Šta se dešava kad redovno jedete cveklu

cvekla2abcVerovatno ste čuli da je cvekla dobra za krvnu sliku. Ali, daleko od toga da je to sve što cvekla čini za naše zdravlje. Evo kako naš organizam reaguje kad redovno jedemo cveklu.

Poboljšava se krvna slika. Cvekla sadrži kobalt, nutrijent koji pomaže formiranju vitamina B12, koji igra vitalnu ulogu u formiranju crvenih krvnih zrnaca.
Poboljšava se cirkulacija. Cvekla sadrži nitrate, koji se u organizmu pretvaraju u nitrite. Nitriti poboljšavaju cirkulaciju krvi i dotok kiseonika u mozak.
Jačaju zidovi kapilara. Cvekla sadrži kompleks vitamina B i antioksidanasa koji jačaju zidove kapilara. To doprinosi poboljšanju cirkulacije u čitavom telu, posebno u mozgu.
Brže se stvaraju nove ćelije. Kad redovno konzumiramo cveklu, bogatu folnom kiselinom, tkiva se brže oporavljaju i brže stvaraju nove ćelije.
Smanjuje se oksidativni stres. Bogatstvo polifenolima i betalainima pomaže uklanjanju slobodnih radikala, ukazuju neka istraživanja.
Poboljšava se matabolizam. Cvekla sadrži nutrijente koji podstiču metabolizam. Istraživano je delovanje soka od cvekle i pokazalo se da on pozitivno deluje na metabolizam, a naravno, isto važi i za sirovu cveklu.
Jačaju kosti. Cvekla je bogata magnezijumom koji doprinosi zdravlju kostiju.
Smanjuje se rizik od srčanih oboljenja. Cvekla poboljlšava cirkulaciju, a magnezijum, folat i kalijum doprinose regulaciji krvnog pritiska i boljem radu srca.
Organizam se čisti od toksina. Crveni pigment koji cvekli daje boju, betalain, pomaže uklanjanju toksina iz organizma. Cvekla sadrži i pektin koji pomaže uklanjanju teških metala iz organizma.
Poboljšava se varenje. Cvekla je dobra za varenje zato što sadrži obilje biljnih vlakana.
Smanjuje se rizik od raka. Osim što je bogata antioksidansima, cvekla sadrži beta-cijanine koji ometaju rast malignih ćelija.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je dobro namakanje... Namakanje semenki i orašastih plodova u mlakoj, čistoj vodi pre upotrebe deluje kao okidač za enzimsku aktivnost i inicira proces rasta u semenki. Tako dobijamo namirnice koje su istinski živa hrana. ...
Hladna supa od krastavaca... Vrućine opet dolaze, tako da će ovo prijati. Potrebno je: 2 krastavca, čen belog luka, 5 dl punomasnog jogurta,pola šolje punomasnog mleka, sok od pola limuna, kašičica soli. Za kari ...
Spremni za leto!... Po svojoj prirodi, leto je godišnje doba kada je sve opuštenije i lakše. To je doba visokog nivoa energije i radosti. Priroda je u punom sjaju. Idealan period da se opustimo i prilagodimo prehrambene ...
Jedete li radi utehe?... Ideja „tešenja hranom“ ukazuje na jedenje zbog emocija. To može da uzme oblik, na primer, prejedanja sladoledom da se ublaži neki emocionalni problem ili stalne žudnje za slatkim da bi se smirila nerv...
Bademi za regulaciju šećera... Svakodnevno korišćenje ove zdrave grickalice može da ima veoma pozitivan efekat na telesnu težinu, masnoće u krvi, ali i nivo šećera, pokazalo je nekoliko istraživanja. Bademi su veom...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 97

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Zašto je dobro namakanje

Detaljnije »