4 smutija sa kurkumom

Četiri odlična, baš zdrava načina da se osvežite, i to nečim veoma ukusnim! Kurkuma, u kombinaciji sa svim ostalim zdravim sastojcima, deluje antiupalno, a doprinosi i eliminaciji gljivica, bakterija i virusa...

Egzotični smuti
Potrebno je: šolja kokosovog mleka, ½ šolje komada ananasa ili manga, 1 banana, kašika kokosovog ulja, ½ do cela kašičica kurkume, ½ kašičice cimeta, ½ kašičice đumbira u prahu, kašičica čia semenki.
Pomešajte sve sastojke u blenderu i meljite dok ne dobijete glatku masu. Preporučuje se da se ovaj smuti popije ujutru, pre doručka.
Zeleni smuti
Potrebno je: 3 šolje listova spanaća, 2 šolja komadića anansa, 0,5l kokosove (ili obične) vode, sok od pola limuna, kašičica kurkume.
Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok se ne dobije glatka masa. Ako je pregusta, dodajte još kokosove ili obične vode, a ako hoćete slađi smuti, možete da u smesu dodate nekoliko urmi bez koštica.
Narandžasti smuti
Potrebno je: jedna šargarepa, 1 pomorandža, 1 kruška, 1 banana, ¾ šolje sojinog mleka, 2 kašičice narendanog svežeg đumbira, 2 kašičice kurkume
Oljuštite pomorandžu i odvojite kriške, oljuštite bananu, narendajte šargarepu, pa sve sastojke ubacite u blender i meljite dok se ne dobije homogena masa.
Slatki smuti
Potrebno je: šolja kokosovog (bademovog, sojinog) mleka, 2 banane, ½ kašičice đumbira u prahu, 2 kašičice kurkume, kašika meda, ½ kašičice ekstrakta vanile.
Ubacite sve sastojke u blender i meljite dok ne dobijete kremastu masu.
Može se održati nekoliko dana u frižideru.

Čisto da se podsetimo, zašto je korisna kurkuma:
Moćno antipualno dejstvo
Olakšava probleme kod reumatoidnog artritisa
Deluje preventivno protiv razvoja nekih vrsta raka (debelog creva, prostate i sl)
Pomaže sniženju holesterola, štiti krvne sudove od upala niskog intenziteta
Smanjuje upalne procese u mozgu pa je korisna kod Alchajmerove bolesti

Izvori:
www.imusenvironmentalhealth.org
http://wakeup-world.com
http://livelovefruit.com
http://readeat.pl/en

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kurkuma organska prah

Cenjen dodatak jelima zbog ukusa i divne zlatnožute boje. Jedna od najkorišćenijih biljaka u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Kurkuma je izuzetno cenjen začin koji pripada porodici đumbira. Već vekovima se u velikoj meri koristi u indijskoj kuhinji, a u današnje vreme i u kulinarskim specijalitetima širom sveta.




Organski đumbir u prahu

Koren đumbira se koristi u kuhinjama širom sveta kao cenjen začin osvežavajućeg i prijatno ljutkastog ukusa, a poznata je i njegova primena u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini.




Chia (čia) seme, organsko

Ove semenke biljke Salvia hispanica bogate su omega 3 i 6 masnim kiselinama, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, kalijumom, cinkom, fosforom, biljnim proteinima, aminokiselinama i vitaminama C i B grupe. Čest su sastojak raznih dijeta za mršavljenje. Čia seme se mnogo lakše apsorbuje ako je samleveno.




Srodni članci (po ključnim rečima)

Ključni sastojak za smuti... Nema sumnje da je smuti (mlevena mešavina raznog voća i povrća) zdrav. Ipak, ima jedan značajan nedostatak. Zbog tečne konzistencije veoma se brzo vari, tako da se veoma brzo ogladni. Evo ...
Čokoladni smuti za doručak... Ovaj veganski smuti sadrži samo 350 kalorija, a izuzetno je hranljiv – ima oko 22 grama proteina i 10 g biljnih vlakana, što je savršeno za doručak. A pošto sadrži i kakao, ...
Detoks sok protiv nadimanja i upala... Zeleni sokovi, ili smutiji, sjajan su način da alkalizujete telo, poboljšate varenje, eliminišete toksine i smanjite upale. Ovaj sok sa đumbirom i krastavcem pomaže i da se smanji nadima...
Pomoć organima za detoksikaciju... Mnogi koriste kraj proleća za takozvanu detoksikaciju (koja se često sastoji od posta na voću ili sokovima). Koji god način koristite, treba da znate nekoliko stvari koje mogu pomoći jetri, bubrezima,...
Kurkuma i med: prirodni antibiotik... Antibiotska svojstva meda su poznata i priznata u nauci. Kad se kombinuje sa kurkumom, koja poseduje antiupalna, ali i antibakterijska svojstva, dobija se pravi prirodni antibiotik. U tradicionalno...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 184

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Ključni sastojak za smuti

Detaljnije »