Ruzmarin protiv stresa

ruzmaruljeU tradicionalnoj medicini je poznato da ruzmarin pozitivno utiče na pamćenje, raspoloženje i razmišljanje. Nedavno su istraživači obavili eksperiment na životinjama da bi dokazali da esencijalno ulje ruzmarina lekovito deluje na poremećaje koji nastaju kao posledica hroničnog stresa.

Ruzmarin je inače već istraživan kap prirodni agens i primećeno je da deluje na neurološke i psihičke funkcije i da ispoljava sledeće efekte: štiti nervni sistem, poboljšava sposobnost razmišljanja, deluje antidepresivno i smanjuje strepnju (anksiolitik), kao i da poboljšava raspoloženje kod zdravih osoba. Poznato je takođe da ruzmarin ima antioksidansno i antibakterijsko delovanje.
Mada eksperiment koji su obavili istraživači nije bio preterano human, nije bio ni strašan, pošto se radilo samo o tome da se miševima fiksira rep na nekoliko minuta tokom dana, i to je ponavljano tokom više dana, što je kod životinja izazvalo stresnu reakciju. To je tzv. TST test koji se inače široko koristi da bi se proverilo delovanje  anksiolitičkih i antidepresivnih supstanci na organizam glodara. Potom je stresiranim miševima dato da udišu miris esencijalnog ulja ruzmarina, tokom više dana. Primećeno je da je udisanje isparenja esencijalnog ulja ruzmarina dovelo do smanjenje nervoznih kretnji i povećanja nivoa dopamina u mozgovima životinja. (Dopamin je neurotransmiter koji pomaže da se reguliše kretanje i emocionalne reakcije i usmerava ponašanje u smeru postizanja pozitivnih stimulusa.) Zaključak istraživača je bilo da udisanje esencijalnog ulja ruzmarina aktivira reakciju organizma na stres i podstiče proizvodnju dopamina. Taj efekat je pripisan alfa pinenu, sastojku ruzmarina koji ima anksiolitički efekat (ublažava strepnju i nervozu).
Istraživači su zaključili da su njihovi nalazi dovoljan dokaz antistresnog efekta esencijalnog ulja ruzmarina, tako da bi ono moglo da se koristi za ublažavanje poremećaja raspoloženja. Takođe su dodali da bi bilo potrebno kliničko ispitivanje kako bi se utvrdio efekat esencijalnog ulja ruzmarina na kliničku depresiju.
Originalno istraživanje je objavljeno u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine, i možete ga naći na sledećem linku
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-017-2060-1

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Etarsko ulje ruzmarina (Rosemary)

Dobro za za ispiranje usta (uklanja loš zadah i bakterije, pomaže i kod karijesa). Ima antimikrobno i antiseptičko dejstvo, pomaže protiv ekcema, dermatitisa, masne kože, akni. Protiv celulita i lokalnih masnoća.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako se koristi orahovo ulje... Orahovo ulje ne spada u grupu ulja za kuvanje. Visoka temperatura uništava njegovu prefinjenu aromu i korisna svojstva. Odličan je sastojak preliva za salate, dodaje se prelivima za testenine, ili se ...
Prašak za sve... Od sredstava za čišćenje kuće, pa do sredstava za ličnu higijenu, sve je prepuno raznih hemikalija. A mnoge od tih stvari može da zameni – obična soda bikarbona. Pasta za zube Kombinacija sode bik...
Stres je zarazan... Ako osećate da ste u stresu nakon što ste neko vreme proveli kraj nekog ko je u stresu, ne treba da se čudite. Naučnici su utvrdili da se stres prenosi sa osobe na osobu.   Naučnici su već ut...
4 stvari koje normalizuju pritisak... Ako je neophodno, povišen pritisak svakako treba lečiti lekovima. Ali, ako je moguće regulisati ga na prirodan način, svakako i to vredi probati. Evo nekoliko strategija koje vam u tome mogu po...
8 začina protiv artritisa... Sve više istraživanja ukazuje da namirnice koje koristimo, uključujući i začine, mogu da ublaže upale i posledični hronični bol, i to značajno. Posebno mogu pomoći začini  koji sadrže anti...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 81

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Kako se koristi orahovo ulje

Detaljnije »