da se izleči gastritis
Istraživači klinike Majo kažu da pozitivni efekti jagoda nisu povezani samo sa njihovom antioksidantnom sposobnošću i velikom količinom fenolnih jedinjenja (antocijani), već i sa činjenicom da one aktiviraju antioksidandsnu odbranu i enzime samog organizma. Istraživači su praćenjem osoba sa gastritisom utvrdili da je redovna konzumacija jagoda vodila smanjenju pojave ulceracija (čireva) u želucu. Zrela jagoda, naime, sadrži supstance koje mogu da spreče nastanak upale na ćelijskom nivou! Ovo otkriće je navelo istraživače da zaključe da jagode spadaju među najvažnije voćke za borbu protiv upala, a i otvorilo put novim istraživanjima kako se upale želuca mogu lečiti alternativnim sredstvima.

Još neki saveti za gastritis
Klinika Majo, inače, savetuje pacijente sa gastritisom da se hrane voćem koje nije kiselo i da izbegavaju začinjenu i masnu hranu. U takvo voće spadaju pre svega jagode, a tu su takođe i maline i jabuke. Kad je u pitanju gastritis, lekari ove klinike takođe savetuju da se smanji konzumacija alkohola i nivo stresa. Preporučuju aktivnosti kao što su joga i meditacija, koje mogu da pomognu opuštanju. Isto tako, voda kao glavni napitak (umesto raznih drugih) može da pomogne da se stomačni problemi smanje.

Ostale dobrobiti od jagoda
Jagode su dobre da se smanje ne samo upale želudačne sluznice, već i upale druge vrste, uključujući i upale zglobova. Zapravo, Harvardski fakultet javnog zdravlja sproveo je jedno istraživanje, koje je pokazalo da žene koje pojedu 16 i više jagoda nedeljno imaju manje C-reaktivnog proteina (CPR) u telu od proseka, a to je glavni marker upale.
Pokazalo se takođe da jagode blagotvorno deluju na zdravlje očiju, pomažu regulaciji krvnog pritiska, a imaju i antikancerogena svojstva. Naravno, zbog današnje prakse obilnog prskanja, pokušajte da nađete organske, ili bar neprskane jagode!

Izvori:
www.mayoclinic.org
www.besthealthmag.ca
www.sciencedaily.com

 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Celer smanjuje upale... Celer sadrži preko 20 komponenti sa antiupalnim delovanjem. Kod problema u čijoj osnovi stoje upale niskog intenziteta (npr. artritis, giht, astma), sok od celera može da pomogne. Dr Džejms Djuk, a...
Ishrana koja ublažava upale... Primarni uzrok hroničnih bolesti kod mnogih ljudi je sistemska upala, posebno ako se ne tretira, a često čak i ne primeti, sve dok ne preraste u potpuno razvijenu hroničnu bolest, kao što su visok krv...
6 prirodnih sredstava protiv povišenog pritiska... U današnje vreme, povišen pritisak nije više samo tegoba starijih. U Americi, jedna trećina mladih između 16 i 34 godine već ima ovaj problem. Konvencionalna terapija pribegava lekovima, ali postoje i...
Karanfilić, prirodni lek... Poznata je činjenica da su većina začina dobri izvori antioksidanasa. Možda niste znali da karanfilić po tome spada u sam vrh. Istraživanja na Univerzitetu Miguel Hernandez su pokazala da su karanf...
Svakog dana jedan celer...... ... i poboljšaće se varenje, holesterol, krvni pritisak. Više o zdravstvenim dobrobitima celera u članku koji sledi. Iako mnogi baš i nisu neki ljubitelji celera, on spada u na...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 98

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Celer smanjuje upale

Detaljnije »