Jedite orahe da mislite bolje

Istaživači Univerziteta Kalifornija su utvrdili da je redovna konzumacija šake oraha dnevno pomogla ispitanicima svih životnih doba da bolje urade testove razumevanja i razmišljanja.
Ovo istraživanje, koje je sproveo medicinski fakultet Dejvid Grifin Univerziteta Kalifornija, odabralo je uzorak ispitanika iz svih krajeva Amerike, od 20 do 90 godina. Istraživači su dali ispitanicima da urade nekoliko testova koji su uključivali vreme reakcije, pamćenje jednocifrenih brojeva, pamćenje priča, korišćenje simboličkih znakova. Rezultati testova su procenjeni uzimajući u obzir godine ispitanika. 
Kad su rezultati istraživanja bili gotovi, utvrđeno je sledeće: učesnici testiranja za koje je bilo poznato da su svakog dana jeli po nekoliko oraha (svega oko 13 grama) bili bolji u svim testovima! I to je važilo za sve, čak i one najstarije.
“Ne dešava se uvek da na osnovu rezultata istraživanja možemo da damo ljudima tako jednostavan savet: jedite šaku oraha svakog dana, bilo kao grickalicu, bilo kao deo obroka, pa će vam mozak biti zdraviji a razmišljanje bolje”, izjavo je vođa istraživanja, dr Lenor Arab.
Istraživači se nisu upuštali u razjašnjavanje zašto orasi deluju na taj način; jedno od mogućih objašnjenja je da su oni bogati antioksidansima i omega 3 masnim kiselinama, a posebno alfa linolenskom kiselinom, za koju je već dokazano da je dobra za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga.
Rezultati ovog ispitivanja objavljani su u časopisu Journal of Nutrition, Health & Aging.


Izvori:
http://link.springer.com
www.theamericanmirror.com
www.cbsnews.com
www.newsobserver.com
www.eurekalert.org

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zlatno mleko... Jedemo svakog dana, i to po nekoliko puta na dan. Zašto onda da ne iskoristimo tu priliku i zajedno sa hranom unesemo u naš organizam dragoceno lekovito bilje u obliku ukusnih jela i nap...
Organska hrana štiti decu... Tri najznačajnije međunarodne organizacije FAO (Organizacija za ishranu i poljoprivredu UN), UNEP (Program za zaštitu životne sredine UN) i WHO (Svetska zdravstvena organizacija) su zajedno skrenule p...
Besplatni lek za sve... Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije re...
kurkumin štiti od raka... Ljutkasto-slani orijentalni začin, kari, ne samo da daje pikantni ukus osnovnoj namirnici, već je i izuzetno zdrav. Njegov najizrazitiji sastojak je kurkumin, žuti prah biljke kurkume, koji ima brojna...
4 namirnice zaustavljaju arteriosklerozu... Klasična medicina uči da se arterioskleroza progresivno razvija i da se ne može zaustaviti. Dr Din Orniš je 1990. prvi praktično dokazao da ishrana, vežbanje i redukcija stresa leče ovu bolest,...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 126

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zlatno mleko

Detaljnije »