Šitake podstiču imunitet

sitake2aDolazi veoma hladno zimsko vreme, pa je dobro je znati koje namirnice podstiču imunitet. Što se šitake gljiva tiče, nauka je to potvrdila. Kad se tome doda da one doprinose i sniženju holesterola, može se reći da su veoma poželjna namirnica za poslepraznični jelovnik.

Nedavno istraživanje obavljeno na Univerzitetu Florida pokazalo je da je kod osoba koje su jele kuvane ili pržene šitake mesec dana imunitet bio pojačan. Tokom eksperimenta, ispitanici su svakog dana u okviru svojim obroka unosili 110 g šitake pečurki.
Analize krvi ispitanika nakon eksperimenta pokazale su da je kod njih bilo poboljšano finkcionisanje gama delta T-ćelija (imunih ćelija koje eliminišu patogene), kao i smanjenje inflamatotornih proteina.
“Ako budete svakog dana konzumirali šitake pečurke, primetićete pozitivne promene u svom imunom sistemu”, objasno je Sju Perseval, profesor nutricionizma i vođa ovog istraživanja. “One poboljšavaju imunitet, dok istovremeno smanjuju upale koje nastaju delovanjem imunog sistema.” Istraživanje je objavljeno u naučnom časopisu Journal of the American College of Nutrition.

Kad se ovome doda činjenica da su japanski naučnici ranije utvrdili da šitake značajno doprinose sniženju holesterola (opširnije pogledajte ovde), možemo reći da su ove gljive više nego poželjna namirnica za zimski poslepraznični jelovnik.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poboljšajte imunitet probioticima... Možda niste znali da je 70% ćelija od kojih se sastoji naš imuni sistem smešteno u sluzokoži organa za varenje! Zdrava crevna flora je od suštinske važnosti za zdravlje imunog sis...
Nopal reguliše šećer... Bodljikavi smokvasti kaktus, u Meksiku poznat kao nopal, koristi se u ishrani kao delikates. Proučavanja pokazuju da ovaj kaktus izrazito doprinosi sniženju nivoa glukoze u krvi, a ima i druge zdravst...
Hrana koja smiruje upale... U jednom od prethodnih članaka pomenuli smo namirnice koje podstiču dugotrajne upale niskog intenziteta u telu. One doprinose pojavi ozbiljnih oboljenja. Sada ćemo navesti namirnice koje doprinose sma...
Zašto jesti narandžasto povrće... Preporučljivo je da pojedete bar jednu porciju narandžastog povrća (šargarepa, batat, bundeva) dnevno. A evo i zašto. Retinoinska kiselina protiv raka dojke Retinoinska kiselina je oblik vitamin...
Lekovitost mačje kandže... Ova biljka nije skorašnje otkriće, pošto se u tradicionalnoj medicini naroda Južne Amerike, uključujući i Inke, vekovima koristila protiv virusnih infekcija i za jačanje imuniteta. 1970-...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +10 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 138

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Poboljšajte imunitet probioticima

Detaljnije »