Limun, voćka za svaki dan

Limun je jedan od najčešće korišćenih citrusa sa mnogo korisnih materija. Tradicionalno se limun koristi samostalno za lečenje mnogih zdravstvenih tegoba, a efikasan je sastojak mnogih drugih tretmana. Može da se konzumira svakodnevno, prevencije radi.


Dijetalan je, jer pola šolje soka ima samo 29 kalorija, a ako pojedete i pulpu, to je oko pola grama biljnih vlakana. Iako je limun poznat po tome što ima mnogo vitamina C, on sadrži i vitamine A, B1 i B2 (tiamin i riboflavin), kao niacin, folat (B9), pantotensku kiselinu, vitamin B6 i vitamin E. Od minerala, limun sadrži veliku količinu kalijuma i fosfora. A pored njih, sadrži još i magnezijum, kalcijum, natrijum, gvožđe, selen, mangan, bakar i cink.


Loše varenje. Limun može da se koristi da pomogne varenju, u slučaju gorušice, nadimanja i podrigivanja, pošto je u stanju da pročisti jetru i da je podstakne da proizvede više žuči. Nedavna istraživanja pokazuju da konzumacija limuna pomaže prevenciji kamena u žuči.

Zatvor, lenja creva. Interesantno je da limun pomaže i u slučaju problema sa zatvorom i lenjim crevima, pošto pomaže da se izbace otpadne materije iz tela. Limun deluje kao stimulans digestivnog trakta.

Dijete bez soli, hipertenzija. Za one koji su na dijeti sa malo soli, limun može da se koristi kao začin za salatu, ili dodatak uz jela, pošto je bogat kalijumom koji pomaže regulaciju krvnog pritiska.

Infekcije, upalna stanja. Limun pomaže da se saniraju infekcije urinarnog trakta, jer ima antiseptička svojstva i pomaže da se eliminišu bakterije i toksini. Zbog toga je blagotvoran i kod problema sa artritisom i reumom.

Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, koristan je i u borbi protiv infekcija grla i krajnika. Limun takođe pomaže da se eliminiše višak sluzi. Čaj sa limunom ili topla voda sa limunom je tradicionalno lekovito sredstvo u slučajevima groznica i temperatura.

Stres i koncentracija. Limun takođe doprinosi smanjenju mentalnog stresa i depresije, a i podstiče koncentraciju. 

Iritacije kože. Apliciran na kožu, limun pomaže da se ublaže ujedi insekata, hladi kožu i ublažava osećaj pečenja.

Detoksikacija i alkalizacija organizma. Čaša mlake vode sa sokom od limuna našte srca ujutru, pola sata do 40 minuta pre obroka, blago je, neškodljivo i efikasno sredstvo za opštu detoksikaciju organizma i neutralisanje kiselost tela. Iako je po ukusu kiseo, limun spada u namirnice koje u organizmu daju izrazito alkalnu (baznu) reakciju. Velika količina antioksidanata u limunu znači da pomaže da se smanji količina otrova u krvi i koži.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Med je prirodni antibiotik... Konvencionalni antibiotici se previše prepisuju i previše koriste. Ali, na duže staze, oni slabe našu otpornost. Istraživači traže alternativna rešenja, pa su na Univerzitetu Salve Regina, iz Njuporta...
Besplatni lek za sve... Prema izveštajima Američkog ministarstva zdravlja, redovna fizička aktivnost (kao što je npr. redovna šetnja) povezana je statistički sa manjom smrtnošću, i kod mlađih i kod starijih. Jednostavnije re...
Kurkuma pomaže mršavljenje... Ovaj popularni istočni začin bio je predmet raznih proučavanja i utvrđeno je da doprinosi zdravlju na brojne načine, ali otkriće da pomaže i mršavljenje je relativno novo. U ljudskom organiz...
Biljke koje snižavaju pritisak... Koliko ima raznih farmaceutskih lekova za snižavanje pritiska, toliko ima i biljaka koje na duži rok daju slične ili identične rezultate, ali bez neželjenih efekata koji često prate lekove. Kurkuma...
Smuti sa brokolijem... Iako je brokoli izuzetno zdrav, mnogi, posebno deca, baš i ne vole njegov ukus. Evo kako da ga ukomponujete u ukusni jutarnji smuti, i ukratko, kakve su zdravstvene koristi od toga. Kako pri...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 82

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Med je prirodni antibiotik

Detaljnije »