6 stvari koje škode bubrezima

Na bubrege uglavnom retko ko i pomisli – sve dok ne nastane neki problem sa njima. Pošto je uvek bolje sprečiti nego lečiti, dobro je znati koje stvari izbegavati da olakšate svojim bubrezima - jedna od njih je i žeđ.

Evo šta, uopšteno gledano, nije dobro za bubrege.


Žeđ. Ne dopustite sebi da budete žedni. Dehidracija, to jest, neunošenje dovoljno vode dan za danom je jedna od najgorih stvari koje ljudi mogu da urade svojim bubrezima. Bubrezima treba obilje vode da bi eliminisali i izbacili otpadne materije koje mogu da im nanesu štetu ili dovedu do infekcije. Pritisak tečnosti koji nas tera da je izmokrimo je jedan od najboljih načina da pomognemo rad bubrega
Previše soli. Malo soli je sasvim ok – telu je potreban natrijum isto kao i kalijum ili kalcijum. Ali, uobičajena ishrana sadrži previše soli. Gotovo sva gotova ili polugotova hrana je dobro posoljena, da ne govorimo o slanim grickalicama. Ako još dodatno solimo svoje obroke, vrlo je verovatno da unosimo previše soli. Previše soli povišava pritisak, a povišen pritisak vremenom oštećuje bubrege. A ako već koristite so, birajte kvalitetnu himalajsku so, koja pored natrijum-hlorida (koji je jedini sastojak rafinisane soli) ima još 80-tak drugih minerala važnih za organizam...
Odlaganje mokrenja. Ponekad, kad smo pritisnuti poslom, nećemo da stanemo i napravimo pauzu i odlažemo da idemo u wc. To nije dobro, zato što suzbijanje potrebe za mokrenjem izaziva pritisk na bubrege, slabi bešiku i povećava rizik od nastanka kamenova i infekcija.
Previše šećera. Manje-više je uglavnom poznato da previše soli nije dobro za bubrege, ali je mnogo manje poznato da previše šećera takođe škodi bubrezima. Istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju previše šećera, a pogotovo zašećerenih gaziranih napitaka, imaju daleko veću šansu da im se nađu belančevine u mokraći, što je znak da su bubrezi oštećeni.
Ishrana siromašna nutrijentima. Ishrana koja se oslanja na prerađenu hranu i brzu hranu sigurno će biti siromašna važnim nutrijentima (vitaminima, mineralima, enzimima...). Hroničan manjak važnih vitamina i minerala slabi imuni sistem, i specifično, bubrege, povećavajući verovatnoću od bubrežnih infekcija. Dakle, jedite osta svežeg voća i povrća, to godi bubrezima.
Previše mesa. U većini zapadnih zemalja jede se daleko više mesa nego što je organizmu potrebno, posebno crvenog mesa. Ishrana sa velikom količinom životinjskih proteina tera bubrege da rade velikim intenzitetom, što na kraju može dovesti do njihovog popuštanja i otkazivanja. Dakle, vaši bubrezi će se radovati ako određeni period vremena budete na vegetarijanskoj ishrani.

Izvori:

www.healthyandnaturalworld.com
http://steptohealth.com
http://positivemed.com

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mirisni pirinač... Potrebno je: kašika prečišćenog putera (ghi) ili kokosovog ulja, šolja sitno iseckanog luka, kašičica sitno iseckanog belog luka, kašičica himalajske soli, 1/8 ka&sc...
Test: da li vam je organizam kiseo?... Da odredite da li vam je organizam prekiseo, proverite u sledećem testu da li se prepoznajete u navedenim simptomima. Kiselost organizma, odnosno poremećena kiselo-bazna ravnoteža može da bude uzro...
Supstance koje snižavaju šećer... Povišeni nivoi šećera u krvi, i kad se ne radi o oboljenju - dijabetesu - utiču na oči, bubrege, srce i ubrzavaju proces starenje. Da zaštitite svoje zdravlje, smanjite unos rafin...
Sos od graška i nane... Potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja, 1/2 šolje crnog luka, iseckanog, 3 šolje graška, 2 kašike taana, 3 kašike svežih listova nane, isitnjenih... ... 2 ...
Kako da snizite pritisak?... Povišeni pritisak povećava rizik od srčanih bolesti, bolesti bubrega, ubrzava arteriosklerozu i aterosklerozu i oštećenje mozga. Rano dijagnostikovanje visokog krvnog pritiska je veoma v...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 135

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

Mirisni pirinač

Detaljnije »