Ruzmarin protiv stresa

ruzmaruljeU tradicionalnoj medicini je poznato da ruzmarin pozitivno utiče na pamćenje, raspoloženje i razmišljanje. Nedavno su istraživači obavili eksperiment na životinjama da bi dokazali da esencijalno ulje ruzmarina lekovito deluje na poremećaje koji nastaju kao posledica hroničnog stresa.

Ruzmarin je inače već istraživan kap prirodni agens i primećeno je da deluje na neurološke i psihičke funkcije i da ispoljava sledeće efekte: štiti nervni sistem, poboljšava sposobnost razmišljanja, deluje antidepresivno i smanjuje strepnju (anksiolitik), kao i da poboljšava raspoloženje kod zdravih osoba. Poznato je takođe da ruzmarin ima antioksidansno i antibakterijsko delovanje.
Mada eksperiment koji su obavili istraživači nije bio preterano human, nije bio ni strašan, pošto se radilo samo o tome da se miševima fiksira rep na nekoliko minuta tokom dana, i to je ponavljano tokom više dana, što je kod životinja izazvalo stresnu reakciju. To je tzv. TST test koji se inače široko koristi da bi se proverilo delovanje  anksiolitičkih i antidepresivnih supstanci na organizam glodara. Potom je stresiranim miševima dato da udišu miris esencijalnog ulja ruzmarina, tokom više dana. Primećeno je da je udisanje isparenja esencijalnog ulja ruzmarina dovelo do smanjenje nervoznih kretnji i povećanja nivoa dopamina u mozgovima životinja. (Dopamin je neurotransmiter koji pomaže da se reguliše kretanje i emocionalne reakcije i usmerava ponašanje u smeru postizanja pozitivnih stimulusa.) Zaključak istraživača je bilo da udisanje esencijalnog ulja ruzmarina aktivira reakciju organizma na stres i podstiče proizvodnju dopamina. Taj efekat je pripisan alfa pinenu, sastojku ruzmarina koji ima anksiolitički efekat (ublažava strepnju i nervozu).
Istraživači su zaključili da su njihovi nalazi dovoljan dokaz antistresnog efekta esencijalnog ulja ruzmarina, tako da bi ono moglo da se koristi za ublažavanje poremećaja raspoloženja. Takođe su dodali da bi bilo potrebno kliničko ispitivanje kako bi se utvrdio efekat esencijalnog ulja ruzmarina na kliničku depresiju.
Originalno istraživanje je objavljeno u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine, i možete ga naći na sledećem linku
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-017-2060-1

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Etarsko ulje ruzmarina (Rosemary)

Dobro za za ispiranje usta (uklanja loš zadah i bakterije, pomaže i kod karijesa). Ima antimikrobno i antiseptičko dejstvo, pomaže protiv ekcema, dermatitisa, masne kože, akni. Protiv celulita i lokalnih masnoća.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Zdravo je imati ljubimca... Osobe koje imaju kućne ljubimce su – zdravije! Ljubimci snižavaju nivo stresa i rizik od depresije, poboljšavaju kondiciju, pomažu respiratornim organima... Snižavaju rizik od depresije Starije os...
Šta su to – psihobiotici?... Neki probiotici mogu da ponesu i naziv psihobiotici, jer nova istraživanja pokazuju da doprinose poboljšanju mentalnog zdravlja. Probiotici, opštepoznati kao „prijateljske bakterije“ pomažu u održa...
Počnite dan detoks-napitkom... Ovaj zdravi napitak od limuna, meda, jabukovog sirćeta i cimeta pomaže da se izbace toksini i otpadne materije iz tela. Pored toga, doprinosi eliminaciji suvišne masnoće i efikasnijem metaboliz...
Nazdravite bezalkoholnim špricerom... Za one koji nisu ljubitelji alkohola, evo kako da Novu godinu dočekaju bistre glave, uz špricer od južnog voća i ruzmarina, od kumkvata i bibera, od grejpfruta, meda i đumbira... Špri...
ruzmarin poboljšava pamćenje... Ruzmarin ne samo da miriše prijatno, nego i njegov miris poboljšava koncentraciju i mentalnu budnost. Osim što je izvrstan i zdrav kao začin, nekoliko istraživanja pokazalo je da miris ruzmarina pobol...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    28 ( +10 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 120

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zdravo je imati ljubimca

Detaljnije »