Mača štiti srce i mozak

maca2aO dobrobitima zelenog čaja se već dosta zna. Mača je vrsta zelenog čaja u prahu, koja zahvaljujući posebnoj vrsti pripreme pruža još značajnije zdravstvene dobrobiti.

I zeleni čaj i mača čaj (kao i crni, beli i svi drugi) potiču od iste biljke - Camellia sinensis. Ipak, sve ove vrste se značajno razlikuju. Mača čaj su u stvari zeleni listovi čaja samleveni u prah. Na ovaj način se korisne materije iz čaja značajno bolje iskorišćavaju.
Poznato je da katehini iz zelenog čaja, posebno tzv. EGCG, doprinose zdravlju srca i krvnih sudova. Mača sadrži oko triput više EGCG od zelenog čaja. Ova materija štiti arterije od upala i oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Takođe, ona usporava efekte starenja i podstiče imuni sistem.
Redovna konzumacija mača čaja takođe godi zdravlju mozga. Istraživanje koje su obavili Japanci sa Univerziteta Šizuoka ustanovilo je da starije osobe koje su svakodnevno konzumirala mača čaj bolje razmišljaju. Konzumacija mača čaja usporila je stepen kognitivnog opadanja koje je gotovo neizbežno sa godinama i služi kao prevencija od neurodegenerativnih oboljenja.
U okviru istog istraživanja, obavljen je eksperiment sa potpuno zdravim osobama. Kod njih, konzumacija mača čaja je doprinela da reaguju brže, bolje pamte stvari i bolje se koncentrišu na zadatke koje su dobili, u odnosu na kontrolnu grupu, koja je dobijala placebo.
Izoštrava pažnju i opušta
Mača čaj sadrži neobičnu kombinaciju sastojaka, tako da istovremeno deluje i razbuđujuće i opuštajuće. Sadržaj kofeina (znatno manji nego u kafi) doprinosi budnosti i koncentraciji. Istovremeno, supstanca L-teanin koju mača sadrži izaziva osećaj opuštenosti u mozgu. Time se postiže tzv. “opuštena budnost”. (To takođe objašnjava zašto je ovaj čaj veoma popučaran među japanskim budustičkim monasima koji praktikuju duge meditacije.)
I na kraju, što takođe nije nebitno, mača je značajan izvor hlorofila – otuda zelena boja ovog čaja. Hlorofil apsorbuje hemikalije, teške metale i druge štetne supstance i pomaže da se one izbace iz organizma.

Izvori:
https://foodrevolution.org
www.mdpi.com

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Mača čaj, organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Yogi čaj mača limun

Ajurvedska mešavina sa zelenim čajem, mačom, limunovom travom, limetom.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Šolja čaja štiti od demencije... Šolja čaja (crnog ili zelenog) dnevno smanjuje rizik od kognitivnih poremećaja kod starijih osoba za 50%, a kod onih koji su genetski predisponirani za Alchajmerovu bolest čak za 86%, utvrdili ...
Magnezijum za opšte zdravlje... Često i od alternativnih terapeuta i od lekara zvanične medicine možemo da čujemo da većina stanovništva razvijenih zemalja ne unosi dovoljno magnezijuma. Evo zašto je ovaj mineral važan, kako doprino...
Paprika... Paprika predstavlja jedan od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C. Ima ga dvostruko više nego u limunu i pomorandži, koji tradicionalno važe za veoma dobre izvore. Paprika sadrži dosta provi...
Kako poništiti loše efekte društvenih mreža... Činjenica je da su društvene mreže danas promenile i odnose među ljudima i način na koji gledamo na stvari - u nekim stvarima možda nabolje, ali u nekim nesumnjivo nagore. Evo kako da neutrali&...
Zašto ne preskakati doručak... Nutricionisti se slažu da je doručak najvažniji dnevni obrok, ali mnogo ljudi preskače baš njega, pod izgovorom da ne stižu. Ako ste jedan od njih, pročitajte u tekstu koji sledi 6 dobrih razloga da n...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 140

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Šolja čaja štiti od demencije

Detaljnije »