Šta se dešava kad redovno koristite kurkumu

kurkumastalnoKurkuma je članica porodice đumbira, a hiljadama godina se koristi u Jugoistočnoj Aziji i Srednjem istoku. U ajurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini se koristi protiv infekcija i upala. Danas je dostupna kao začin u prahu, i u obliku suplementa.

Smanjuje se rizik od određenih vrsta raka. Doktori sa UCLA (Univerzitet Kalifornija, Los Anđeles) su otkrili da kurkumin, glavni sastojak kurkume, blokira enzime koji doprinose rastu kancera u glavi i vratu. U istraživanju je učestvovao 21 ispitanik – oni su uzimali dve tablete sa 1000mg kurkumina, a nezavisna laboratorija u Merilendu je procenjivala rezultate i otkrila da je došlo do blokiranja pomenutih enzima, a time i do blokiranja širenja malignih ćelija.
Poboljšava se pamćenje. Istraživanje iz 2017. je otkrilo da kurkumin može da poboljša pamćenje i smanji promene raspoloženja kod ljudi koji imaju blag gubitak pamćenja. Učesnici u istraživanju koji su uzimali 90mg kurkumina u obliku suplementa dva puta dnevno tokom 18 meseci imali su za 28% bolje pamćenje (u odnosu na ispitanike koji su uzimali placebo). Naučnici pretpostavljaju da su tome doprinela antiupalna svojstva kurkumina.
Smanjuju se upale. Istraživanja su pokazala da kurkuma pomaže kod reumatoidnog artritisa, uveitisa (zapaljenski proces na oku koji zahvata srednji deo očnog zida, vežnjaču koja sadrži krve sudove i hrani ostale delove očnog zida), kao i da svakodnevno uzimanje kurkumina tokom nekoliko meseci može da poboljša funkciju bubrega kod ljudi sa upalom bubrega.
Ublažava se bol kod osteoartritisa. Ekstrakt kurkume može da ublaži bol kod osteoartritisa, pokazala su istraživanja. Štaviše, kurkuma je efikasna poput lekova za ublažavanje ove vrste bola.
Poboljšava se varenje. Kukrumin pomaže žučnoj kesi da proizvede žuč koja je značajna za varenje. U Nemačkoj se kurkuma preporučuje za probleme sa varenjem. Neka istraživanja pokazuju da kurkuma smiruje uznemireni želudac, pomaže kod nadimanja i gasova. Takođe, pomaže i kod iritabilnog kolona (IBS).
Smanjuje se rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Istraživanja sugerišu da kurkumin može da pomogne u sprečavanju stvaranja plaka koji se taloži u arterijama, koji može da dovede do srčanog i moždanog udara. Kurkumin koji deluje kao antioksidans i antiupalno može da pomogne u zaštiti od određenih srčanih problema, uključujući i kardiomiopatiju koja se javlja kod dijabetičara, kao i aritmiju, pokazalo je istraživanje objavljeno 2017. u časopisu Pharmacological Research.
Smanjuje se rizik od dijabetesa. Istraživanja u ranoj fazi obećavaju i pokazuju da bi svakodnevno uzimanje kurkume moglo da smanji rizik da se dijabetes razvije kod ljudi koji su već u stanju predijabetesa.

B. Soldatović

Izvori:
www.mnn.com
www.prevention.com

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kurkuma organska

Organski gajena, izuzetno lekovit začin, sa jakim antiupalnim delovanjem, odlična u prevenciji dijabetesa, alergija, artritisa i degenerativnih promena na mozgu.




Kapsule kurkume

Original Curcuma Forte premium quality je dijetetski suplement čiji je glavni sastojak ekstrakt korena kurkume sa 95% sadržine kurkuminoida. To jedinstveni kurkuma preparat, 100% prirodan, bez štetnih aditiva, jedan od najpopularnijih suplemenata u Evropskoj uniji. Kurkuma je u poslednje vreme predmet brojnih naučnih istraživanja. To je jedna od najzdravijih prirodnih supstanci, za koju postoje dokazi da je snažan antioksidans, deluje antiseptičko, antivirozno i antibakterijsko i ima antikancerogeno dejstvo.




Kurkuma etarsko ulje

U ajurvedi kurkuma je poznata kao „sveopšti čistač“ jer poseduje moć da čisti telo od unutrašnjih i spoljnih poremećaja.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Sirove špagete sa „sirom“... Sastojci za špagete: 1-2 tikvice. Sastojci za sos: sredine tikvica (koje ostanu nakon pravljenja špageta), 1 mlad kukuruz šećerac, prstohvat kurkume... Dodaci: rukola po želji,...
Zašto su dudinje zdrave... Dud je danas zanemarena voćka, potpuno neopravdano, pošto je ne samo izuzetno hranljiv, nego i lekovit. Postoje crni, crveni i beli dud, i mada se donekle razlikuju po ukusu i lekovitim svojstv...
Kako ublažiti stres... Ne postoji analiza krvi koja može izmeriti jačinu preživljenog stresa. Ali iz iskustva znamo kako on deluje. Stres dovodi do lučenja hormona u krv, što izaziva sledeće reakcije: disanje se ubrzava, pu...
Krompir sa kiselim kupusom... Ovo je vegetarijanska varijanta tradicionalnog nemačkog jela, odličnog za hladnije dane i zimsku kuhinju. Potrebno je: 1 kg krompira, 2-3 crna luka, iseckana na tanke kolutove…   … 100g dimlj...
Sir štiti od štetnih efekata soli?... Konzumacija natrijuma (soli) u siru nema štetan efekat na povišenje krvnog pritiska kakav ima so u drugim namirnicama, pokazala su merenja obavljena na Pen Stejt univerzitetu. U stvar...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    22 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 113

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Sirove špagete sa „sirom“

Detaljnije »