Jedite orahe da mislite bolje

Istaživači Univerziteta Kalifornija su utvrdili da je redovna konzumacija šake oraha dnevno pomogla ispitanicima svih životnih doba da bolje urade testove razumevanja i razmišljanja.
Ovo istraživanje, koje je sproveo medicinski fakultet Dejvid Grifin Univerziteta Kalifornija, odabralo je uzorak ispitanika iz svih krajeva Amerike, od 20 do 90 godina. Istraživači su dali ispitanicima da urade nekoliko testova koji su uključivali vreme reakcije, pamćenje jednocifrenih brojeva, pamćenje priča, korišćenje simboličkih znakova. Rezultati testova su procenjeni uzimajući u obzir godine ispitanika. 
Kad su rezultati istraživanja bili gotovi, utvrđeno je sledeće: učesnici testiranja za koje je bilo poznato da su svakog dana jeli po nekoliko oraha (svega oko 13 grama) bili bolji u svim testovima! I to je važilo za sve, čak i one najstarije.
“Ne dešava se uvek da na osnovu rezultata istraživanja možemo da damo ljudima tako jednostavan savet: jedite šaku oraha svakog dana, bilo kao grickalicu, bilo kao deo obroka, pa će vam mozak biti zdraviji a razmišljanje bolje”, izjavo je vođa istraživanja, dr Lenor Arab.
Istraživači se nisu upuštali u razjašnjavanje zašto orasi deluju na taj način; jedno od mogućih objašnjenja je da su oni bogati antioksidansima i omega 3 masnim kiselinama, a posebno alfa linolenskom kiselinom, za koju je već dokazano da je dobra za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga.
Rezultati ovog ispitivanja objavljani su u časopisu Journal of Nutrition, Health & Aging.


Izvori:
http://link.springer.com
www.theamericanmirror.com
www.cbsnews.com
www.newsobserver.com
www.eurekalert.org

Srodni članci (po ključnim rečima)

Italijanski trik za mršavljenje... Iznenadićete se koliko je jednostavan - a opet delotvoran. Efikasnost ove tradicionalne navike potvrdila su savremena istraživanja. Ta tradicionalna praksa se naziva "passegiata" (paseđata) &scaro...
Povratak otpisane hrane... U Kelnu je ove godine otvorena nova vrsta prodavnice. Ona prodaje samo poljoprivredne proizvode koji su bili odbačeni (npr, zbog oblika ili boje) i namirnice kojima je istekao rok, ali su upotrebljive...
Četiri prirodna izvora enzima... Enzimi su vrlo delikatni nutrijenti koji su potrebni za gotovo sve metaboličke funkcije. Međutim, uobičajena ishrana je gotovo potpuno lišena enzima. Evo koje namirnice nam mogu pomoći da ih nadoknadi...
Nar u prevenciji raka... Jedno dugogodišnje naučno istraživanje, objavljeno u uglednom časopisu “Urološki žurnal” br. 181 od ove godine pokazalo je da se napredovanje raka prostate dramatično usporilo kod pacijenata koji su n...
Cimet, začin i lek... Iako je cimet uglavnom cenjen kao začin, njegovo povoljno dejstvo na organizam daleko nadmašuje začinsku ulogu. On ima moćno antibakterijsko i antigljivično delovanje, i druga povoljna dejstva na orga...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    27 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 294

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Italijanski trik za mršavljenje

Detaljnije »