Lubenica snižava pritisak

Istraživači Državnog univerziteta Florida su u časopisu American Journal of Hypertension objavili rezultat proučavanja koje pokazuje kako prirodni ekstrakt lubenice pomaže snižavanju umereno povišenog krvnog pritiska.


Prirodni metodi snižavanja povišenog pritiska mogu da omoguće telu da zaleči oštećene krvne sudove i arterije, značajno snižavajući rizik od srčanih oboljenja i šloga.
Lubenica je bogat izvor aminokiselina – citrulina i arginina za koje je otkriveno da snižavaju krvni pritisak. U prethodnim proučavanjima, citrulin i argini su se pokazali kao efikasni agensi u snižavanju krvnog pritiska, ali su neophodna dalja proučavanja da potvrde te rezultate.

Naučnici su jednoj grupi ispitanika davali ili koncentrisan ekstrakt lubenice (koji je obezbeđivao 6 grama mešavine citrulina i arginina dnevno), a drugoj grupi placebo. Onda su ih posmatrali tokom dve nedelje, kada nisu dobijali nikakve lekove, pre nego što bi prešli na sledeću grupu.

Na kraju proučavanja, istraživači su utvrdili da je sistolni pritisak (gornji) u grupi koja je uzimala ekstrakt smanjena za 15mm Hg u odnosu na grupu koja je dobijala placebo. Dijastolni pritisak je snižen za 7,6mm Hg. Za mnoge učesnike je to bilo dovoljno da snize pritisak iz stanja predhipertenzije do normalnih vrednosti, snižavajući time značajno i rizik od srčanog napada i šloga.

Ono što je posebno važno jeste da su ti rezultati bili slični, ili čak i bolji, od onih koji su postignuti opasnim lekovima ACE inhibitorima ili beta-blokatorima, koje lekari uobičajeno prepisuju. Autori proučavanja zaključuju: “Ovo proučavanje ukazuje da ekstrakt lubenice poboljšava funkcionisanje arterija...”. Istraživači su otkrili da se pritisak snižava u zavisnosti od doze, pri čemu su optimalni rezultati postignuti dozom od 6 grama citrulina/arginina svakodnevno.

Napomena:
Supstance koje šire krvne sudove i tako pomažu sniženju pritiska nalaze se u semenkama lubenice, tako da nije šteta, čak je dobro, ako pojedete i nešto semenki. Ali, i sama sveža lubenica je bogat izvor magnezijuma i likopena, supstanci koje su značajna prevencija protiv kardiovaskularnih oboljenja. Prema tome, ako nemate ekstrakt, od koristi će svakako biti i sveža lubenica.

Izvori:
www.nature.com
www.nutraingredients.com
www.medicalnewstoday.com

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Lekoviti bosiljak... Bosiljak je više od ukusnog začina: on ima brojna blagotvorna dejstva, koja su bila poznata kroz istoriju. Deluje lekovito i na telo i na psihu, pa nije čudo što ga neke tradicije smatra...
Vreme je za smokve... Smokve su odlične da se oslobodimo zatvora, pomažu da smršamo, doprinose sniženju holesterola i krvnog pritiska... Sad im je sezona, pa da to iskoristimo! Osim što su ukusne i slatke,...
Zdravlje i dugovečnost... Predavanje dr Slađane Velkov o prirodnim metodima lečenja održaće se u Beogradu 1. juna.   Slađana Velkov je lekar zapadne medicine, zagovornik presne ishrane i tradicionalnih metoda lečenja....
VAŽNO JE DA ZAPAMTITE:... Naučna istraživanja su nedvosmisleno pokazala da su vegetarijanci u proseku zdraviji i da žive duže.Ako ste striktni vegan: konzumiranje isključivo biljnih namirnica (bez mleka, sira i jaja) - nosi od...
Previše čisto ne valja... Suprotno uobičajenom mišljenju, veoma čisto i veoma higijensko okruženje dece može da dovede do češćih upala kad odrastu, što za sobom može da donese niz drugih rizika. Ovo je ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 119

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Lekoviti bosiljak

Detaljnije »