Kurkuma popravlja pamćenje i raspoloženje

kurkuma2abcNedavno istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Geriatric Psychiatry potvrdilo je da je konzumacija kurkume popravila pamćenje i raspoloženje u slučajevima blagog gubitka pamćenja kod starijih osoba.

Istraživači su proučili kako uzimanje suplementa kurkumina (aktivni sastojak kurkume) deluje na pamćenje ljudi sa demencijom, kao i potencijalno delovanje na mikroskopske pločice i čvorove u mozgu ljudi obolelih od Alchajmerove bolesti.
Za kurkumin je već u laboratorijskim istraživanjima utvrđeno da ima antiinflamatorna i antioksidantna svojstva. Takođe se pretpostavlja da u Indiji ima manje slučajeva Alchajmerove bolesti nego u ostalom svetu zato što se kurkuma svakodnevno koristi u ishrani.
Proučeno je 40 ispitanika između 50 i 90 godina, podeljenih na dve grupe, od kojih je jedna uzimala placebo (lažni lek), a druga 90mg kurkumina dvaput dnevno tokom 18 meseci. Ispitanici su na početku i na kraju proučavana bili podvrgnuti ispitivanju skenerom, kako bi se odredio nivo amiloidnih naslaga i naslaga tau proteina (pokazatelji Alchajmerove bolesti).
Pokazalo se da je kod grupe koja je uzimala kurkumin došlo do značajnog poboljšanja pamćenja i sposobnosti pažnje, dok u grupi koja je uzimala placebo to nije bio slučaj. Kod grupe koja je uzimala kurkumu došlo je i do blagog poboljšanja raspoloženja. Takođe, kod grupe koja je uzimala kurkumu skener je pokazao značajno manje znakova amiloidnih i tau naslaga u amigdali i hipotalamusu, u odnosu na grupu koja je uzimala placebo. Amigdala i hipotalamus su regioni mozga koji kontrolišu nekoliko funkcija pamćenja i osećanja.
"Ovi rezultati ukazuju da uzimanje kurkumina, koji je neškodljiv, može da značajno doprinese kognitivnim funkcijama tokom godina", prokomentarisao je dr Geri Smol, direktor odeljenja za gerijatrijsku psihijatriju na Univerzitetu Kalifornija.
Istraživači nameravaju da ovo proučavanje prošire i obave ga na znatno većem krugu ispitanika, jer su rezultati obećavajući.

(Napomena: kurkuma je začin koji se kod nas može naći u većini bolje snabdevenih prodavnica zdrave hrane, a i u nekim supermarketima. Takođe, kurkumin u tabletama u koncentrisanoj formi dostupan je na našem tržištu.)

Originalni članak o istraživanju možete naći na sledećem linku: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110?via%3Dihub

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kurkuma prah

U ajurvedskoj medicini kurkuma je od davnina poznata kao biljka koja jača i neguje organizam. Po nutritivnim vrednostima bogat je izvor gvožđa, mangana, kalijuma, magnezijuma, vitamina B3 i B6 i dijetalnih vlakana.




Kurkuma u prahu organska

U ajurvedskoj medicini kurkuma je od davnina poznata kao biljka koja jača i neguje organizam. Poseduje snažna antioksidansna, antiupalna i antibakterijska svojstva.




Kapsule kurkume

Original Curcuma Forte premium quality je dijetetski suplement čiji je glavni sastojak ekstrakt korena kurkume sa 95% sadržine kurkuminoida. To jedinstveni kurkuma preparat, 100% prirodan, bez štetnih aditiva, jedan od najpopularnijih suplemenata u Evropskoj uniji. Kurkuma je u poslednje vreme predmet brojnih naučnih istraživanja. To je jedna od najzdravijih prirodnih supstanci, za koju postoje dokazi da je snažan antioksidans, deluje antiseptičko, antivirozno i antibakterijsko i ima antikancerogeno dejstvo.




 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

smeh godi srcu... Nedostatak smisla za humor utiče veoma loše na vaš društveni život, ali i na vaše kardiovaskularno zdravlje. Pretpostavljali smo i ranije da je smeh zdrav, ali sada znamo i zašto. Prema ispitivanjima ...
Trikovi za podizanje raspoloženja... U velikoj meri naša sreća zavisi od toga šta sami, svesno i namerno, činimo da bismo bili srećni. U ovom članku, nabrojaćemo petnaest „trikova“ koji nam mogu pomoći da počnemo da se osećamo bolje i d...
4 smutija sa kurkumom... Četiri odlična, baš zdrava načina da se osvežite, i to nečim veoma ukusnim! Kurkuma, u kombinaciji sa svim ostalim zdravim sastojcima, deluje antiupalno, a doprinosi i eliminaciji gljivica, bak...
9 namirnica koje obnavljaju hrskavicu... Sa starenjem, ili usled napornog rada ili intenzivnog treninga, hrskavica određenih zglobova može da se ošteti i istanji, što izaziva bol i smanjuje pokretljivost. Evo koje namirnice pom...
Šta se dešava kada se smejemo?... Smeh je način komunikacije, način da nekome kažemo da nam je drag, ali i način da poboljšamo zdravlje. Evo šta se dešava na telesnom, psihološkom i socijalnom nivou kada se...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 139

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

smeh godi srcu

Detaljnije »