Suve jabuke regulišu šećer

Nedavno istraživanje je ukazalo da sušene jabuke mogu da regulišu nivo šećera u krvi i insulinsku reakciju kod zdravih ljudi.

Istraživači su obavili ispitivanje na 21 zdravom pojedincu, koji su zamoljeni da ne jedu tokom 10 sati. Potom je jedna grupa poslužena mafinima, a druga sušenim jabukama. Istraživači su merili nivo šećera u krvi, insulin i nivo antioksidanasa pre testiranja, i 15, 30, 45, 60, 90 i 120 minuta nakon što su ovi konzumirali ponuđenu hranu. Učesnici su takođe obavili kognitivni test pre i nakon konzumacije mafina, odnosno jabuke.
Rezultati su pokazali da se nivo glukoze u krvi kod onih koji su jeli jabuke značajno snizio 30 minuta nakon obroka i dalje. Osim toga, manje koncentracije insulina su viđene 15 minuta nakon konzumiranja suvih jabuka. Ovi rezultati su ukazali da konzumacija suvih jabuka može da snizi nivo šećera i poboljša insulinsku reakciju kod zdravih ljudi.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Journal of Medicinal Food, a originalni članak o istraživanju možete naći na sledećem linku:
www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2017.0152

Srodni članci (po ključnim rečima)

6 znakova da jedete previše šećera... Tačno je da je organizmu potreban i šećer da bi pravilno funkcionisao, ali ne u onoj meri u kojoj ga većina ljudi unosi. U ovom tekstu naći ćete znakove koji ukazuju da jedete previše &s...
Italijanski trik za mršavljenje... Iznenadićete se koliko je jednostavan - a opet delotvoran. Efikasnost ove tradicionalne navike potvrdila su savremena istraživanja. Ta tradicionalna praksa se naziva "passegiata" (paseđata) &scaron...
Tri tipa metabolizma... Nije svejedno da li je vaš metabolizam brz, spor ili umeren, jer svakom od ovih tipova je potrebna drugačija hrana. Ako shvatite kom metaboličkom tipu pripadate, to vam može mnogo pomoći da pos...
Istina o zamenama za šećer... Pre nego što odlučite da kupite neki veštački zaslađivač i dodate ga u kafu, razmislite o sledećem: istraživači su otkrili da zamene za šećer mogu da učine da osećate još v...
Amla, ajurvedsko sredstvo... U ajurvedskoj medicini, amla (ili amalaki) je jedna od najvažnijih biljaka, a njene brojne zdravstvene dobrobiti ispitala je i potvrdila savremena medicina. Ovi plodovi indijskog ogrozda (Phyllanth...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 213

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

6 znakova da jedete previše šećera

Detaljnije »