Vreme je za pomorandže

Pomorandže su bogate vitaminom C, B1, B9 (folnom kiselinom) i A, kalijumom, kalcijumom i vlaknima, pa se preporučuju u prevenciji prehlade i gripa. Nedavno je otkriveno i da su bogate supstancama koje deluju antikancerogeno, kao i onim koje pomažu regulaciji krvnog pritiska.


Pomorandža sadrži nekoliko inhibitora raka – karotinoida, terpena i flavonoida. Sadrži čak 58 poznatih antikancerogenih materija, što je po svemu sudeći više nego što sadrži bilo koja druga namirnica.
Pomorandže sadrže velike količine poznatog antioksidansa glutationa. Antioksidansi su važni za ispravno funkcionisanje celokupnog organizma. Važno je znati da se ovaj specifični antioksidans gubi ceđenjem, zato je bolje jesti cele pomorandže nego ih cediti u sok.
Pomorandže su i najbogatiji poznati izvor glukarata, još jednog poznatog sredstva za prevenciju raka. Neka istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje pomorandže upola smanjuje smanjuje verovatnoću od razvoja raka gušterače, želuca i debelog creva.

Dobra za bubrege
U soku pomorandže su koncentrisana njegova antimikrobna i osnažujuća svojstva.
Preporučljivo je da se sok od pomorandže pije u velikim količinama u slučajevima gripa, groznice, angine, smetnji sa varenjem.
Novija istraživanja pokazala su da sok od pomorandze odličan u slučajevima oksalatnih kamena u bubregu. Ispostavilo se da je sok od pomoradnže bolji od limunade i sokova od drugog južnog voća kada je reč o problemima sa bubrezima. Sok od pomorandže povećava nivo citrata u urinu i smanjuje kristalizaciju urinske kiseline i kalcijum-oksalata, najčešćih komponenata kamena u bubregu. Mada se obično misli da je limunada ta koja pomaže rastvaranju oksalatnih kamenova, istraživanje Univerziteta u Dalasu pokazalo je da za razliku od pomorandže limunada nije uticala na povećanje nivoa citrata.
 

Dobra je i kora
I kora pomorandže ima lekovita svojstva koja su poznata u tradicionalnoj medicini. Ali, problem sa korom je što su pomorandže koje obično možemo da kupimo dobro “naprskane” raznim hemikalijama. Ipak, ako možete da dođete do prirodno gajenih pomorandži, dobro je da znate da je kora pomorandže stimulans nervnog sistema, da podstiče i poboljšava varenje, pomaže u sniženju visoke temperature i uklanja neke crevne parazite. I ukratko, redovna konzumacija pomorandži pomoći će vam da poboljšate izgled kože i kose, doprineti regulaciji krvnog pritiska, pomoći kod bolesti disajnih puteva, pomoći ublažavanju upala kod artritisa, podržati zdravlje kardiovaskularnog sistema, pomoći u prevenciji napada žuči, pomaže u prevenciji od gripe i prehlade, a pošto sadrži antikancerogene supstance, pomoći će i u prevenciji mnogih vrsta raka.

VAŽNE NAPOMENE:

1. Veliki broj korisnih supstanci koje sadrže pomorandže, pogotovo onih koje doprinose regulaciji krvnog pritiska, sadržane su u beloj materiji tik ispod kore i oko kriški. Zato nemojte da kriške pomorandže ljuštite od svega belog, slobodno ga pojedite (opširnije o tome pogledajte ovde).

2. Ukoliko imate problem sa astmom, onda, nažalost, pomorandže možda nisu prava stvar za vas. Znatna količina kalijuma koju sadrže pomorandže može da pokrene napad astme, ukoliko se pomorandže ili sok od pomorandže konzumiraju u većim količinama (isto važi i za banane). Još jedan razlog zašto pomorandže (ni banane) nisu preporučljive za astmatičare je to što doprinose stvaranju sluzi.

 

Srodni članci (po ključnim rečima)

Orah... Orah je namirnica bogata mastima koje su odličan izvor izuzetno važnih omega 3 masnih kiselina. Pored toga, orah je izvrstan izvor mangana i bakra.   Sadrži velike količine folata. Takođe sad...
Prirodna pomoć protiv zatvora... Jedna od najefikasnijih biljaka za rešavanje lakših slučajeva zatvora, ali takođe i biljka koja ima i drugih dejstava povoljnih po zdravlje, jeste psilijum ili buhačica (Plantago ovata).Psilijum je je...
Bolest se predoseća... Pacijentov utisak o tome kako se oseća često bolje predviđa bolest od kliničkih testova (analize krvi, pritiska itd.), pokazalo je istraživanje naučnika sa Rajs univerziteta. Ipak, naučnici još...
Smuti sa šargarepom i spanaćem... Da, kombinacija je neobična, ali odlična za lagan a veoma hranljiv doručak: ima veoma malo kalorija, a sadrži obilje vitamina, minerala i gotovo 10 grama biljnih vlakana. Potrebno je: dve srednje &...
Maslinovo ulje antikancerogeno... Da je maslinovo ulje dobro za srce, znamo. A ono što dosad nismo znali jeste da jedna komponenta ovog ulja uništava maligne ćelije za manje od sat vremena, ne nanoseći pri tom štetu zdravim ćelijama. ...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.



banner mpower yoga


  • 7 probiotskih namirnica koje volimo

    • fejan 23.11.2017 11:19
      Preporucujem da pogledate sledeći dokumentarni film o čokoladi.Film se zove " ...
  • Jedite orahe da mislite bolje

    • esma 22.08.2017 10:50
      Divan članak o konzumiranju voća koje razjašnjava sve nedoumice a i upućuje na ...
  • Nameštanje želuca

    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +11 )
  • Slavica M
    Slavica M
    21 ( +12 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +9 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 135

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Orah

Detaljnije »