Mača štiti srce i mozak

O dobrobitima zelenog čaja se već dosta zna. Mača je vrsta zelenog čaja u prahu, koja zahvaljujući posebnoj vrsti pripreme pruža još značajnije zdravstvene dobrobiti.

I zeleni čaj i mača čaj (kao i crni, beli i svi drugi) potiču od iste biljke - Camellia sinensis. Ipak, sve ove vrste se značajno razlikuju. Mača čaj su u stvari zeleni listovi čaja samleveni u prah. Na ovaj način se korisne materije iz čaja značajno bolje iskorišćavaju.
Poznato je da katehini iz zelenog čaja, posebno tzv. EGCG, doprinose zdravlju srca i krvnih sudova. Mača sadrži oko triput više EGCG od zelenog čaja. Ova materija štiti arterije od upala i oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Takođe, ona usporava efekte starenja i podstiče imuni sistem.
Redovna konzumacija mača čaja takođe godi zdravlju mozga. Istraživanje koje su obavili Japanci sa Univerziteta Šizuoka ustanovilo je da starije osobe koje su svakodnevno konzumirala mača čaj bolje razmišljaju. Konzumacija mača čaja usporila je stepen kognitivnog opadanja koje je gotovo neizbežno sa godinama i služi kao prevencija od neurodegenerativnih oboljenja.
U okviru istog istraživanja, obavljen je eksperiment sa potpuno zdravim osobama. Kod njih, konzumacija mača čaja je doprinela da reaguju brže, bolje pamte stvari i bolje se koncentrišu na zadatke koje su dobili, u odnosu na kontrolnu grupu, koja je dobijala placebo.
Izoštrava pažnju i opušta
Mača čaj sadrži neobičnu kombinaciju sastojaka, tako da istovremeno deluje i razbuđujuće i opuštajuće. Sadržaj kofeina (znatno manji nego u kafi) doprinosi budnosti i koncentraciji. Istovremeno, supstanca L-teanin koju mača sadrži izaziva osećaj opuštenosti u mozgu. Time se postiže tzv. “opuštena budnost”. (To takođe objašnjava zašto je ovaj čaj veoma popučaran među japanskim budustičkim monasima koji praktikuju duge meditacije.)
I na kraju, što takođe nije nebitno, mača je značajan izvor hlorofila – otuda zelena boja ovog čaja. Hlorofil apsorbuje hemikalije, teške metale i druge štetne supstance i pomaže da se one izbace iz organizma.

Izvori:
https://foodrevolution.org
www.mdpi.com

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Mača čaj organski

Mača je varijanta zelenog čaja znatno bogatija hranljivim sastojcima od običnog zelenog čaja u listovima. Daje čistu, prirodnu energiju i može se smatrati zdravijom zamenom za kafu.




Yogi čaj mača limun

Ajurvedska mešavina sa zelenim čajem, mačom, limunovom travom, limetom.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Praziluk... Zahvaljujući izvanrednoj kombinaciji flavonoida i nutrijenata koji sadrže sumpor, praziluk (i ostali lukovi) je namirnica koja svakako spada u one koje se mogu koristiti za svakodnevnu ishranu, prema ...
Osam zdravstvenih koristi od oraha... "Tvrd je orah voćka čudnovata", pogotovo kad se radi o zdravlju! Konzumiranje oraha doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova, boljem radu mozga, popravlja raspoloženje, štiti kosti, prevencija j...
Hrana za mozak... Kada jedete, “uključite” mozak. Jer, hrana koju unosite može da pomogne ili odmogne vašem telu, isto koliko i vašem mozgu. Mozak ima neke specifične zahteve kada je ishrana u...
7 razloga za citruse... U citruse (južno voće), čija sezona na severnoj hemisferi traje od decembra do aprila, spadaju: limun, limeta, pomorandža, mandarina i grejpfrut, kao i mnogi njihovi varijeteti. Ovo voće je veoma ukus...
Više vode, manje urinarnih infekcija... Interesantno proučavanje je pokazalo da konzumacija dodatnih 1,5l obične vode dnevno smanjuje rizik od infekcije bešike (cistitisa) gotovo dvostruko. Infekcija bešike, ili cistitis, m...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 112

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Praziluk

Detaljnije »