Limun, voćka za svaki dan

Limun je jedan od najčešće korišćenih citrusa sa mnogo korisnih materija. Tradicionalno se limun koristi samostalno za lečenje mnogih zdravstvenih tegoba, a efikasan je sastojak mnogih drugih tretmana. Može da se konzumira svakodnevno, prevencije radi.


Dijetalan je, jer pola šolje soka ima samo 29 kalorija, a ako pojedete i pulpu, to je oko pola grama biljnih vlakana. Iako je limun poznat po tome što ima mnogo vitamina C, on sadrži i vitamine A, B1 i B2 (tiamin i riboflavin), kao niacin, folat (B9), pantotensku kiselinu, vitamin B6 i vitamin E. Od minerala, limun sadrži veliku količinu kalijuma i fosfora. A pored njih, sadrži još i magnezijum, kalcijum, natrijum, gvožđe, selen, mangan, bakar i cink.


Loše varenje. Limun može da se koristi da pomogne varenju, u slučaju gorušice, nadimanja i podrigivanja, pošto je u stanju da pročisti jetru i da je podstakne da proizvede više žuči. Nedavna istraživanja pokazuju da konzumacija limuna pomaže prevenciji kamena u žuči.

Zatvor, lenja creva. Interesantno je da limun pomaže i u slučaju problema sa zatvorom i lenjim crevima, pošto pomaže da se izbace otpadne materije iz tela. Limun deluje kao stimulans digestivnog trakta.

Dijete bez soli, hipertenzija. Za one koji su na dijeti sa malo soli, limun može da se koristi kao začin za salatu, ili dodatak uz jela, pošto je bogat kalijumom koji pomaže regulaciju krvnog pritiska.

Infekcije, upalna stanja. Limun pomaže da se saniraju infekcije urinarnog trakta, jer ima antiseptička svojstva i pomaže da se eliminišu bakterije i toksini. Zbog toga je blagotvoran i kod problema sa artritisom i reumom.

Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, koristan je i u borbi protiv infekcija grla i krajnika. Limun takođe pomaže da se eliminiše višak sluzi. Čaj sa limunom ili topla voda sa limunom je tradicionalno lekovito sredstvo u slučajevima groznica i temperatura.

Stres i koncentracija. Limun takođe doprinosi smanjenju mentalnog stresa i depresije, a i podstiče koncentraciju. 

Iritacije kože. Apliciran na kožu, limun pomaže da se ublaže ujedi insekata, hladi kožu i ublažava osećaj pečenja.

Detoksikacija i alkalizacija organizma. Čaša mlake vode sa sokom od limuna našte srca ujutru, pola sata do 40 minuta pre obroka, blago je, neškodljivo i efikasno sredstvo za opštu detoksikaciju organizma i neutralisanje kiselost tela. Iako je po ukusu kiseo, limun spada u namirnice koje u organizmu daju izrazito alkalnu (baznu) reakciju. Velika količina antioksidanata u limunu znači da pomaže da se smanji količina otrova u krvi i koži.
 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zelje na dalmatinski način... Sastojci: 1/2kg zelja, 2 veća krompira, 4 kašike maslinovog ulja, 3 kašičice soli, 1 kašičica bibera, ½ kašičice belog luka u prahu, sok od pola limuna Priprema: Kr...
Biljna vlakna produžuju život... Za samo dve nedelje, promena ishrane dramatično utiče na rizik od raka debelog creva. Prelazak sa “zapadne” na ishranu bogatu vlaknima drastično smanjuje taj rizik, dok ga prelazak sa tradicionalne is...
Sok od grožđa godi zdravlju... Istraživanja pokazuju da sok od crvenog i tamnoljubičastog grožđa blagotvorno deluje na srce, isto kao i crno vino, odnosno: snižava rizik od stvaranja ugrušaka, snižava LDL (loš holesterol), sprečava...
Šta pomaže da sprečite srčane bolesti... Kardiovaskularne bolesti su najčešće bolesti savremenog sveta. Glavni faktori rizika za ove bolesti su pušenje, visok pritisak, visok holesterol. Promena načina života jedan je od glavnih faktora prev...
Cvekla... Cvekla je bogat izvor ugljenih hidrata, dobar izvor proteina, a sadrži velike količine važnih vitamina, minerala i mikroelemenata. Dobar je izvor dijetalnih vlakana. Izuzetno je zdrava. Bogat je ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 139

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zelje na dalmatinski način

Detaljnije »