Jedite orahe da mislite bolje

Istaživači Univerziteta Kalifornija su utvrdili da je redovna konzumacija šake oraha dnevno pomogla ispitanicima svih životnih doba da bolje urade testove razumevanja i razmišljanja.
Ovo istraživanje, koje je sproveo medicinski fakultet Dejvid Grifin Univerziteta Kalifornija, odabralo je uzorak ispitanika iz svih krajeva Amerike, od 20 do 90 godina. Istraživači su dali ispitanicima da urade nekoliko testova koji su uključivali vreme reakcije, pamćenje jednocifrenih brojeva, pamćenje priča, korišćenje simboličkih znakova. Rezultati testova su procenjeni uzimajući u obzir godine ispitanika. 
Kad su rezultati istraživanja bili gotovi, utvrđeno je sledeće: učesnici testiranja za koje je bilo poznato da su svakog dana jeli po nekoliko oraha (svega oko 13 grama) bili bolji u svim testovima! I to je važilo za sve, čak i one najstarije.
“Ne dešava se uvek da na osnovu rezultata istraživanja možemo da damo ljudima tako jednostavan savet: jedite šaku oraha svakog dana, bilo kao grickalicu, bilo kao deo obroka, pa će vam mozak biti zdraviji a razmišljanje bolje”, izjavo je vođa istraživanja, dr Lenor Arab.
Istraživači se nisu upuštali u razjašnjavanje zašto orasi deluju na taj način; jedno od mogućih objašnjenja je da su oni bogati antioksidansima i omega 3 masnim kiselinama, a posebno alfa linolenskom kiselinom, za koju je već dokazano da je dobra za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga.
Rezultati ovog ispitivanja objavljani su u časopisu Journal of Nutrition, Health & Aging.


Izvori:
http://link.springer.com
www.theamericanmirror.com
www.cbsnews.com
www.newsobserver.com
www.eurekalert.org

Srodni članci (po ključnim rečima)

Svakom znaku svoja biljka... Bilo da pridajete neki značaj astrologiji ili ne, verujemo da će vas ovo zabaviti. Evo kako neki astrolozi vide koje kućne biljke odgovaraju kojem znaku. Vodolija: kraljevska begonija (Begonia rex)...
Koristi od toplog kakaoa... Topao napitak od kakaoa od davnina se smatra lekovitim. Savremena istraživanja potvrđuju da kakao (čokolada) snižava nivo hormona stresa, a donosi i druge koristi zdravlju.   U 17. veku su ka...
Velika masna obmana... Istraživanja dr Ensela Kejsa presudno su uticala da se preporuči konzumacija rafinisanih biljnih ulja umesto prirodnih masti kao prevencija srčanih oboljenja. Posle 40 godina, u zaostavštini dr...
Banana... Banane predstavljaju jedan od najboljih izvora kalijuma, koji je od suštinske važnosti sa održavanje normalnog krvnog pritiska i funkcije srca. Jedna banana dnevno odlična je preventivna mera za z...
Video-igre i agresija... Istraživanje Državnog univerziteta Ajove pokazalo je da se deca koja često igraju video-igrice kasnije ponašaju agresivnije. Ona uče obrasce mišljenja koje će zadržati i kad odrastu i koji će utica...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 229

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Svakom znaku svoja biljka

Detaljnije »