Mango doprinosi kontroli šećera i pritiska

mango1aNa nedavno održanoj američkoj konferenciji o prevenciji metaboličkih poremećaja i dijabetesa, prezentovana su četiri rada koja ukazuju da mango poseduje određena preventivna svojstva.

Donedavno je mango kod nas bio egzotična voćka koju smo znali uglavnom po imenu. Međutim, u poslednje vreme može se naći u većini bolje snabdevenih super- i megamarketa. Meso mu je žute boje, sočan je i izrazito slatkog ukusa, pa možda malo iznenađujuće zvuči da može da pomogne u kontroli nivoa šećera u krvi. Međutim, mango sadrži supstance po imenu galička kiselina, galoil-glikozide i galotanin, koje, kad se ova voćka konzumira redovno, mogu da uvećaju njeno antiinflamatorno dejstvo - to je utvrdio tim istraživača sa Fakulteta za nutriconizam A & M Univerziteta Teksas.
Istraživači istog univerziteta utvrdili su da nakon 6 nedelja svakodnevne konzumacije mangoa kod mršavih pacijenata došlo do sniženja krvnog pritiska. Kod gojaznih pacijenata, konzumacija manga je pomogla da se održi dugoročna homeostaza (stabilan nivo) šećera u krvi. Ova istraživanja su, zapravo, išlo tragom jednog ranijeg istraživanja, sprovedenog na Državnom univerzitetu Oklahome, koje je utvrdilo da konzumacija manga može da snizi nivo glukoze u krvi kod gojaznih odraslih. U tom eksperimentu, ispitanici su tokom 12 nedelja konzumirali po 10 grama smrznutog i osušenog manga. Na kraju proučavanja su pacijenti imali niže nivoe šećera u krvi. Kod muškaraca je takođe došlo i do smanjenja obima struka.
"Verujemo da ovo istraživanje ukazuje da mango može biti dobar izbor u ishrani gojaznih pojedinaca koji će im pomoći da snize nivo šećera u krvi. Ali, tek treba da otkrijemo koje komponente i mehanizmi su zaslužni za to", objasnila je vođa tog istraživanja, Edralin Lukas.

Izvori:
www.sci-news.com/medicine/eating-mangoes-health-04991.html
www.eurekalert.org/pub_releases/2014-09/sc-nse090814.php
www.diabetesselfmanagement.com/blog/mangoes-may-benefit-blood-glucose/

Srodni članci (po ključnim rečima)

5 namirnica smanjuje žudnju za šećerom... Konzumacija značajnih doza rafinisanog šećera polako stvara teren za nastanak gojaznosti, predijabetesa i srčanih problema. Kada se najedemo rafinisanog šećera, šećer u krvi naglo skoči, ali isto tako...
Super kombinacija: med i jabukovo sirće... I kad se uzimaju odvojeno, med i jabukovo sirće doprinose zdravlju. Ali, kad se kombinuju, njihova isceljujuća svojstva se pojačavaju tako da napitak od meda i jabukovog sirćeta izuzetno doprinosi zdr...
5 načina da preživite oslobađanje od šećera... Bruk Alpert, dijetetičarka i koautor knjige „Šećerna detoksikacija: kako smršati, osećati se sjajno i izgledati mlađe“, predlaže kako da ostavite šećer. „Jedemo toliko industrijskih slatkiša, da v...
Zlatna smesa... Mešavina kurkume i meda poznata je kao “zlatna smesa” zbog boje koja podseća na zlato, ali i zbog izuzetnih lekovitih osobina. I kurkuma i med imaju snažna antiupalna i antikance...
Sprečite prekomernu želju za slatkišima... Uvek postoji dobar izgovor da se posegne za slatkim zalogajima: praznici, rođendan, pa čak i loše raspoloženje. Ali, ne morate da budete rob šećera. Naučite kako da izbegnete i kako da konačno obuzdat...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +8 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 179

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

5 namirnica smanjuje žudnju za šećerom

Detaljnije »