Prirodna pomoć protiv zatvora

Jedna od najefikasnijih biljaka za rešavanje lakših slučajeva zatvora, ali takođe i biljka koja ima i drugih dejstava povoljnih po zdravlje, jeste psilijum ili buhačica (Plantago ovata).

Psilijum

je jedan od najbogatijih izvora rastvorljivih biljnih vlakana. Istraživanja objavljeno u američkom časopisu The American Journal of Clinical Nutrition ukazuje da je upotreba rastvorljivih biljnih vlakana efikasan način da se tretira blag do umereno povišen nivo holesterola u krvi, a osobina ishrane bogate psiliumom da snižava holesterol i glikemijski indeks hrane koja se unosi je takođe dobro dokumentovana.
Opstipacija ili zatvor je vrlo čest problem u razvijenim zemljama, dok je relativno redak u zemljama u razvoju. Naime, u siromašnijim zemljama retko se sreće problem neredovnog pražnjenja creva zato što se stanovništvo obično hrani „sirotinjskom“ hranom punom biljnih vlakana, a i dosta se kreću. Hrana, naravno, nije jedini uzrok loše crevne peristaltike, pošto na nju mogu da utiču i stres, nedovoljan unos tečnosti i mnogo sedenja. Upravo je to karakteristično za tipičnog stanovnika razvijenih zemalja. Trajno rešenje ovog problema je promena životnih navika, ali privremena i neškodljiva pomoć iz prirode uvek je dobrodošla.

Efikasno i neškodljivo
Jedna od najefikasnijih biljaka za rešavanje lakših slučajeva zatvora je psilijum ili buhačica. Ova biljka sadrži vlakna, lipide, nezasićene masne kiseline, iridoide (aukubozid) i mnogo sluzi.  Ta sluz u crevima stvara supstancu sličnu ljudskoj sluzi. To je vrlo bitno zbog efekta „podmazivanja“ zidova creva. Rastvorljiva biljna vlakna u ovoj biljci upijaju vodu, tako da višestruko povećavaju svoju zapreminu, i do 15 puta.  Ona su otporna na enzime za varenje, pa relativno lako prolaze kroz želudac do debelog creva, gde zadržavaju vodu, bubre i stimulišu kretanje (peristaltiku) creva.

Normalizuje crevnu peristaltiku
Opisani mehanizam sličan je mehanizmu delovanja raznih odčepljivača cevi – povećana zapremina i sluzava konzistencija teraju čep prema izlazu. Nije poznato da psilijum ima bilo kakav štetan uticaj na zdravlje. On ne remeti crevnu mikrofloru, varenje i rad crijeva. Može se uzimati i duže vreme bez neželjenih nuspojava, tako da je poželjnija varijanta od sintetičkih lekova i purgativa koji izazivaju grčeve, kao što je sena. Ali, što je veoma interesantno, iako je psilijum prvenstveno laksativ, on može pomoći i smirivanju proliva, zato što neke supstance koje sadrži (iridoidi) deluju smirujuće na zidove creva i podstiču povratak normalne peristaltike.

Psilijum deluje blagotvorno u slučaju sledećih poremećaja:
hroničnog zatvora
iritabilnog kolona
ulceroznog kolitisa
Kronove bolesti
povišenog holesterola povezanog sa hroničnim zatvorom
divertikuloze
sindroma lenjih creva
proliva nebakterijske prirode
 

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako ublažiti opekotine od sunca... Nema nikakve potrebe da zaradimo opekotine od sunca (postoji hladovina, šeširi, dugi rukavi i nogavice, kreme), ali ako nam se to već desilo, ima nekoliko prirodnih sredstava koja ublažavaju trenutne ...
Cvekla, nitrati i krvni pritisak... Povrće i bilje bogato nitratima veoma je dobro za zdravlje srca. Štaviše, nekoliko novijih istraživanja je pokazalo da je efekat nitrata iz biljne hrane isti kao i efekat uobičajenih lek...
Biljna vlakna i autoimune bolesti... Već je utvrđena činjenica da biljna vlakna koriste opštem zdravlju na razne načine. Novo što su naučnici otkrili je da ishrana bogata vlaknima može da ublaži upalne bolesti zglobova i do...
Bezalkoholni mohito... Ovo je malo izmenjena verzija tradicionalnog kubanskog koktela. Za jednu čašu, potrebno je: 8 listića bosiljka, 8 listića nane, 1/2 kašičice smeđeg šećera… … izmrvljen led, 1/2 limete isečene na ...
Hlorofil štiti zdravlje... Hlorofil je sastojak iz biljaka koji skuplja svetlost i koristi je za stvaranje energije. On daje biljkama zelenu boju i za biljke je ono što je krv za čoveka. Hlorofil blagotvorno utiče na organizam ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 81

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako ublažiti opekotine od sunca

Detaljnije »