Mango doprinosi kontroli šećera i pritiska

mango1aNa nedavno održanoj američkoj konferenciji o prevenciji metaboličkih poremećaja i dijabetesa, prezentovana su četiri rada koja ukazuju da mango poseduje određena preventivna svojstva.

Donedavno je mango kod nas bio egzotična voćka koju smo znali uglavnom po imenu. Međutim, u poslednje vreme može se naći u većini bolje snabdevenih super- i megamarketa. Meso mu je žute boje, sočan je i izrazito slatkog ukusa, pa možda malo iznenađujuće zvuči da može da pomogne u kontroli nivoa šećera u krvi. Međutim, mango sadrži supstance po imenu galička kiselina, galoil-glikozide i galotanin, koje, kad se ova voćka konzumira redovno, mogu da uvećaju njeno antiinflamatorno dejstvo - to je utvrdio tim istraživača sa Fakulteta za nutriconizam A & M Univerziteta Teksas.
Istraživači istog univerziteta utvrdili su da nakon 6 nedelja svakodnevne konzumacije mangoa kod mršavih pacijenata došlo do sniženja krvnog pritiska. Kod gojaznih pacijenata, konzumacija manga je pomogla da se održi dugoročna homeostaza (stabilan nivo) šećera u krvi. Ova istraživanja su, zapravo, išlo tragom jednog ranijeg istraživanja, sprovedenog na Državnom univerzitetu Oklahome, koje je utvrdilo da konzumacija manga može da snizi nivo glukoze u krvi kod gojaznih odraslih. U tom eksperimentu, ispitanici su tokom 12 nedelja konzumirali po 10 grama smrznutog i osušenog manga. Na kraju proučavanja su pacijenti imali niže nivoe šećera u krvi. Kod muškaraca je takođe došlo i do smanjenja obima struka.
"Verujemo da ovo istraživanje ukazuje da mango može biti dobar izbor u ishrani gojaznih pojedinaca koji će im pomoći da snize nivo šećera u krvi. Ali, tek treba da otkrijemo koje komponente i mehanizmi su zaslužni za to", objasnila je vođa tog istraživanja, Edralin Lukas.

Izvori:
www.sci-news.com/medicine/eating-mangoes-health-04991.html
www.eurekalert.org/pub_releases/2014-09/sc-nse090814.php
www.diabetesselfmanagement.com/blog/mangoes-may-benefit-blood-glucose/

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ječam reguliše šećer... Redovna konzumacija ječma mogla bi da brzo popravi opšte zdravlje populacije, jer smanjuje nivo šećera u krvi, a time i rizik od dijabetesa, utvrdili su istraživači Univerziteta Lund. ...
U trendu je mača čaj... Čaj je, odmah posle vode, na listi napitaka koji se najviše piju. U poslednje vreme, sve popularniji je tzv. mača čaj. To je vrsta zelenog čaja, prepoznatljiva po tome što je samlevena u...
Antistres čaj... Ova mirisna mešavina smanjuje stres i revitalizuje organizam. Pomešajte (u odnosu 1: 1) cimet, koren sladića, đumbir, morač, koru limuna, kardamom, limun travu i crni čaj. Za 350-500dl čaja prelijte 1...
Problemi sa rafinisanom fruktozom... Ne samo da je šećer primarni izvor suvišnih kalorija u SAD, već su nedavna istraživanja pokazala da ćelije raka bujaju od veštačke, rafinisane fruktoze, koja se dobija uglavnom od kukuruznog sirupa. ...
Kako učiniti kafu zdravijom... Mnogima je prva stvar na koju ujutru pomisle – kafa. Ogromna većina je pije veoma često, pa zato nije loše znati nekoliko stvari koje nam mogu pomoći da ovaj (ne)obavezni napitak učinimo zdravijim. &...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Med, slatki lek

    • Slavica M 06.05.2017 11:29
      Draga Mirnesa, med ne sadrži gluten te ga možete slobodno koristiti u ishrani.
       
    • Mirnesa 06.05.2017 09:09
      Da li osobe alergične na gluten smiju konzumirati med?
  • Ublažite multiplu sklerozu prirodno

    • redakcija 04.04.2017 13:57
      Poštovana, detaljan opis Svankove dijete u kojoj piše sve što bi Vas moglo ...
       
    • ##ja## 02.04.2017 01:37
      Jesam li ja dobro razumjela, da se nebi meso trebalo jesti?! Hvala #
  • redakcija
    redakcija
    26 ( +8 )
  • Slavica M
    Slavica M
    20 ( +13 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    15 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +32 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 208

Svi članci u rubrici