Šta se dešava kad redovno jedete cveklu

cvekla2abcVerovatno ste čuli da je cvekla dobra za krvnu sliku. Ali, daleko od toga da je to sve što cvekla čini za naše zdravlje. Evo kako naš organizam reaguje kad redovno jedemo cveklu.

Poboljšava se krvna slika. Cvekla sadrži kobalt, nutrijent koji pomaže formiranju vitamina B12, koji igra vitalnu ulogu u formiranju crvenih krvnih zrnaca.
Poboljšava se cirkulacija. Cvekla sadrži nitrate, koji se u organizmu pretvaraju u nitrite. Nitriti poboljšavaju cirkulaciju krvi i dotok kiseonika u mozak.
Jačaju zidovi kapilara. Cvekla sadrži kompleks vitamina B i antioksidanasa koji jačaju zidove kapilara. To doprinosi poboljšanju cirkulacije u čitavom telu, posebno u mozgu.
Brže se stvaraju nove ćelije. Kad redovno konzumiramo cveklu, bogatu folnom kiselinom, tkiva se brže oporavljaju i brže stvaraju nove ćelije.
Smanjuje se oksidativni stres. Bogatstvo polifenolima i betalainima pomaže uklanjanju slobodnih radikala, ukazuju neka istraživanja.
Poboljšava se matabolizam. Cvekla sadrži nutrijente koji podstiču metabolizam. Istraživano je delovanje soka od cvekle i pokazalo se da on pozitivno deluje na metabolizam, a naravno, isto važi i za sirovu cveklu.
Jačaju kosti. Cvekla je bogata magnezijumom koji doprinosi zdravlju kostiju.
Smanjuje se rizik od srčanih oboljenja. Cvekla poboljlšava cirkulaciju, a magnezijum, folat i kalijum doprinose regulaciji krvnog pritiska i boljem radu srca.
Organizam se čisti od toksina. Crveni pigment koji cvekli daje boju, betalain, pomaže uklanjanju toksina iz organizma. Cvekla sadrži i pektin koji pomaže uklanjanju teških metala iz organizma.
Poboljšava se varenje. Cvekla je dobra za varenje zato što sadrži obilje biljnih vlakana.
Smanjuje se rizik od raka. Osim što je bogata antioksidansima, cvekla sadrži beta-cijanine koji ometaju rast malignih ćelija.

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stvari bez kojih smo srećniji... Većina ljudi misli da treba sakupiti što više materijalnih dobara pa će sreća doći sama po sebi. To, nažalost, nije tačno. Ali, možemo biti srećniji ako se okanemo četiri stvari koje na koje smo prili...
Izbacite 9 stvari iz svog života… ... ... da budete zdraviji i srećniji u novoj godini. Na Zapadu, donošenje novogodišnjih odluka je tradicija. To je zaista pogodan trenutak da rešimo da se oslobodimo određenih stvari...
Rolnice od tikvica ... Ove rolnice, sa pestom od kelja, ne samo  što su sirovo, zdravo (bogato antioksidantima, vlaknima, proteinima) i osvežavajuće jelo, već su i lake za pripremu. Potrebno je: 1-3 manje tikvice iseče...
Zašto stanovnici Pacifičkih ostrva ne boluju od srca... Pre jednog veka za srčane bolesti se gotovo nije znalo. Do 1950. one su postale vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, kao i u mnogim evropskim zemljama. Kao zaraza one su se proširile po čitavom ...
Čorba protiv prehlade i gripa... Tradicionalni recept protiv prehlade i gripa kaže da treba jesti toplu pileću supu. Ako ste vegetarijanac, probajte ovu ukusnu čorbu od sočiva koja deluje podjednako efikasno. Gotovo svi sastojci...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 102

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Stvari bez kojih smo srećniji

Detaljnije »