4 smutija sa kurkumom

Četiri odlična, baš zdrava načina da se osvežite, i to nečim veoma ukusnim! Kurkuma, u kombinaciji sa svim ostalim zdravim sastojcima, deluje antiupalno, a doprinosi i eliminaciji gljivica, bakterija i virusa...

Egzotični smuti
Potrebno je: šolja kokosovog mleka, ½ šolje komada ananasa ili manga, 1 banana, kašika kokosovog ulja, ½ do cela kašičica kurkume, ½ kašičice cimeta, ½ kašičice đumbira u prahu, kašičica čia semenki.
Pomešajte sve sastojke u blenderu i meljite dok ne dobijete glatku masu. Preporučuje se da se ovaj smuti popije ujutru, pre doručka.
Zeleni smuti
Potrebno je: 3 šolje listova spanaća, 2 šolja komadića anansa, 0,5l kokosove (ili obične) vode, sok od pola limuna, kašičica kurkume.
Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok se ne dobije glatka masa. Ako je pregusta, dodajte još kokosove ili obične vode, a ako hoćete slađi smuti, možete da u smesu dodate nekoliko urmi bez koštica.
Narandžasti smuti
Potrebno je: jedna šargarepa, 1 pomorandža, 1 kruška, 1 banana, ¾ šolje sojinog mleka, 2 kašičice narendanog svežeg đumbira, 2 kašičice kurkume
Oljuštite pomorandžu i odvojite kriške, oljuštite bananu, narendajte šargarepu, pa sve sastojke ubacite u blender i meljite dok se ne dobije homogena masa.
Slatki smuti
Potrebno je: šolja kokosovog (bademovog, sojinog) mleka, 2 banane, ½ kašičice đumbira u prahu, 2 kašičice kurkume, kašika meda, ½ kašičice ekstrakta vanile.
Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok ne dobijete kremastu masu.
Može se održati nekoliko dana u frižideru.

Čisto da se podsetimo, zašto je korisna kurkuma:
Moćno antipualno dejstvo
Olakšava probleme kod reumatoidnog artritisa
Deluje preventivno protiv razvoja nekih vrsta raka (debelog creva, prostate i sl)
Pomaže sniženju holesterola, štiti krvne sudove od upala niskog intenziteta
Smanjuje upalne procese u mozgu pa je korisna kod Alchajmerove bolesti

Izvori:
www.imusenvironmentalhealth.org
http://wakeup-world.com
http://livelovefruit.com
http://readeat.pl/en

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kurkuma organska prah

Cenjen dodatak jelima zbog ukusa i divne zlatnožute boje. Jedna od najkorišćenijih biljaka u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Kurkuma je izuzetno cenjen začin koji pripada porodici đumbira. Već vekovima se u velikoj meri koristi u indijskoj kuhinji, a u današnje vreme i u kulinarskim specijalitetima širom sveta.




Organski đumbir u prahu

Koren đumbira se koristi u kuhinjama širom sveta kao cenjen začin osvežavajućeg i prijatno ljutkastog ukusa, a poznata je i njegova primena u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini.




Chia (čia) seme, organsko

Ove semenke biljke Salvia hispanica bogate su omega 3 i 6 masnim kiselinama, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, cinkom, fosforom, biljnim proteinima, aminokiselinama i vitaminama C i B grupe. Čest su sastojak raznih dijeta za mršavljenje. Čia seme se mnogo lakše apsorbuje ako je samleveno.





Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +34 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 100

Svi članci u rubrici