Mango doprinosi kontroli šećera i pritiska

mango1aNa nedavno održanoj američkoj konferenciji o prevenciji metaboličkih poremećaja i dijabetesa, prezentovana su četiri rada koja ukazuju da mango poseduje određena preventivna svojstva.

Donedavno je mango kod nas bio egzotična voćka koju smo znali uglavnom po imenu. Međutim, u poslednje vreme može se naći u većini bolje snabdevenih super- i megamarketa. Meso mu je žute boje, sočan je i izrazito slatkog ukusa, pa možda malo iznenađujuće zvuči da može da pomogne u kontroli nivoa šećera u krvi. Međutim, mango sadrži supstance po imenu galička kiselina, galoil-glikozide i galotanin, koje, kad se ova voćka konzumira redovno, mogu da uvećaju njeno antiinflamatorno dejstvo - to je utvrdio tim istraživača sa Fakulteta za nutriconizam A & M Univerziteta Teksas.
Istraživači istog univerziteta utvrdili su da nakon 6 nedelja svakodnevne konzumacije mangoa kod mršavih pacijenata došlo do sniženja krvnog pritiska. Kod gojaznih pacijenata, konzumacija manga je pomogla da se održi dugoročna homeostaza (stabilan nivo) šećera u krvi. Ova istraživanja su, zapravo, išlo tragom jednog ranijeg istraživanja, sprovedenog na Državnom univerzitetu Oklahome, koje je utvrdilo da konzumacija manga može da snizi nivo glukoze u krvi kod gojaznih odraslih. U tom eksperimentu, ispitanici su tokom 12 nedelja konzumirali po 10 grama smrznutog i osušenog manga. Na kraju proučavanja su pacijenti imali niže nivoe šećera u krvi. Kod muškaraca je takođe došlo i do smanjenja obima struka.
"Verujemo da ovo istraživanje ukazuje da mango može biti dobar izbor u ishrani gojaznih pojedinaca koji će im pomoći da snize nivo šećera u krvi. Ali, tek treba da otkrijemo koje komponente i mehanizmi su zaslužni za to", objasnila je vođa tog istraživanja, Edralin Lukas.

Izvori:
www.sci-news.com/medicine/eating-mangoes-health-04991.html
www.eurekalert.org/pub_releases/2014-09/sc-nse090814.php
www.diabetesselfmanagement.com/blog/mangoes-may-benefit-blood-glucose/

Srodni članci (po ključnim rečima)

Cvekla, nitrati i krvni pritisak... Povrće i bilje bogato nitratima veoma je dobro za zdravlje srca. Štaviše, nekoliko novijih istraživanja je pokazalo da je efekat nitrata iz biljne hrane isti kao i efekat uobičajenih lek...
Šta se dešava kad trčite 30 minuta... Naučnici su dokazali da trčanje snižava nivo lošeg holesterola, masti, triglicerida i šećera u krvi. Takođe, trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Trčanje i hodanje su ...
Crni pirinač i dijabetes... Pirinač se obično ne preporučuje u ishrani dijabetičara, zbog višeg glikemijskog indeksa. Međutim, neke vrste pirinča, kao što je crni, drugačije deluju na šećer u krvi, pokazalo je novo istraživanje....
Mnogobrojne dobrobiti susama... Ova malena semenka pravi je rezervoar hranljivih materija – dobrih masnih kiselina, vitamina, minerala i biljnih vlakana. Redovna konzumacija susama može pomoći u prevenciji raznih zdravstvenih proble...
Detoks napitak od jabuke i cimeta... Ovaj osvežavajući letnji napitak na prirodan način može da poboljša metabolizam vašeg organizma i doprinese procesu detoksikacije. Ovaj napitak ima veoma malo kalorija, a veoma osvežava. Isecite ja...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 221

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Cvekla, nitrati i krvni pritisak

Detaljnije »