Kari, lekoviti obrok

Kari je opšti naziv za ljutkasto indijsko jelo, čiji je obavezan sastojak kombinovani začin kari. Vegetarijanski kari obrok je zaista lekovito jelo, evo iz kojih razloga.

Poboljšava protok krvi. Istraživanje nedavno objavljeno u časopisu Nutrition Journal je utvrdilo da je kod osoba koje su konzumirale normalan obrok došlo do značajnog smanjenja protoka krvi. Nasuprot ovome, kod osoba koje su konzumirale kari obrok (povrće sa kari začinom) došlo je do povećanja protoka krvi! Iz toga su istraživači zaključili da je kari sprečio endotelijum (unutrašnji sloj krvnih sudova) da se zgrči, što je u celini veoma povoljno delovalo na krvotok. To čini kari sjajnim obrokom, pogotovo za osobe izložene riziku od ateroskleroze.
Poboljšava kognitivnu funkciju. Najveći procenat kari začina čini kurkuma, začin iz porodice đumbira, za koji je poznato da ublažava upale i sprečava formiranja naslaga na nervima. Zbog toga smanjuje rizik od kognitivnog opadanja (opadanja pamćenja i sposobnosti mišljenja) i deluje preventivno protiv razvoja Alchajmerove bolesti.
Podstiče stvaranje kostiju. Istraživanja takođe sugerišu da sastojci karija imaju potencijal da ubrzaju obnavljanje, ponovni rast i čvrstinu kostiju, kao i da smanje gubitak koštane mase, potencijalno čak i za 50%.
Smanjuje upale. Kari ima antiinflamatorna svojstva. To posebno može da pomogne u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. I ne samo to - izgleda da kari poseduje analgetska svojstva (ublažavanje bola) koja se mogu porediti sa brufenom (ibuprofen)
Ima antikancerogena svojstva. Istraživanje objavljeno u časopisu The Journal f Nutritional Biochemistry je otkrilo da kurkumin (sastojak kurkume) može da spreči nastanak glioblastoma, jednog oblika raka koji nastaje na mozgu.

Napomena: u rubrici Vegetarijanski recepti na ovom sajtu možete naći više recepata za razne vrste kari obroka.

Izvori:
www.greenmedinfo.com
www.mayoclinic.org
www.organicfacts.net

 

Proizvodi u vezi sa člankom

Kari organski

Složeni začin za delikatesna jela, izuzetno povoljno delovanja na organe za varenje i opšte zdravlje, sadrži i organski gajene kurkumu, korijander, kardamon, gorčicu, kumin, ljutu papriku, đumbir...




Srodni članci (po ključnim rečima)

4 načina da ojačate kosti hodanjem... Možda hodate da biste održali zdravu težinu, ili zato što je to zdravo za vaše srce, ili zato što se dobro osećate kad hodate. Ali, hodanjem jačate i kosti: hodanje smanjuje rizik...
Voće proizvodi aspirin... Aspirin uzimamo kad imamo temperaturu, kad nas boli glava ili zub, kad nam seva u kostima. Ispitivanja ukazuju da aspirin može da smanji rizik od srčanog i moždanog udara, od Alchajmerove bolesti, kao...
Plan makrobiotičke ishrane... Standardna makrobiotička ishrana sastoji se od: 50% integralnih žitarica, 25% sezonskog povrća, 10% proteina, 5% algi, 5% supe ili čorbe i 5% voća, orašastih plodova ili semenki.   Ovi...
Superzdravi začin: korijander... Ovaj donekle potcenjeni začin izuzetno povoljno deluje na opšte zdravlje. Kašičica korijandera dnevno smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih oboljenja i nekih drugih problema. Evo za &sca...
Karanfilić, prirodni lek... Poznata je činjenica da su većina začina dobri izvori antioksidanasa. Možda niste znali da karanfilić po tome spada u sam vrh. Istraživanja na Univerzitetu Miguel Hernandez su pokazala da su karanf...

Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.


Sigurnosni kod
Osveži


banner mpower yoga


  • Nameštanje želuca

    • Nada 19.03.2019 20:23
      Poštovanje, Ja sam išla kod baka Radmile do juna 2018. nekoliko puta i veoma mi je ...
       
    • redakcija 07.01.2018 13:40
      Poštovana, nažalost nemamo kontakt pomenute gđe Radmile, ali možete da pišete ...
       
    • Jelena 01.01.2018 18:10
      Poštovani, kako mogu doći do kontakt broja telefona gospođe Radmile koja namešta ...
  • Post – svrha i korist

    • Slavica M 14.06.2019 16:28
      Poštovani Đole, koriste se ljuspice psilijuma. Ljuspice su bogate biljnim vlaknima ...
  • Prirodna zaštita od krpelja

    • Istrebljivac 01.06.2018 23:16
      Krpelji mogu, kao prenosnici da izazovu veliki broj ozbiljnih oboljenja kod ljudi ...
  • redakcija
    redakcija
    30 ( +12 )
  • Slavica M
    Slavica M
    23 ( +11 )
  • bojana
    bojana
    19 ( +35 )
  • Slavica M
    Slavica M
    16 ( +10 )
  • alexandra
    alexandra
    13 ( +30 )

Neera dijeta

Probali su je Bjonsi, Anđelina Džoli,
Gvinet Paltrou, Naomi Kempbel, Tom Henks...

neera 3a

WWW.HATHAYOGA.RS

banner hatayoga wide

Posetioci sajta

Broj posetilaca na sajtu: 111

Svi članci u rubrici

Srodni članci (po ključnim rečima)

4 načina da ojačate kosti hodanjem

Detaljnije »